女 我是一名高中生。我上課太緊張了不能抬起頭來看黑板。一看黑板和老師對視就渾身發(fā)抖。特別害怕。

男 初二時被左邊女生看，調(diào)位后被右邊兩女生看，內(nèi)心不舒服，緊張，高中后，眼光注意力被分散到兩側(cè)，同時認(rèn)為自已的眼光影響到別人，內(nèi)心非常緊張，現(xiàn)在不敢抬頭看黑板，更不能看兩側(cè)。嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，只好退學(xué)在家，望各位老師解釋一下。也想咨詢下。 (匿名)

男 我現(xiàn)在是高二的學(xué)生我是男生，出現(xiàn)這種情況已經(jīng)一個學(xué)期了，從高一下學(xué)期開學(xué)不久，我在班里上自習(xí)課的時候就特別緊張，如果是老師布置的任務(wù)，所有同學(xué)一起做的時候，我的緊張感會加劇很多，仿佛無形之中我就給自己增添了一中競爭意識，不管我是比其他同學(xué)做的快還是慢，都會有緊張感，不僅僅是心理上，我的肢體也會做出一些反應(yīng)，比如腿震顫發(fā)抖，胳膊不受控制，也會時不時都抖，包括身子也是如此。有一次甚至胸口發(fā)悶，特別難受，一直這樣下去，后來我不管什么時候，只要是做題的都會多多少少有這種感覺，包括我自己一個人獨自寫題的時候。有時候自己覺得完全沒必要緊張也會出現(xiàn)發(fā)抖這樣的情況。有時候看書時如果我旁邊是個陌生人的話我也會出現(xiàn)這樣的情況。再后來，我在生活上也出現(xiàn)這種情況，最明顯的是理發(fā)的時候坐在椅子上我也會緊張，身子出現(xiàn)震顫，包括有時吃飯的時候，特別是人多的時候，我夾菜的時候手也會發(fā)抖，以至于有時吃飯的時候我也會緊張。還有就是我拿著手機給別人看東西的時候，我也會手抖。還有我去最好的朋友家玩，和他坐在一起我的腿也會有時震顫。以上都是我在高一下學(xué)期之前從沒發(fā)生過的事情。除此之外，我還害怕坐在中間人多的位子上，在教室我是處在靠后的位置。后來我不愿意出門。心里很擔(dān)心我的狀況，我是怎么了，我該去看心理醫(yī)生還是去看神經(jīng)類的醫(yī)生？ (匿名)

女 我是一名初中女生今年上初三了 在課堂上老師如果吼我或者別人我就不停的嚇 而且頭部會抖 我很害怕 我該咋辦

男 我有課堂恐懼癥，上課時，不敢抬頭看黑板，只會低頭看書，喜歡坐在最后排

女,15歲,有沒有哪位大師能告訴我怎么緩解這個焦慮情況。 大概是十月中旬的時候，我就感到身體會輕微顫抖，之前我一直以為是后桌在抖腿，還感嘆后桌這么會抖能抖快一節(jié)課，后來的某一天，我把椅子往前挪了，發(fā)現(xiàn)是我自己在顫抖那個時候沒有去注意其他的，也沒把這個當(dāng)回事兒，有沒有其他癥狀我也忘記了。 然后是現(xiàn)在大概三周前發(fā)現(xiàn)好像有點不對，每次課上著上著都會莫名其妙的心里恐慌，心跳加快，呼吸急促，有的時候還得借助嘴巴呼吸緩解。身體還是會微微震顫，坐立難安，手時不時就得動一下，然后轉(zhuǎn)頭感覺很困難僵硬會卡殼跟個機器人一樣。有的時候還會頭昏惡心想吐。手放桌子上沒過一會兒就覺得累得放下來，不拿東西還好，拿著東西就能明顯感覺到手在抖，就是拿不穩(wěn)的感覺。還有集中不了注意力，腦子會想一大堆有的沒的，但是如果讓我回想的話，我一下就忘了，我也不知道我在想什么。然后有的時候趴在桌子上休息一會，睡幾分鐘，十幾分鐘，醒來之后身子就會發(fā)抖，感覺心慌，心跳特快。在家里也是，身體也會顫抖，會心慌，明明什么也沒干，什么也沒想，就是莫名的感到焦慮。深刻記得上周有節(jié)物理課的時候，不僅焦慮還想哭，就是控制不住的那種，我當(dāng)時真控制不住情緒，非常非常的想哭，深呼吸都抑制不住，然后又焦慮，眼淚一直在眼眶打轉(zhuǎn)，又被我憋回去，然后又打轉(zhuǎn)又被我憋回去，不過這個情緒也就持續(xù)了半節(jié)課之后就剩下焦慮了。我現(xiàn)在晚上睡覺會有點焦慮躺床上半天睡不著，早上起來心也會有點慌，然后上課就是身體顫抖心慌焦慮。有的時候明明什么都沒想，也還是會焦慮。我是真煩了，有沒有大師能告訴我辦法讓這個焦慮遠離我

女,19歲,怎樣才能讓我變得愿意努力

女,17歲,我是一名高二的學(xué)生，曾經(jīng)在初一升初二的時候檢查到自己患有抑郁癥，但是在初二后半學(xué)期就自己感覺好了，同時沒有癥狀。但是今年疫情過后開學(xué)剛開始也沒有問題，開學(xué)后大概一個月開始意識到自己的問題，這是從有同學(xué)對我的一些評價，而我自己嘴上說的不在意但是心理一直在想，導(dǎo)致自己精神有點不正常，暑假又去了一次醫(yī)院，再一次確診為抑郁癥，并且這次開了藥（舍曲林，一日一次一片），醫(yī)生當(dāng)時說我的潛意識控制了自己，吃藥那一個月還挺好，也可能因為放假，但是家里父母覺得沒有什么大問題，自己想開就好了，所以到時間我也沒有去復(fù)查。后來開學(xué)第一個月后半個月開始自己情緒再一次控制不住，但發(fā)現(xiàn)在學(xué)校看到一個男生就會莫名開心，所以那段時間不開心或者情緒不正常狀態(tài)不對的時候就回去看他一眼，到現(xiàn)在就會感覺自己對什么東西都沒有動力，所謂的目標(biāo)就也只是說的說可能有點向往但是過后也沒有欲望想去完成，看那個男生也并沒有那種讓自己開心的感覺，感覺自己對任何事情都提不起來興趣了，而且有的時候會莫名煩躁，但自己又不敢發(fā)脾氣。我應(yīng)該怎么辦 (匿名)