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哎呀，等最新消息呢，沒有！！！1， 有沒有失眠的，出來聊聊心里話，可答復。 (匿名)

男,33歲,我不想再這樣了連續(xù)失眠到晚上四五點睡十分鐘了，現(xiàn)在腦子里到處都是焦慮問題陰影和過去別人罵我腦子不好的話！好痛苦啊

女 您好老師，我是從年前一次重感冒咳嗽晚上開始睡不好覺，過完年又疫情爆發(fā)始終擔心自己也得了肺炎，在加上孩子也發(fā)燒，就更讓我焦慮的晚上睡不著覺，從那以后到現(xiàn)在快三個月了，就一直入睡困難，失眠，越是睡不著越心煩氣躁就越是睡不著，后來感覺自己已經(jīng)害怕睡覺了，白天一想到失眠就開始害怕，甚至看見床也害怕，每天心情都特別低落，感覺自己快抑郁了，也去看了中醫(yī)說是氣血不足引起的失眠，一直在喝中藥但感覺效果一般，實在幾天不睡的時候就吃了幾回助眠藥，但總感覺副作用太大又怕依賴性，從心里很拒絕吃這類藥，每天也在糾結要不要吃助眠藥中，我應該是最近幾年因為家里老人生病心情一直不好，近一年老人去世了，我每天都很悲傷，跟老公也有一些分歧有時也會心情壓抑，這一兩年自己的身體感覺也不太好，經(jīng)常感冒什么的，抵抗力特別差，我現(xiàn)在自己感覺就是心里出現(xiàn)了問題，我怎么樣才能不害怕失眠了，怎樣才能走出這個困境，怎樣才能把自己徹底改變一下低迷的狀態(tài)，我真想尋求你們的幫助

腦子里不斷的想事情，所有的一幕一幕像過電影一樣一閃而過，睡不著，昨晚十二點多才睡著，六點就醒了，中間醒兩次哄孩子，今天一天頭痛欲裂，下午想睡頭痛的也睡不著，現(xiàn)在本來準備十點之前睡覺的，可到現(xiàn)在還是睡不著。這樣下去了我不得熬死啊

女,23歲,去年九月份開始失眠，失眠大概三個月，每天都是凌晨四五點睡，不玩手機也睡不著，翻來覆去，然后白天早上九點多就出門，就這樣維持了三個月的樣子，可能是因為感情跟工作壓力導致的，感情走出來了，換了份工作，失眠好了，但是開始睡眠很淺，一點動靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經(jīng)維持了兩個月了，每天白天覺得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個小時的睡眠，以前我是一個倒頭就能睡著一覺睡到天亮的人，現(xiàn)在睡覺肌膚不安穩(wěn)，有時候做夢醒了也睡不著。

女,30歲,四個月前因為連續(xù)失眠一個月之后去醫(yī)院看說我癥狀是焦慮障礙著中度、現(xiàn)在吃了三個月的藥，但總是覺得不舒服，害怕睡覺，總想著什么時候能好，對未來沒有希望

男 失眠已經(jīng)有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經(jīng)常低頭，怕人家說年紀輕輕，經(jīng)常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發(fā)熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！

女，29歲,不愛出門，回避社交，極度自卑沒有安全感

男 男 今年29快30歲的人了！沒有女朋友，沒有結婚2011年7月中專畢業(yè)，①學校廠上班，干了五天夜班，與人發(fā)生爭執(zhí)辭職沒有要工資！②換了好幾個廠上班，都呆不了一兩個星期辭職結算了工資③唯一一次比現(xiàn)在還高的工資，就是父母安排在親戚上班的廠，在親戚協(xié)助下干了一個月倉庫管理員，結了1500塊錢工資！后因數(shù)錯被主管開除！ ①9月原本在找工作被父母強制性送到這偏執(zhí)狂、脾氣暴躁古怪的親戚親叔上班干苦力②干了八年，八年每月他們給我的工資是五百塊錢一個月！ ③八年里面陸續(xù)因為工資或者受欺壓原因，辭職，找了工作都干不了一倆星期被告知辭退，后因找工作闖禍①貸款6084②騎自行車撞傷人賠了8900塊錢③被人騙一部手機。 父母幫我解決的！后又被勸回這親叔上班幾次。幾次辭職幾次出來找工作，我不知道是什么原因不行。還是我工作選擇的不對。 干過的工作有：保險員（上班一個月沒有開發(fā)業(yè)務，辭職沒有工資！還白交了兩百塊培訓費）倉庫管理員（數(shù)錯數(shù)量被主管開除）電話客服（人力資源部勸我不要來上班，理由是普通話說不標準，我干了兩個星期，辭職他們說沒工資）游戲銷售（我干了一個星期，因沒有完成任務，被師傅罵，自己受不了，跟師傅說不干了！沒有工資）其他的都是①普工干了一個月結了幾百塊錢工資②美的廠上夜班，托紙箱干了五天沒有要工資！ 面試成功，沒有去上班的有①燒烤學徒②倉庫管理員③萬達服務員④KTV服務員 這些都是因地方離市區(qū)太遠或者猶豫不決，很糾結擔心害怕做不好恐懼造成的。（沒有去上班，大多少是受那親叔談哥嬸影響，說我無數(shù)次除了這你出去就是屎，你做不了任何事造成的） 我對工作的認知是：很恐怖地獄無盡深淵！上班會讓一個人很痛苦很憤怒！抓狂會逼瘋一個人！ ①在這親戚親叔先干了八年苦力，每月五百塊錢工資！辭職幾次，辭退幾次，闖禍幾次，又在這親叔重新上班幾次。②去年6月份，老爸和親叔協(xié)商才給我一千塊錢工資。 ②我多次問我自己，在這親叔公司干的很不開心，受氣，辭職出去，我只想找一份工作干一個月，拿一個月工資有這么難嗎？ 性格：①內(nèi)向②不愛說話③遇事不決，下決心執(zhí)行，變得很糾結，畏首畏尾，我他媽的有多廢物，平均現(xiàn)在拿一千塊錢一個月！我他媽手機壞了，想換個好點手機，連最基本的一千塊錢多的手機，還要考慮很久，糾結很久，我現(xiàn)在都想到他媽的萬一我拿花唄去買手機，我他媽至少還要還上兩期，受那談哥親叔一個月的氣！感覺被約束！現(xiàn)在花唄欠了200多！打算下個月幾號發(fā)工資還清（這些應該都是在這親叔上班，才慢慢演變的！以前根本沒有！） 今天他媽的跟那親叔去物流拿貨！他媽的因為我說了句對的，不要看了！他就說了句老子什么的，我忘記了！然后他說我現(xiàn)在什么最低的，說我怎么現(xiàn)在沒有結婚，說那談哥都有小孩了！還他媽說我以為我自己了不起！真的被他那句了不起，自己都懷疑我自己現(xiàn)在是不是認為我自己很了不起！！！還說了句說我父母圍著我轉(zhuǎn)！說了句你要辭職找一份工作，我就什么那個，他沒有說這句，反正他就是這個意思！ 父母：①從我2011中專畢業(yè)，換了好幾個廠失敗，他們就一直不放心我！！！！父母不支持，所有親戚不支持我做任何事，說真的我真的好煩！ 從2015年到2018年老媽幾乎每個月來一趟，照顧我，給我錢！怕我被餓死！（期間也相親過，不是我看不上就是父母看不上，就是對象看不上） 前年年底父母托熟人親戚，花13.5萬，隨她親戚去了國外生活了兩個月，找到了老婆。（生活期間父母打了七八千塊過來了） 去年生活了半年、也打了錢給她的父母，6月結婚后一個月，她找各種理由回到了她的國家。 之后老媽來一次，呆了百半個月，后回老家呆了幾天又回來，老家到我這走高速半個小時！燒飯！打掃衛(wèi)生！還打錢給我！現(xiàn)在也是！（之前因為工資不夠，時常偷父母錢！現(xiàn)在戒了一個月了！）（手淫從2015年開始到現(xiàn)在，從前由一個月一次到現(xiàn)在的一個星期5六次）心里上千次說要戒掉手淫，隔了幾天沒手淫心理特別難受。 自從來上班到現(xiàn)在還在這邊上班，辭了幾次，上班幾次，又重新開始在這親叔上班就不說了！我發(fā)現(xiàn)我心里越來越難受！就算我不對父母說，父母也會察覺到異常，心理出現(xiàn)在了問題！越來越嚴重！ 老爸曾帶我去看過兩次心理醫(yī)生！一次是我25歲，去南京，一次是去年去蕪湖！ 蕪湖測試測出了，我有輕度抑郁癥！開了幾個藥吃了。 去年還因為懷疑我生殖器有問題，特意帶我去南京檢查，檢查報告顯示我功能一切正常！又帶我去嫖娼！我沒有同意，強制性逼我去的！當時就確定了我心里有問題！其實我覺得我有問題，就算有問題也是呆在這親叔公司上班造成的。 和父母協(xié)商過很多次，協(xié)商幾年了！我說辭職他們說我辭職能去哪里，然后我把想法告訴他們，他們說我想法是好，但對你不切實際！要么就說讓我安心上班！要么就是把身體養(yǎng)好！要么就是我也想你不呆在這邊上班啊！可你辭職了又去哪里呢！辭職后又像以前一樣，在別