女,18歲,小學(xué)的時候還是比較開朗一些的，和同學(xué)關(guān)系也可以，剛到初中的時候交到一個朋友，但是后來也許是人際關(guān)系緊張得了社交恐懼癥，害怕人多的地方，害怕碰見熟悉的人，碰見小學(xué)同學(xué)也不太敢打招呼導(dǎo)致后來他們也不怎么理我了，剛剛社交恐懼的時候每天回家都會哭，自從社交恐懼后就感覺沒有那個交際新朋友的能力了，覺得其他同學(xué)都不喜歡我，和我玩的那個朋友很倒霉，就一個人走，然后我們也漸漸疏遠(yuǎn)了，初中三年我感覺同學(xué)們在我眼里都是好像熟悉但又特別陌生的，因?yàn)樾W(xué)我還正常的時候有兩三個特別好的朋友，初中的時候和她們還會有聯(lián)系和交流來往，雖然有時候連她們也會害怕也會覺得陌生和恐懼，但是至少那時候還小，還是可以維持住我們的關(guān)系，現(xiàn)在我已經(jīng)高三了，剛剛上高中的時候我休學(xué)過一年，現(xiàn)在我的那幾個朋友已經(jīng)去上大學(xué)了，我現(xiàn)在覺得我和她們的差距越來越大，思想上的差距，行為上的差距，因?yàn)樯缃豢謶治覐某踔械礁咧泻孟褚恢倍紱]有成長而且和外界是斷開的，現(xiàn)在周圍的同學(xué)都在思考未來的人生路在好好學(xué)習(xí)努力拼搏向上，心智也很成熟了，只有我好像還在一直停留思考在小學(xué)那個我正常的時候，我每次發(fā)呆就會想過去，想我正常的時候，好的時候，我現(xiàn)在覺得自己已經(jīng)喪失交談能力了，在學(xué)校的時候一句話都不想說說不出來，說的話我還得思考一下，有時候好不容易說句話還是讓人很尷尬的話，感覺和我的那幾個朋友差的太遠(yuǎn)，我害怕以后我們的三觀完全不一樣世界觀也完全不一樣，連她們也不愿意再和我說話了。我現(xiàn)在就總想著家里人也不喜歡我，爸媽和我在一起是不是也特別累，因?yàn)槲椰F(xiàn)在每天都特別特別地頹廢，上學(xué)的時候每天都特別難受，回家不是哭就是和爸爸媽媽說這方面的話題，吐苦水，我現(xiàn)在還覺得自己的內(nèi)心已經(jīng)陰暗的不行了，看不得別人好，聽見別人開心地笑開心地交談我心里也不會舒服，心里各種敵對猜忌冷漠怕麻煩，這種狀態(tài)對準(zhǔn)任何人，包括爸媽朋友家人，所以也不知道拿自己怎么辦，因?yàn)檫@些內(nèi)心不好的想法，我不好意思也不想見她們，因?yàn)橐豢匆娙耍疫@些內(nèi)心不好的想法就會立刻冒出來，所以就想一個人待著，現(xiàn)在就內(nèi)心特別孤獨(dú)害怕和恐懼，感覺自己特別壞，那僅存的朋友也離我越來越遠(yuǎn)，家人也會受不了我，因?yàn)槲椰F(xiàn)在特別特別懶散，什么事情都不想干，覺得麻煩事很多，放了假就一直躺在床上，有事情也不去做，什么都不干，和廢人沒有區(qū)別，我現(xiàn)在特別喜歡我睡著的時間，因?yàn)樯兑膊幌耄灰乙恍褋砦业男那榫筒缓茫恍褋砭蜁牒枚嗍?(匿名)

女,18歲,現(xiàn)在高三，感覺自己變得越來越啞巴，之前也發(fā)過好幾條論壇，說過好多我的心理狀態(tài)和問題，我是社交恐懼癥6年，社恐之后就開始害怕見人和人說話，害怕人多的地方，坐在教室也會害怕，總是余光不由自主地注意著所有人似的，我之前哭過好多次，現(xiàn)在我覺得我不僅僅是社交恐懼，我還是個人品很有問題的人，我現(xiàn)在情感冷漠，沒有同情心，沒有感恩心，沒有道德心責(zé)任心，沒有孝心，情感缺失，而且我還自私自利，什么都只先考慮自己，因?yàn)樽约旱纳缃豢謶忠鹦那椴缓梦揖驮谶@個班唯一對我好的朋友面前也板著張臉，因?yàn)樯缃豢謶忠鸬膶ε笥岩矔泻苣吧母杏X，會不想說話，然后我在她面前也就不說話，總是要她照顧我，帶著我，然后我又不說話，說話有時候也說的很尷尬，我現(xiàn)在內(nèi)心還特別陰暗，之前不敢說，但是現(xiàn)在我覺得我得把這些陰暗面的心理也說出來，我自己也覺得真的特別不可理喻，特別惡心，我現(xiàn)在就是誰都會嫉妒，在班里我雖然是社恐，但我的內(nèi)心還是想要交際想要想別人一樣開朗大方的，有時候經(jīng)常幻想自己社交能力強(qiáng)人緣好的場景，但實(shí)際上在班里，我?guī)缀跻痪湓挷徽f，說不出來，如果說話我感覺我總是帶著一股討好別人的姿態(tài)在說話，感覺這樣弄得大家都不舒服，我還總是嫉妒，像我在班里唯一和我一起玩的好朋友，她性格就很好，外向開朗，人也好（能和我玩的人肯定是很善良很好的人），但是每次別的同學(xué)找她說話聊天跳過我，我內(nèi)心就會不舒服，會產(chǎn)生嫉妒心理，心理不平衡，然后我自己發(fā)現(xiàn)了這樣的心理之后，就會覺得自己惡心賤，還有，班里也有一個內(nèi)向說話少的女生，但是她人特別好，學(xué)習(xí)也好，我們也有交集，可是就因?yàn)檫@樣，我的內(nèi)心每次都會針對她發(fā)出很多不好的想法，像是我因?yàn)樯缃豢謶制渌瑢W(xué)都不愿意和我講話，然后我就想著她也和我一樣，看到同學(xué)對她好，看到她和別人交流得很好，玩得很好，我就會內(nèi)心不舒服，很多時候不知不覺就開始注意到她，然后開始心理陰暗，但其實(shí)她和我完全不一樣，她真的特別好，內(nèi)心也特別善良，我現(xiàn)在對其他同學(xué)也是，充滿抱怨，我也知道是自己的問題，一句話不說平常也特別奇怪，不合群，但是同學(xué)的眼神和疏離都讓我有敵對心態(tài)，特別煩，我對我爸媽都不好，我爸媽對我真的特別特別好，但是我有時候就會想到爸媽不好，有時候想著想著把我現(xiàn)在這個狀態(tài)歸罪到爸媽身上，有時候連爸媽都會嫉妒，爸媽對我那么好我也依舊好像沒有感情一樣，冷冷淡淡的，總是想著總是看到別人的缺點(diǎn)，然后覺得他們都不好，我真的壞 (匿名)

女 我有很嚴(yán)重的社交恐懼癥，一方面我從小學(xué)以后就沒有和男生正常交往過，每次和男生說話都會很緊張很不自然，直到現(xiàn)在還是這樣。至于女生，雖然可以正常交談，但是每次和陌生人交談都會感覺很難受，有一種窒息的感覺，很累，結(jié)束交談以后就會有一種如釋重負(fù)的感覺。也不敢在人數(shù)超過三個人的場景中正常交談，不敢發(fā)表自己的意見，有時候鼓起勇氣說了一句話，如果別人沒有回復(fù)我就會覺得很尷尬很難受，然后更加不敢說話。 不僅如此，和家人之間的交流也存在很嚴(yán)重的問題，因?yàn)槿龤q開始被爸爸媽媽留在那個時候一個人都不認(rèn)識的奶奶家，從那以后就開始自閉，從那以后就沒有和家人正常交流過，爸爸在十幾年間回來過幾次，但是由于缺乏交流，彼此之間就像陌生人一樣，尤其是媽媽，十幾年再見真的就像陌生人一樣，再加上爸爸媽媽和我都是不擅長交流的人，所以雖然他們回來一年了，感覺還是沒有任何改變。 朋友也沒有幾個，而且從來沒有一個人知道我心里埋著這么難受的感覺。我不敢說，怕她們覺得我很奇怪。 可能現(xiàn)在她們都覺得我變開朗了，但是那都是我強(qiáng)撐的，我不這樣又能怎么樣呢。其實(shí)和以前那個害羞臉紅畏畏縮縮的我并沒有發(fā)生什么改變，只是我強(qiáng)裝而已。 有時候真的感覺很累，現(xiàn)在馬上就大二了，我還是這副樣子，我真怕以后會融入不了社會，其實(shí)我心里都清楚自己的問題來源，也知道有時候可能就是我多想了，但就是忍不住，不知道該如何解決。 (匿名)

女,18歲,從小可能就性格內(nèi)向，所以常常內(nèi)心向往外界，現(xiàn)實(shí)中卻畏畏縮縮，后來初一得了社交恐懼癥，在這段期間我發(fā)現(xiàn)我的心理一直在往陰暗的方向走，妒忌猜疑敵對，暗自和別人比較較勁，還總是愛瞧不起任何人（我這樣的人才該被瞧不起），看到別人開心心里不舒服，現(xiàn)在也完全不懂得感恩了，朋友對我好我也是很麻木的，有時候還一點(diǎn)也不領(lǐng)情，每天在學(xué)校不會哭，但一回家就會當(dāng)著爸爸媽媽的面哭，和他們吐苦水，爸爸媽媽也盡力在幫助我，對我很好，每天我下學(xué)回家爸爸媽媽都會出來很溫馨地給我擁抱，媽媽也在找心理醫(yī)生給我疏導(dǎo)，早晨也陪著我早起，還花了好多錢買了網(wǎng)上的安思利普治療儀，買了藥，可我好像情感淡漠一樣，內(nèi)心起不到一點(diǎn)波瀾，好希望自己至少是一個內(nèi)心善良的人，在社交恐懼和內(nèi)心陰暗方面，我的精力都注重在內(nèi)心陰暗，不喜歡自己，討厭自己，感覺現(xiàn)在沒有一個人能走進(jìn)我心里，看著認(rèn)識很久的朋友的臉也會感覺很陌生，好像不熟悉，但又要裝作和一個正常人一樣，現(xiàn)在在學(xué)校一句話也不說，除了和我關(guān)系好的那一個朋友（我也會覺得陌生）會說一點(diǎn)話，我似乎還總愛幻想著自己善于交際和別人打成一片的情景，和現(xiàn)實(shí)差距太大，我感覺我現(xiàn)在精神恍恍惚惚的，好像這一切都不真實(shí)，我不知道自己還會以這樣的方式生存多久，而且現(xiàn)在高三了，我聽課集中注意力也是問題，坐在那里就愛緊張緊張，也不知道自己在緊張什么，害怕老師同學(xué)看我，周圍的人也是不會和我說話，我這種人品有問題的人，是不是就不應(yīng)該活著，想到爸爸媽媽那么好，我覺得我的爸爸媽媽因?yàn)橛形疫@個女兒的存在真的很倒霉，我越寫越覺得自己不是個東西，不配做人，不配被爸媽朋友那么溫暖地對待，因?yàn)槲业膬?nèi)心很冷漠。 (匿名)

女 我可能有嚴(yán)重的社交恐懼癥，都25了，也是在外面上班干銷售的人。卻總是不敢在人多的地方發(fā)言，尤其是有領(lǐng)導(dǎo)的時候，說話會語無倫次，沒有邏輯性。人家都搶著敬酒啥的，可我就是不敢上去。因?yàn)槲沂悄欠N說話特別笨的人，我怕在人多的時候弄得自己很尷尬丟人。包括逢年過節(jié)和親戚在一起的時候，基本找不到共同語言，也不會嘮家長里短，因?yàn)槲腋静粫奶臁６椅乙睬宄闹绖e人也不喜歡和我聊天。其實(shí)我和熟悉的朋友在一起會特別放肆甚至放縱，抽煙喝酒泡吧是經(jīng)常的。我是那種特別喜歡以自我為中心的人。喜歡別人圍著我轉(zhuǎn)，但有時候又害怕別人盯著我看，或者是和我聊天，這會另我特別特別特別不自在！其實(shí)我是特別自卑的，對自己的身材和長相都是這樣，因?yàn)槲疑铣踔械臅r候經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù)。笑我是鄉(xiāng)巴佬，又黑又丑。我覺得我現(xiàn)在這樣跟童年有離不開的關(guān)系。在我的記憶里爸爸媽媽也經(jīng)常吵架，甚至打架。我的童年真的是黑白的，沒有一點(diǎn)色彩。現(xiàn)在更為嚴(yán)重的是走在大街上我總是覺得有很多雙眼睛看著我，這讓我很惶恐不安，甚至走路的姿勢都特別扭。就是想著趕緊逃離人多的地方，去一個人少最好是只有我自己的地方，這樣才能完全放松。 我知道我有病，而且比較嚴(yán)重。可是在我們這小縣城看醫(yī)生有點(diǎn)不切實(shí)際。我也不想去看醫(yī)生，所以跪求大家支招，告訴我該怎么辦？怎么改變自己？我真的不想一直這樣，這讓我感覺到自己特慫，特?zé)o能。

女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進(jìn)腦海里，現(xiàn)在覺得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進(jìn)行，在比較陌生的環(huán)境里，就完全沒有安全感，很害怕陌生人主動跟自己說話。就算是跟熟悉的人，我也會思慮很多，用在揣測別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時候會尋求他們的幫助，平時我對于他們對我的關(guān)心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關(guān)鍵我自身又是一個矛盾體，我就是一個好勝心非常強(qiáng)的人，就比如我不喜歡安于現(xiàn)狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動跟人家找話題講話，做自己平時不敢做的事情，但是我發(fā)現(xiàn)這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語成績班級第一，當(dāng)時班里沒有人愿意做英語課代表，因?yàn)槭抢砜瓢嗟脑颍彤?dāng)眾點(diǎn)名希望讓我當(dāng)了，當(dāng)著這么多新同學(xué)的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說，但是就在這些間隙里，我決定通過這個練練膽子，但是經(jīng)過了這一個學(xué)期，我的膽子并沒有壯起來，我更加杞人憂天了，我可能是擔(dān)心自己做的不好，可能是因?yàn)榭缍雀罅耍粋€本來就很內(nèi)向的女生突然讓她在講臺上頒布指令之類的話，面對著這么多人的面孔。現(xiàn)在暑假，我很擔(dān)心開學(xué)，現(xiàn)在天天窩在家里，就來來去去和那關(guān)系比較好的同學(xué)聊天，我感覺自己完全失去了社交的能力，害怕出門見人。現(xiàn)在我覺得自己真的沒有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開始幾天，我和我的好朋友報了一對二課程，那個老師是學(xué)姐，我總是不自覺觀察她對待我們兩個的區(qū)別，她好像跟我更難相處，但是我思來想去也沒找到原因。生活中也是，就是沒有人想跟我處好，雖然這個東西不重要吧，但是我還是很希望有一個能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說到這個我又想起來，我是一個分享欲非常強(qiáng)的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒有想太多，但是我覺得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個總喜歡跟人家抬杠，總覺得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應(yīng)該沒幾個人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長的碎碎念會有人看嗎?，就當(dāng)是樹洞吧。 (匿名)

：我是在校學(xué)生，我對同學(xué)的看法都是很負(fù)面的，初步診斷為社交恐懼癥，初中時自己因?yàn)槭艿綆讉€同學(xué)的社交打擊和攻擊，自己就變得越來越不愛說話溝通，總是一個人苦悶。時間一長，除了和家里親近的人之外，很難和外界溝通，看到的他們都是負(fù)面情緒，自己內(nèi)心總是很抵觸交流，在人多的地方會覺得不舒服，擔(dān)心別人注意我、擔(dān)心批評我、擔(dān)心自己格格不入，無法主動走出自我的世界，敞開心扉與他人交流，也不愿意加入人群，我應(yīng)該怎么才能走出這樣的困境，自己已經(jīng)受夠了折磨

女 天生性格敏感細(xì)膩。直到初中無意得知自己的缺陷，受到同學(xué)的取笑，于是漸漸的從樂觀開朗變得沉默和自卑。剛開始每天都會哭，在沒人的時候，陷在絕望的情緒無法自拔。初三無心學(xué)習(xí)，致使中考沒考好，一直到高中，因?yàn)樽员懊舾胁簧平浑H，和同學(xué)一直相處不好，受到排擠。又因和一同學(xué)鬧矛盾，他整日拿我的缺陷取笑我，因我軟弱肆無忌憚的辱罵我。只怪我自己太軟弱，從沒還口。這又是我心上一道傷疤。并從此了解了人性中惡的一面。高二的時候我開始知道我有社交恐懼，和輕微抑郁癥傾向，于是輟學(xué)，在家一年，我整日睡不好，有幾個月每天只睡著一兩個小時，每天睜著眼睛到四五點(diǎn)。一睡著就做夢，小學(xué)的，發(fā)小的，初中讀書的時候，好多好多，可能是對過去的憎惡，留戀，不甘，心里放不下，所以就出現(xiàn)到我夢里，整日在家，不想出門，不敢出門，好怕社交恐懼會加重，那樣我該如何是好？越來越不擅長交際了，跟人聊天，都不知道說什么，經(jīng)常詞不達(dá)意。心里很孤獨(dú)，可是沒有人理解我。經(jīng)常覺得心里堵得慌，想大聲尖叫，很自卑，對一點(diǎn)小小的傷害就耿耿于懷。覺得自己就是個怪物。可是馬上就要過年了，馬上就要成年了，在家待了一年，總該出去打工賺錢的。語無倫次說了這么多，不知有沒有老師看到，能給我指點(diǎn)迷津，怎樣戰(zhàn)勝社交恐懼癥，怎樣才能逃脫往事的束縛？有可行方案嗎，我還年輕，我不想一直這樣下去了！

女,時間不語卻回答了所有問題，明白的越多期待的越少。回不去的路頭也別回。最好的年華，最深刻的教訓(xùn)。 (匿名)

遠(yuǎn)嫁，刨腹產(chǎn)生孩子第16天，他媽照顧我月子13天就走了，今天一天我都是自己做飯吃，給孩子洗衣服，沒辦法孩子他爸不管，他在樓下忙修車，忙到一天都沒上樓看看我和孩子，讓他去給孩子買護(hù)臀膏他也沒去，月子里他能這樣對我真的太讓我寒心，真的是受不了他這無情的一家人了，準(zhǔn)備給他離婚，沒辦結(jié)婚證，孩子要跟著我，應(yīng)該讓他出多少錢給我我一起扶養(yǎng)孩子 (匿名)