男 之前還好，我一直以為心理上毛病沒了，后來我又覺得我是不是還沒好，會影響自己的心情脾氣還有每天的生活，要怎么去讓自己好起來，每天開心樂觀的活，沒那么多憂慮，然后就越來越嚴(yán)重，越來越喜歡亂想，就慢慢去試著買藥看能不能好起來，我又比較依賴藥物。。搞得我現(xiàn)在不知道怎么辦，還是自己想太多，有時(shí)候想狠狠打自己一頓，不知道心理上發(fā)生了什么，呵呵挺難受的 (匿名)

我大致應(yīng)該是病了 不知道從什么時(shí)候開始，一直覺得很壓抑，不愿意再去處理任何人際關(guān)系。 對所有事務(wù)失去了熱情，提不起興趣，沒有辦法專心做好一件事情，會經(jīng)常發(fā)呆。 開始變得暴躁，易怒，麻木，丟失同情心，無限否定自己，破罐子破摔。 時(shí)長會覺得情緒低落，記憶丟失 變差，跟自己對話。 思維變得緩慢，別人很簡單能想清楚的事情我卻很費(fèi)力。 我有一段時(shí)間會覺得我是一個(gè)充滿著溫暖的人，對每個(gè)人都很耐心，很樂觀，對自己的未來充滿希望，一直在期待自己能夠越來越好，會認(rèn)真觀察身邊的事和人，覺得自己的生活充滿著光亮。 后來遇到的每一件事都給了我不小的打擊，那時(shí)候我還在相信一切都會慢慢變好的，認(rèn)真的去處理這些事情，可是越來越糟糕，那時(shí)候我還在堅(jiān)持。 現(xiàn)在我好像都處理完了，但是就變成了這個(gè)樣子。 我也不知道原因是什么，怎么去做，也不知道怎么去解決這件事情。 我還是希望，能早點(diǎn)好起來吧。 (匿名)

女,我的心得：心理癥狀焦慮抑郁本身不是問題??底層問題是這人失去和真實(shí)自己的鏈接?所以失去健康自我修復(fù)的能量。所以人必須?重新了解自己/認(rèn)識和擁抱真實(shí)?的自己=恢復(fù)自我本身的力量=?解決問題和困境?求助是希望得到別人的支持來探索自己。如果仍然習(xí)慣跟隨別人的意見，可能會更加迷失自己。 (匿名)

專家們 你們好 看到你們專業(yè)的耐心細(xì)致地給他們排憂解難，表示很欽佩。我從很多年以前發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥，后來再網(wǎng)上自測了一下，才發(fā)現(xiàn)是焦慮更嚴(yán)重，而且是人際障礙引起的。后來一直看一些心理方面的書想自己改變自己的性格。可是多年過去任然沒有成功，最近我看一些佛教的書，基本每天都堅(jiān)持兩次冥想。現(xiàn)在的感覺是比以前能更覺察自己的想法，但遇事之后有情緒了是過后才發(fā)覺。我感覺我再在安靜的時(shí)候比以前更覺醒了，可是遇到什么事情了還是一樣，比如在外面還是怕跟陌生人說話和眼神接觸，別人說了難聽的話，我在心里會對他們打擊報(bào)復(fù)。請問我目前的狀況該怎么做，我想讓自己變成陽光外向，心理健康的人。謝謝專家。。。 (匿名)

女,很長一段時(shí)間都覺得自己心理方面有些問題，在大多數(shù)的小事上較真，然后放大種種問題，遇到事情總是想最壞的情況，對特定的人控制不住自己的情緒。甚至想去死，這個(gè)念頭在很小的時(shí)候就有了，喝過農(nóng)藥，但太苦，沒繼續(xù)。想跳樓，又害怕。想割腕，也是怕。手上三個(gè)煙疤，無數(shù)條小刀的痕跡。現(xiàn)在發(fā)瘋的時(shí)候會咬自己。思維有了障礙，腦子不好使了，工作不想干，什么都不想做。但其實(shí)我內(nèi)心深處還是想好好上班好好掙錢，只是找不到一個(gè)合適的方式。以前會覺得有很多朋友，然而現(xiàn)在聯(lián)系的也沒有幾個(gè)了，不愿意再對誰說太多，也不愿意結(jié)交新的人。然后以前不管對誰都會發(fā)脾氣，各種發(fā)脾氣，現(xiàn)在都是控制控制，對不熟悉的人能忍住，但是對親近的人特別兇，甚至覺得整個(gè)世界都在傷害我。每年都是這樣，上半年的班，調(diào)整半年，但是根本調(diào)整不好我自己。越來越懶，越來越?jīng)]心思。每天在家一到傍晚就開始催未婚夫回家，他在身邊才覺得踏實(shí)，才能正常一點(diǎn)。我知道自己有問題，可是有時(shí)候又覺得自己挺好的。我不知道該怎么辦。

女 愛情事業(yè)都順利，也沒什打擊，自從兩個(gè)月前的失眠之后，就什么都變了。那幾天失眠，很焦慮，害怕睡覺，害怕天黑 害怕床，一到晚上就生不如死，看醫(yī)生過后逐漸好轉(zhuǎn)，也不太焦慮了，雖然難以入睡，但是也能睡著了，只是睡著就做夢，早上還是很累，然后每天心情不好，想著如何如何能好好睡覺，回到以前那種快樂的生活，但是即使晚上睡得著了，心情還是不好 會莫名其妙心情低落，什么都不想做，感覺活著好累，以前我從來沒有這樣感覺，出現(xiàn)這種感覺后，我又開始焦慮，每天我都想著我為什么會這樣，我怎么可以這樣呢，再加上家人朋友都說我，我什么都順利，怎么會心情不好呢，但是我真的不知道，后來去看心理醫(yī)生，醫(yī)生說我有強(qiáng)迫思維跟輕度抑郁，讓我自己先調(diào)節(jié)，然后我就按照醫(yī)生說的好好調(diào)節(jié)自己，一周后感覺自己好一些了，抑郁的心情明顯沒有了，然后自己調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥的問題，反復(fù)兩次后 感覺也好一些了，因?yàn)槲覐氖陆處熜袠I(yè)，寒假開學(xué)后很忙就沒去看心理醫(yī)生了，上個(gè)星期我覺得我馬上就要看到勝利的曙光了，終于能恢復(fù)以前快樂的生活的時(shí)候，我又有一瞬間覺得好像什么都沒意思，只是那么一瞬間，然后我很挫敗，內(nèi)心很糾結(jié)，糾結(jié)自己為什么還沒有好，為什么又有抑郁的想法了，然后這幾天感覺又回到那時(shí)候了，失眠，無助，絕望，感覺活著很累很難受。唉，我是不是這輩子都要這樣過了，想想都覺得絕望。我想知道，我這樣是不是更嚴(yán)重了，還是快好了？好難受，幫幫我。

男 一個(gè)很神奇的問題，我咨詢幾次過后好像好了很多。可以和人很愉快的交流，只是心里好像總開心不起來。生活在一個(gè)很糾結(jié)的狀態(tài)。而且也不能很好的再去面對咨詢師。朋友告訴我抑郁癥是精神問題，咨詢沒用。。。 (匿名)

女,29歲,有誰可以陪我傾訴，.............. (匿名)

女,對于大多數(shù)有權(quán)有勢還有錢的人來說，名譽(yù)地位勝過一切。無論如何還是要謝謝你，謝謝你給了我這么多的安全感。謝謝你幫助了我這么多，謝謝你讓我在你的世界認(rèn)識了這么多能幫助我的朋友。守好你的權(quán)，愛好你的家人。愿你一生平安喜樂，事業(yè)蒸蒸日上。 (匿名)