女 我是高二的學生 。雖然我學習成績很好，但是我從小和別人接觸的不多，自信心并不是很強。比如我上課的時候不敢大聲說出自己的想法，跟陌生人交流會比較緊張，以及考試的時候每個題目都想反復檢查。我知道自信是有助于做事的成功的，但是我似乎不知道什么具體的辦法有助于自信的提高。 (匿名)

老師們好，我是一名18歲的學生，大一，很害怕上臺發言怎么辦，一上臺就無法平靜說話，覺得很丟人，但又渴望上臺和同學們互動，但我很容易緊張，，，，很糾結，，， (匿名)

女,有個問題一直困擾我，就是初中的時候我學習一直名列前茅，上課非常積極，經常舉手發言跟老師同學相處都很好。然而上了一所市重點的高中后，在一次政治課上時事演講，我竟然緊張到聲音都發抖。我就發現自己好像不能像以前那樣了，自從上了高中學習放松了，學習的積極性也大大降低。之后的課堂上很害怕被老師點名回答問題，不知道為什么一起來發言就緊張到聲音都發抖。很困惑，就快要升高二開學了，怎么改掉這樣的壞習慣?。?(匿名)

女 我高一學生，是這樣的，我現在每天都在焦慮害怕老師提問，然后過兩天又有我上臺講題的任務，現在我特別焦慮害怕，每天學不進去感覺自己很沒用，但是我這個人平時特別活潑開朗話很多，只要在公眾講話就發抖，您看怎么克服？ (匿名)

女 ，我非常不自信，很自卑像高中，一篇文言文我背的很熟了，可起來背時，那個聲音顫的啊，從頭到尾，班里同學感覺都在笑我，老師還說我有那么可怕么，這可能與我生長環境有關，小的時候父母老吵架，打架，而且我媽整天訓我，到了初中，有個物理老師訓我，我物理不好，我該怎么辦，最近學校讓上講臺講ppt,我很怵

女,您好，我是一個25歲的女生，從小都自卑，長大后更自卑了，每到上臺的時候就沒自信，非常緊張，我該怎么辦啊

女 我是個高二學生，每次在很多人面前說話，或者回答問題特別緊張，滿身發抖，特別厲害。

男,20歲,喜歡的女生中專畢業已經工作我還在上大學我沒有任何除父母之外的經濟來源最近覺得我們現在的消費水平和價值觀有了一定的差距我們能在一起嗎我一直在追她 (匿名)

初三，一天之內心情變化很大，有的時候突然很煩覺得誰都不好，有的時候又很樂觀，覺得人人都很好。 現在我又突然很低落，想找個人撲到他懷里哭一會，想哭出來但又害怕明天眼睛腫了很丟人。 (匿名)