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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務(wù)
382
人
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99%
好評
咨詢
問
廣州心理咨詢師證什么時候發(fā)
匿名
2022-10-31 20:05:07
抱抱TA
女,31歲,以前88斤的人,能夠回去不到90斤的我嗎?啊哈啊哈?我主要肚子胖,家里有呼啦圈減肥。我主要現(xiàn)在破腹產(chǎn)不到三年,不敢劇烈運(yùn)動。有什么好的運(yùn)動方式適合我。
45
18
268
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
解鎖—強(qiáng)迫思維
解鎖—強(qiáng)迫思維送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
匿名
我90斤就好
匿名
88太瘦也不好
小網(wǎng)友
多高
匿名
1.58
小網(wǎng)友
呼啦圈瘦不了,
匿名
專業(yè)減肥
匿名
要不要健身卡
小網(wǎng)友
不需要
匿名
那怎么弄
小網(wǎng)友
浪費(fèi)錢,辦過
匿名
[抓狂]
小網(wǎng)友
不知道
小網(wǎng)友
畢竟我也是個胖子
顧塵
跳繩
顧塵
每天從100個一口氣
顧塵
做到每天一口氣做2000個
小網(wǎng)友
666
月亮之后
月亮之后送了一個擁抱
顧塵
每天最少3組
匿名
好的
顧塵
一個月再看效果
顧塵
但得量力而行,
顧塵
每個人的膝蓋不一樣[偷笑]
匿名
哈哈我膝蓋受過傷,
匿名
量力而行嘍
匿名
不能跑,不能跳
匿名
頭疼
王老師(心理咨詢師)
王老師(心理咨詢師)送了一個擁抱
匿名
所以一直不進(jìn)行
匿名
不敢劇烈運(yùn)動
陳勁松
你好
Zero.℃
Zero.℃送了一個擁抱
Zero.℃
獎勵自己
王老師(心理咨詢師)
多多睡覺,保持好心情就行了
匿名
睡覺我挺能睡的
匿名
睡眠質(zhì)量特別好
匿名
[齜牙]
匿名
每天10個小時不夠
匿名
孩子睡我也睡
匿名
休息充足
涵寶貝
涵寶貝送了一個擁抱
衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個擁抱
董懂
董懂送了一個擁抱
清涼一夏
那就試試瑜伽吧
余味【情感挽回導(dǎo)師】
余味【情感挽回導(dǎo)師】送了一個擁抱
心語心愈
管住嘴,邁開腿,對你來說散步和瑜伽是一個不錯的選擇!
匿名
OK啦
匿名
定了
匿名
散步,瑜伽
馮偉
馮偉送了一個擁抱
董懂
有點(diǎn)瘦
聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
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雷老師
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王宇
你好
知音
瑜伽適合你
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女 30歲 怎樣可以瘦回去,現(xiàn)在太胖了,需要減40多斤才能標(biāo)準(zhǔn)
女,30歲,這個女生90斤,我和她一樣瘦。啊哈懷念以前體重,要瘦回去90斤不容易。
(匿名)
女 瘦了,終于是瘦了,天天減肥吧,瘦到60斤。功夫不負(fù)有心人,我為理想執(zhí)著的努力,是一定會成功的。練練瑜珈功和肚皮舞,會瘦的。
女,這倆月在科學(xué)減肥,瘦了八斤了,健康的瘦,身上的肉和皮膚沒怎么松,這次減肥是下定決心做一個耐心的一輩子的健康的瘦。挺開心。預(yù)計再瘦五斤就好了,不要求太瘦,要那種健康的瘦,我這個年齡也不能100斤以下,帶點(diǎn)脂肪才好,要不然皮膚就特別衰老的,十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結(jié)經(jīng)驗(yàn):減肥沒捷徑,凡是吃東西都是有熱量的,改變飲食習(xí)慣,以前愛吃甜食主食,現(xiàn)在改成肉菜為主,主食少吃點(diǎn),改變的飲食時間久了就習(xí)慣了,也不饞甜食了,想吃的話偶爾吃一下,就想著這是一生的事,吃了高熱量也沒事,平時堅持好的飲食就行。再多動動,無論什么運(yùn)動都可以,最重要的是堅持堅持堅持。以后瘦下來也要堅持下去,再也不要回到以前的飲食了,要一輩子的哦。不要節(jié)食,因?yàn)椴豢赡芄?jié)食一輩子,就是要好的飲食習(xí)慣,少吃點(diǎn),多動動,時間會回饋給你好的身體~
(匿名)
女,32歲,上次減肥減了20斤后還是130多斤,沒反彈,打算繼續(xù)減了
(匿名)
女,40歲,減肥后,我很成功。2尺225了。就是腰粗了點(diǎn)。1尺多比較好。我還是胖。有一點(diǎn)味大。還是瘦下來會比較好。我現(xiàn)在不到148斤。挺有意思的。減的好好。就是我想活的漂亮。天天打扮的美美的。好快樂的樣子。心情一定甜甜的。好好玩啊。太開心了。努力的減減肥。真幸福。真舒服。好喜歡的。快快為我留言吧。我是蔣有為,一個追夢的前衛(wèi)女孩。
女,30歲,剛生完孩子瘦了20斤,現(xiàn)在又胖回來了!哈
(匿名)
女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時候,我為了追求極速減肥,然后就節(jié)食啊,生酮飲食等等,倒也減了十幾斤,然后后面堅持不下去,主要是餓,腸胃也生病,不減之后就反彈,幸好自己還算控制了下,反彈了七八斤吧。 后來身體素質(zhì)不行,生了一次感覺挺厲害的病,覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質(zhì)了,每天要營養(yǎng)均衡,打死不節(jié)食,調(diào)理腸胃,每天出門散步,由最開始只散步十幾分鐘加到現(xiàn)在一般可以兩三個小時。發(fā)現(xiàn)反而又瘦下來了,精神很好,身體也有力量。最近開始加點(diǎn)力量的訓(xùn)練,也準(zhǔn)備由少到多,比如今天只做十個推墻俯臥撐,之后再慢慢加吧。反正現(xiàn)在心里有點(diǎn)驚喜,只想提高身體素質(zhì)順帶就瘦了。千萬千萬不要節(jié)食哦,餓著絕對很難健康瘦的,吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動”,“健康科學(xué)吃多動”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅持的事,哦,應(yīng)該說鍛煉身體。你把它當(dāng)做一輩的事來做就好了,慢慢來,不著急,好好吃,好好動,好好睡。
(匿名)
女,23歲,活著好累,又胖又丑,好想死。
男,18歲,俺爹總是偷看我手機(jī),他學(xué)過電子技術(shù),我設(shè)置三重密碼,他還會打開,不僅看我聊天記錄,甚至卸載我下的軟件,真可無語。
(匿名)
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廣州心理咨詢師證什么時候發(fā)
女,31歲,以前88斤的人,能夠回去不到90斤的我嗎?啊哈啊哈?我主要肚子胖,家里有呼啦圈減肥。我主要現(xiàn)在破腹產(chǎn)不到三年,不敢劇烈運(yùn)動。有什么好的運(yùn)動方式適合我。
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