安心老師 1508天前在線
2021-02-05 02:23:12
抱抱TA 回復
男,32歲,100個解壓小技巧,分享給你,心情不好的時候,可以嘗試一下,給自己的情緒找一個出口,希望對你有幫助! 1、寫日記 2、找朋友傾訴 3、唱歌 4、爬山 5、聽音樂 6、購物 7、吃美食 8、看電影 9、撕紙片 10、大聲喊 11、深呼吸 12、哭出來 13、做按摩 14、聽相聲 15、讀書 16、跑步 17、泡熱水澡 18、睡大覺 19、看海 20、曬太陽 21、吃巧克力 22、保持微笑 23、玩網游 24、洗衣服 25、冥想放空 26、擁抱大樹 27、聞精油 28、發圈吐槽 29、捏塑料泡沫 30、泡泡腳 31、揉揉太陽穴 32、吹口哨 33、喝綠茶 34、吃零食 35、打沙袋 36、游泳 37、跳舞 38、靜坐 39、呼吸新鮮空氣 40、養寵物 41、穿好看的衣服 42、散步 43、對著鏡子說話 44、打盹 45、做踏板操 46、釣魚 47、自我心理暗示 48、嚼口香糖 49、吹大拇指 50、喝橙汁 51、攥緊拳頭 52、搓手心 53、打太極 54、練書法 55、畫畫 56、練瑜伽 57、大口喝大量的水 58、劈柴 59、按壓圓珠筆 60、拍手跺腳 61、水中憋氣 62、做俯臥撐 63、理發 64、吹泡泡 65、打啵兒 66、喝檸檬水 67、捋耳朵 68、熨衣服 69、蹬自行車 70、高抬腿 71、澆花 72、擦皮鞋 73、打響指 74、啪啪 75、玩橡皮泥 76、握住親人的手 77、戒煙 78、吃玉米 79、擊鼓或敲桌子 80、踩氣球 81、遠足 82、涂鴉 83、做飯 84、哼小曲 85、扔垃圾 86、騎馬 87、拔河 88、打室內壁球 89、攀巖 90、玩不倒翁 91、倒立 92、蕩秋千 93、拼圖 94、摘花瓣 95、用力合掌 96、仰天長嘆 97、掰手腕 98、剝核桃 99、數硬幣 100、爬樓梯
6個擁抱 9條評論 504次閱讀
網友
益陽心理咨詢醫院
2025-03-25 16:17:28
網友天真的純真
謝謝
2021-02-05 02:27:00
傾聽者木子心理
感恩分享
2021-02-05 02:29:15
網友靈兒
謝謝
2021-02-05 02:54:58
咨詢師宮學禮
你好
2021-02-05 06:10:29
網友天使數字
過去的自己是多么的難能可貴
2021-02-05 06:24:12
網友龍鳳
你好
2021-02-05 07:40:37
咨詢師王 宇
你好
2021-02-05 07:51:26
網友解心語
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2021-02-05 08:36:43
網友佳佳老師
[強]
2021-02-05 09:18:32
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麻煩您,可以聽一下我的故事嗎? 我和Y,f曾經,是最要好的姐妹花,我和Y是在小學就已經認識的,關系也挺不錯,只是只在QQ聊天,很少機會見面,知道高中高一下學期才和Y一個班,同時也認識了F,高一下學期,我和Y每天都要發生矛盾,但到最后關系也很好,當時我和F不怎么吵架,關系也挺好,Y當時有對象,所以每天吃飯我也就和F一起,直到高二開始了,我們矛盾也開始了,我對象來到了我的學校,當時就陰差陽錯的和對象一起吃飯,Y分手了,也就自然而然的她們一起去吃飯了,這可能也是我們矛盾的導火索吧 說出來你們可能不信,矛盾的起源,來自于一根棒棒糖。圣誕節那天,F給我做了一根棒棒糖,我沒吃,放在我課桌上放東西的小碗兒里了,那天我剛睡醒,F突然對我說,大概意思就是,我不要那根棒棒糖也可以,但是也不能把它給扔了吧,我說我沒扔,就放在碗兒里了,她沒吭,我可能當時說話語氣比較沖吧,這點是我不對,后來過了一會兒,我給他寫了一張字條,給她道歉,她看了看,沒有搭理我,我來回給她寫了三次道歉的信,她只是看了一眼,最后我說“是我不配,對吧?”她也依舊是看了看,Y也看到了那張字條,她也不好多說什么,最后我把那張字條撕了,因為我是班干部,要管班級,所以我就去前面坐著了,過了會兒,她倆上廁所,走到我跟前“上廁所了哦班長” 是班長?我沒說話,這么生疏的嗎?下課我和朋友在走廊,Y借紙,借了一圈,我兜里明明就揣著紙,我就開玩笑的跟她說“你咋不借我里呀?”她看了看我,沒說話,“問你話呢”我朋友說。但她還是沒有說話,我又問了她一遍,但是還是同樣的結果,上課了我管班,我在講臺上聽到她們說座位的事,意思是她倆本來是同桌,是我在中間給她們插了一腳,(因為當時我在她倆中間做著,我不知道我聽錯了沒,倒是希望聽錯了)這一系列我真的可難受,隨后我就請假回了家,到家了的第二天,她們兩個把我和她們的閨蜜標識全都解除了,我不知道我做錯了什么。 (還沒完,后面還有,字數不夠了,等我)
10個擁抱 59條評論 870次閱讀 1509天前

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