給力心理
女 您好老師，我是從年前一次重感冒咳嗽晚上開始睡不好覺，過完年又疫情爆發始終擔心自己也得了肺炎，在加上孩子也發燒，就更讓我焦慮的晚上睡不著覺，從那以后到現在快三個月了，就一直入睡困難，失眠，越是睡不著越心煩氣躁就越是睡不著，后來感覺自己已經害怕睡覺了，白天一想到失眠就開始害怕，甚至看見床也害怕，每天心情都特別低落，感覺自己快抑郁了，也去看了中醫說是氣血不足引起的失眠，一直在喝中藥但感覺效果一般，實在幾天不睡的時候就吃了幾回助眠藥，但總感覺副作用太大又怕依賴性，從心里很拒絕吃這類藥，每天也在糾結要不要吃助眠藥中，我應該是最近幾年因為家里老人生病心情一直不好，近一年老人去世了，我每天都很悲傷，跟老公也有一些分歧有時也會心情壓抑，這一兩年自己的身體感覺也不太好，經常感冒什么的，抵抗力特別差，我現在自己感覺就是心里出現了問題，我怎么樣才能不害怕失眠了，怎樣才能走出這個困境，怎樣才能把自己徹底改變一下低迷的狀態，我真想尋求你們的幫助
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9條評論
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網友
計算機轉心理學靠譜嗎
2025-03-26 04:54:21
咨詢師王 宇
你好
2020-04-16 06:45:46
咨詢師史丹鳳
你好
2020-04-16 06:46:12
咨詢師張空寒
您好
2020-04-16 06:50:55
咨詢師康建萍
您好
2020-04-16 06:52:04
咨詢師董娟波
0
您好，看得出很多事情導致了您失眠，逐條把事情捋清楚后失眠也會改善的
2020-04-16 06:58:52
網友星夜-2009
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離婚，離開你現在的環境，找一個陽光快樂的男人。
2020-04-16 06:59:18
咨詢師李恩貴
0
您好很理解你的心情照顧好自己從你的表述中可以感受到你感受到的多方面因素壓力和困惑也能感受到你對自己問題覺察和積極主動改善自己動力建議通過心理咨詢工作分析幫助調整
2020-04-16 07:04:49
咨詢師鄧日良
你好！
2020-04-16 07:20:31
咨詢師徐惠泉
你好
2020-04-16 07:21:48
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