調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？并根據(jù)自己的親身經(jīng)歷舉例說明。 (匿名)

女 怎么才能調(diào)節(jié)心情，怎么才能控制情緒？ (匿名)

男 情緒不好的時(shí)候調(diào)節(jié)情緒，情緒穩(wěn)定的時(shí)候解決問題，察覺情緒和自己的思維，再摸索前行

女 就是，怎么說。。。我經(jīng)常情緒會(huì)不好，請(qǐng)問有什么調(diào)節(jié)的辦法嗎？

你好，請(qǐng)問怎么調(diào)節(jié)情緒？感覺委屈怎么自我？通？怎么樣在能讓沒有忍耐性的人肯聽你的完整想法？如果感覺非常絕望的情況下該怎么調(diào)整心態(tài)？ (匿名)

心情浮躁的時(shí)候，情緒低落的時(shí)候怎么調(diào)節(jié)………… (匿名)

男,24歲,很多人不知道如何應(yīng)對(duì)情緒，一旦恐慌和焦慮產(chǎn)生更無從應(yīng)對(duì)，其實(shí)開心快樂也是一樣的，容易產(chǎn)生亢奮，亢奮何嘗不是一種壞情緒呢。今天教給大家方法。特別是小朋友，一定要看看。大家在做任何事情之前，需要先給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)和你的心境有關(guān)，跟物質(zhì)沒有任何關(guān)系，所有的成功都是這個(gè)心境的產(chǎn)物。這個(gè)心境就是平和的心態(tài)，我們稱之為平靜。當(dāng)你獲得足夠的平靜次數(shù)以后，平靜就會(huì)成為你的一種習(xí)慣，這樣你就可以從容的應(yīng)對(duì)任何突如其來的意外或者傷害。大家看圖。

女,18歲,先天性脊柱側(cè)彎，很自卑所以不喜歡跟別人接觸，別人嘴里的我句句不離高冷拽.我懶得去跟人解釋，18年，我家人終于湊夠了手術(shù)費(fèi)，我做了脊柱矯正手術(shù)，終于有了一點(diǎn)點(diǎn)自信，以為生活會(huì)從這時(shí)好起來，結(jié)果又被告知先天性無子宮，跑了好多醫(yī)院都是這樣說，那一刻真的崩潰了 (匿名)

女,19歲,到底怎么快樂，到底怎么不會(huì)覺得膩歪？