本人每天晚上只要是準備睡覺要睡著的時候就會緊張害怕，然后身上發(fā)麻發(fā)抖，不是因為任何的外界因素造成的！就只單純的怕自己會睡著了！因為我以前有過幾晚的失眠，之后有個晚上我竟然睡著了，又到了第二個晚上，躺在床上的時候，腦子里就自己突然萌生了一個問題，就是:咦:我到底是怎么睡著的:！就這樣每到晚上準備睡著的時候心理就會想著睡著了，就因為這樣,就好像是告訴自己就是這樣睡著的！然后潛意識里就覺得是這樣睡著的，有種高興的心理，就因為這樣的告訴自己就造成了失眠，就一整夜睡不著了！后來因為這樣的高興使自己睡不著了！于是因為高興而造成的失眠就使得自己害怕起來了！害怕這種高興！現在每晚只要是準備睡著了就會自己提醒自己說，咦準備睡著了，然后身上就會緊張發(fā)麻，有時會出汗！就像被什么驚嚇了一樣。這樣每晚來回幾次，最終一整晚都睡不著了！我也不知道這種睡著了的暗示是高興自己睡著了，還是痛苦這種睡著了的高興！現在我快崩潰了！真不懂怎么辦了！這種情況有兩年了！求求各位好心的心理醫(yī)生能幫幫我??！在此先謝了！

我睡不著，睡覺特別困難，我特別瞌睡但就是睡不著，我就強迫自己睡，然后當我快要睡著得時候，那種我睡不著的想法一下子就冒出來了，然后我就清醒了，一直就這樣，就一直睡不著了 (匿名)

女 一直到晚上2 3點才自己慢慢睡去。明明很困，眼睛很酸澀，但是一閉眼就不知道在想什么很亂又睡不著了。手機放著小說聽，最后自己什么時候睡著的都不知道，這是怎么了？是失眠嗎 (匿名)

女 中午休息時間短，老是擔心睡不著，結果一直擔心，直到時間到了才整個人放松下來。試過催眠，總擔心自己進入不了狀態(tài)，腦子里都是各種自我對話和安慰沒辦法真的放松，放松這種要求對我而言是一種壓力，反而讓我更緊張，看到正面積極的詞語反而會讓我的心情更加糟糕，反而符合我的負面詞語會讓我感到心安。我不知道為什么會這樣，這是什么情況？害怕做不到，害怕進入不了狀態(tài)，一直擔心，盡管知道大不了失敗，多試幾次，可是就是這樣，我覺得我做不到。

男 您好 請問:我晚上睡覺時:覺得到自己很困，但是躺下以后又覺得有什么東西把人給揪住了，一直睡不著，睡醒之后又覺得特別困。這應該怎么辦？

女 我是一名中學生，說來我也很搞笑。我不是因為親人，但我是離異家庭。我突然有一天晚上我因為興奮過度，睡不著覺。后來我就想我為什么睡不著覺。就這樣一晚上都沒有睡。。第二天，我是跟一位親戚一起睡的，結果我睡著睡著又想起我昨天晚上的事。然后又睡不著，就這樣我之后 失眠了。幾個月后，我好了許多。那是我累了，懶得想了。但我上課時又擔心我不好好聽課，又想起我的知覺，我想到了我的腳， (匿名)

女,每天半夜醒來都睡不著，很卡點，醒來時間就在凌晨3到4點的時候，我嘗試用強硬的方式去睡，怎么都不困，渾身肌肉還有點緊繃，我的大腦可以配合我，就是心不配合，它就是很清醒，越想讓自己睡，心就越難受，后來我也找到一個辦法，可以解決我的失眠，就是看書，看書看到累了就困了，這個時候一躺下就能睡著，而且睡得很沉，我想說能不能有辦法不要看書也能自然入眠??！

我想咨詢一個問題就是我每天都是凌晨一兩點睡覺早上五六點就醒了心情就是時好時壞今天我不知道為什么跟往常一樣這個點準備睡覺但是我怎么也睡不著然后就開始一系列的胡思亂想我總感覺窗戶邊有東西看我我也總覺得我的頭頂上會突然冒出來一個人無論外面發(fā)生什么聲響我都感覺下一秒就要來我的房間里了然后我一閉眼還是想那些一閉眼就感覺有人來了就立馬睜開眼然后發(fā)現沒有人我感覺我的臉在發(fā)抖但是我不知道是不是我在抖然后就開始心慌心跳加快聽歌也聽不進去我甚至覺得那個歌下一秒就變成了恐怖音樂有沒有幫我分析一下我沒有咨詢過心理醫(yī)生我也不知道我是否失眠只是一般都是這個點睡什么時候感覺到困了什么時候睡 (匿名)

女 .我高考復讀過，今年上?？拼笕冶戎車耐瑢W都大兩歲，明年就要畢業(yè)了，畢業(yè)就要找工作，是不是不管這個工作我喜不喜歡，我都要找一份工作？從此脫離家庭的幫助，獨立起來。 (匿名)

男,15歲,找個妹子聊天！什么都可以聊的那種