女 半月前前剛與已同居初戀分手，他劈腿他的前女友，現(xiàn)在我一閉眼就是我們?cè)谝黄饡r(shí)候的快樂(lè)的場(chǎng)景，我知道我們不可能在一起了，我自己的尊嚴(yán)不允許再吃回頭草，但是心里深處還是有期待感，期待他回頭。半夜驚醒，睡不踏實(shí)。失戀過(guò)程中一直有父母陪伴，心情還好，但是只要一個(gè)人就會(huì)有強(qiáng)烈孤獨(dú)感，有時(shí)會(huì)因?yàn)槟硞€(gè)瞬間，忽然就想起一個(gè)小事而傷心不已。不想與朋友訴說(shuō)，得不到有效安慰，現(xiàn)在想了解一下比較專業(yè)的心理治療，希望對(duì)自己有所幫助。其實(shí)我不嚴(yán)重，自己也會(huì)勸自己，但是總有松懈的時(shí)候，就會(huì)難過(guò)，我是個(gè)被情緒主宰的性格，所以很怕影響工作和生活。希望有老師能幫我梳理一下。 (匿名)

女,20歲,我失戀了，他曾經(jīng)非常寵我，不管我做的對(duì)與錯(cuò)，從不指責(zé)我，面對(duì)我只有笑臉，而我也神經(jīng)大條的以為，吵了哄了就過(guò)去了。直到上個(gè)月，他說(shuō)他太累了，說(shuō)他不快樂(lè)，離開(kāi)了我，我才知道這些事情都積攢在他心里。而我被關(guān)在蜜罐里泡了幾個(gè)月突然被扔進(jìn)冰海，我難以接受，生活失去動(dòng)力，每天就是哭，躺在床上。我感覺(jué)沒(méi)有了生活的意義，整個(gè)人不想吃飯不想睡覺(jué)不想動(dòng)。 (匿名)

《黑夜的盡頭是黎明，地獄的盡頭是天堂》 我以為我不會(huì)再哭了，可昨晚又哭了（痛哭）。因?yàn)樗蘖?00多次，自殘兩次。從開(kāi)始接觸他到現(xiàn)在11個(gè)月。是在這個(gè)平臺(tái)認(rèn)識(shí)的，他和我是同類人格，有高度的精神共鳴，而且是同一年出生。我們彼此無(wú)比慶幸遇到對(duì)方。他喜歡我在平臺(tái)發(fā)表的文章和我文字里的情感。他特別欣賞我，把我捧到天上，喂我吃情感蜜糖，讓我眩暈讓我沉醉。然后又借我犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)給我施壓，把我踩在腳下，讓我做m，剝奪我的自尊。 我犯錯(cuò)是因?yàn)樗挠幸庾R(shí)或無(wú)意識(shí)的情感控制，從不及時(shí)回消息，都是兩三天才回，從來(lái)沒(méi)有好好在線聊過(guò)，即使在線聊，他也會(huì)突然消失，或借機(jī)離開(kāi)。這種交流方式導(dǎo)致信息嚴(yán)重不對(duì)稱，而且他不愿分享，不愿溝通，導(dǎo)致我安全感和價(jià)值感低下。然后我情緒洶涌，難受至極，想到之前的溝通無(wú)果，就放棄溝通，直接刪了他。刪了之后又極其難受后悔，又費(fèi)心思加回他，然后他非常嚴(yán)肅的給我提條件。為了維護(hù)關(guān)系，我答應(yīng)了。然后又受不了，因?yàn)槲业耐讌f(xié)沒(méi)有回報(bào)，連施舍都沒(méi)有，我堅(jiān)持不住了，就又刪他。。。。。這樣反復(fù)幾次，我終于能夠接受“他不愛(ài)我，我不值得被他愛(ài)”的事實(shí)了。。。。或許在我第一次刪他之后，他的心就石化了，我的能量不夠，融化不了他。 這過(guò)程雖然痛苦，但總算熬過(guò)來(lái)了，我已經(jīng)承受住了這個(gè)過(guò)程，能夠化痛苦為養(yǎng)料了。最后還是要感謝他的參與，讓我有了更深刻的領(lǐng)悟。 我一直在想，這種感受為何如此痛苦?生命早期的痛苦情境為何反復(fù)出現(xiàn)卻不給解答?人的執(zhí)念為何如此深重? 在這過(guò)程中，我每天都會(huì)思考和他的關(guān)系，尋找解決問(wèn)題的突破口，最終我放棄解決和他的關(guān)系問(wèn)題，只解決我自己的問(wèn)題。 當(dāng)然想解決和他的關(guān)系問(wèn)題的初衷是為了解決自己的問(wèn)題（值得被愛(ài)），不過(guò)最終還是放棄了，因?yàn)槟壳翱磥?lái)是無(wú)解的。 如何解決我自己的問(wèn)題? 在某幾次思考過(guò)后，我體驗(yàn)到了一種可能性，即佛家講的“放下即是解脫”。 在和他11個(gè)月的拉扯過(guò)程中，我積累了太多失望。因?yàn)槲铱偸窃趥氖笸丝s，在休養(yǎng)調(diào)整后，又重燃希望，然后又繼續(xù)失望。。。。。 也許就像喝中藥吧，失望積累多了，情緒也釋放夠了（哭300多次)，療效就出來(lái)了。那種失望感從頭腦開(kāi)始不斷下沉，進(jìn)入身體本能，進(jìn)入潛意識(shí)，又經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的穩(wěn)固后，終于徹底接受了這個(gè)事實(shí)——從過(guò)去到現(xiàn)在，不會(huì)有一個(gè)人真的在乎你（我）。 寫(xiě)不下了，剩下的貼在評(píng)論區(qū)。 (匿名)

女 請(qǐng)過(guò)來(lái)人告訴我，怎么走出失戀的陰霾 有用的答案都會(huì)點(diǎn)贊，謝謝了 分手不是我們提的，我們深深的愛(ài)著對(duì)方。是我父母提的，如果不和他斷就和父母永遠(yuǎn)斷絕親情關(guān)系——只因?yàn)槲覀儾⒉婚T(mén)當(dāng)戶對(duì)…他的條件，父母看不上 這一切都真實(shí)的發(fā)生了，不是憑空想象，不是隨意尋求安慰，我已經(jīng)18歲了，和小孩子開(kāi)的玩笑不一樣了—— ——不信聽(tīng)我描述一下呀： 我的每一條神經(jīng)甚至每一粒細(xì)胞，都好疼好疼 每時(shí)每刻都有眼淚涌上來(lái)，但卻落不下來(lái) 因?yàn)橐呀?jīng)不是流淚的感覺(jué)了而是心在滴血 好疼好疼真的好疼 心臟一直在抽搐，身上的神經(jīng)也在抽搐顫抖 連指尖都難逃一劫 失戀過(guò)的朋友，是這種感覺(jué)吧，對(duì)吧， 而且我們并沒(méi)有糾紛——這是最痛苦的結(jié)局了！我從未遇到過(guò)這樣一個(gè)一拍即合相見(jiàn)恨晚的男孩子，我們?cè)谝黄鹩姓f(shuō)不完的話聊不完的天，只要和他待在一起，就好快樂(lè)好快樂(lè) 我 永遠(yuǎn)記得他掌心的溫度 他肩頭的煙味和香水味 他呼吸時(shí)候的一起一伏 甚至他…甜軟的舌尖… 在父母的逼迫下，我和他最后的話語(yǔ)是： “好啦我要去五指山下了。等我五百年，好嗎，這輩子不行就下輩子唄…時(shí)間過(guò)得那么快…兩情若是長(zhǎng)久時(shí)，又豈在朝朝暮暮嘛。希望下輩子只一個(gè)眼神就能認(rèn)出你，希望下輩子，沒(méi)有什么再阻擋我們的事情了。如果有，那就再等五百年。” 以上全都是我的原話，在最后一通電話里講的 請(qǐng)問(wèn)朋友們有沒(méi)有什么治愈失戀的辦法呢，希望能夠分享一下…或者有沒(méi)有人愿意和我私聊呢，謝謝你們了 (匿名)

女,9月初鬧分手，睡醒一覺(jué)后，心里就沒(méi)有喜怒哀樂(lè)情感體驗(yàn)了，分分合合后11月底再次分手，哭了大概2周左右后白天沒(méi)有情緒，晚上會(huì)難過(guò)傷心，12.23晚上想直面分手，看了分手的對(duì)話，哭完后連難過(guò)想哭的感覺(jué)也沒(méi)有了，現(xiàn)在再看對(duì)話也哭不出來(lái)了。現(xiàn)在閉眼回憶事情全部都沒(méi)有畫(huà)面感，腦子心里都是空的。可是在哭的那2周多時(shí)間里，回憶事情都是有畫(huà)面感的，自我分析是11月晚上有一次騎車(chē)被突然開(kāi)過(guò)來(lái)的汽車(chē)嚇到了，喚起了潛意識(shí)里的記憶，所以自被嚇到以后晚上的情況越來(lái)越好，想事情都會(huì)有畫(huà)面感，即使心里沒(méi)有感覺(jué)，但是也會(huì)感覺(jué)到分手的難過(guò)，但是12.23后哭過(guò)后感覺(jué)心里又再次承受不住痛苦，感覺(jué)和回憶又再次被壓在了潛意識(shí)里，以至于現(xiàn)在回想事情都是沒(méi)有畫(huà)面感的。 我是把悲傷的感情壓抑隔離了么？我是還沒(méi)有走出失戀么？分手至今我沒(méi)有做什么分散注意力的事情，即使現(xiàn)在心里感受不到情緒，但還是動(dòng)不動(dòng)就會(huì)想起來(lái)，感覺(jué)心里裝的還是這件事，感覺(jué)心被困住了。如果我現(xiàn)在做些分散注意力的事情，是不是當(dāng)我從失戀里走出來(lái)情感或者畫(huà)面感就可以恢復(fù)呢？還是等我可以面對(duì)痛苦了的時(shí)候情感體驗(yàn)自己就會(huì)回來(lái)了？我之前有部分潛意識(shí)是不是已經(jīng)回到了表意識(shí)層面，然后當(dāng)重新面對(duì)分手時(shí)的難過(guò)又將感情壓回到了潛意識(shí)里？我這次是比之前更加嚴(yán)重了么？ 這個(gè)情況從9月開(kāi)始，到現(xiàn)在已經(jīng)4個(gè)月了，我很害怕會(huì)這樣很多年或者一輩子都這樣下去了，如果我是情感創(chuàng)傷要怎么恢復(fù)愈合？最快需要多久？ (匿名)

女 一年前談了一個(gè)男朋友 熱戀的我們是所有人都羨慕的 之后出現(xiàn)了第三者 他就離開(kāi)了可他帶給我的快樂(lè)和痛苦永遠(yuǎn)也沒(méi)有忘記 即使這么久過(guò)去了 我的心里還是愛(ài)著他的 我一直都做夢(mèng)他可以回到我身邊 真的 生活帶給了我太多的痛苦 這一年來(lái)我過(guò)得很頹廢 每次一想到他我就會(huì)哭起來(lái) 而且在現(xiàn)實(shí)生活中很多事很難得到別人的理解 心里特別難受 我一直痛恨為什么這一切要降臨在我的身上 感覺(jué)自己沒(méi)有特長(zhǎng) 沒(méi)有出眾的外貌和工作能力 有時(shí)我都懷疑自己活著的意義 我的生命里一直都沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)一個(gè)懂我的人 我到底該怎么做 該怎樣去面對(duì)未來(lái)的一切

男,29歲,《人格的真相、謊言和智慧》 最近失戀了。又去找傾聽(tīng)者了疏導(dǎo)情緒了。第一次在傾聽(tīng)者面前哭了。然后在想起他或與人聊起他時(shí)又哭了。和他相處挺費(fèi)紙的，相識(shí)不到半年，大哭小哭已經(jīng)有百來(lái)次了。 但不后悔與他相識(shí)，且非常慶幸。他的出現(xiàn)彌補(bǔ)了我的一些情感上的遺憾和體驗(yàn)上的空缺。讓我因此多了很多覺(jué)悟、領(lǐng)悟和體悟。 人這一生會(huì)遇到的問(wèn)題大部分都是情感問(wèn)題，而且，與別人情感問(wèn)題就是自己與自己的關(guān)系的問(wèn)題。他人為鏡。 和他相處過(guò)程中，我的情緒體驗(yàn)特別多且不穩(wěn)定，除了過(guò)度在意他和在意關(guān)系的原因外，還有我自己對(duì)自己的排斥的原因。因此我總是能同時(shí)感受到吸引力和排斥力，形象一點(diǎn)說(shuō)就是漂亮的妖怪手里拿著一個(gè)法寶，讓我近而生畏，又不舍得離去。就這樣自我糾結(jié)著掙扎著，最后我終于做出了狠心的決定——放手。 放手后，我還是會(huì)反復(fù)梳理，梳理完后，我瞬間通透。 我覺(jué)得他的能量對(duì)我的能量場(chǎng)的干擾很大(互相干擾），以至于我總是有“站不穩(wěn)”的感覺(jué)。放手后，我就能量場(chǎng)就變得穩(wěn)定一點(diǎn)了，然后通過(guò)找傾聽(tīng)者傾訴，就又更加穩(wěn)定了。然后我的心慢慢澄清了。澄清后的我，忽然意識(shí)到，這一切都是人格的謊言。是我的人格的智慧讓我明白了人格的真相就是“自我偽裝，自我欺騙”。是他的人格的智慧讓他看懂了我的人格的套路，所以才不配合我不滿足我，因?yàn)槲医o的是一個(gè)假的東西。想以假換真，怎么可能。 這個(gè)套路就是。。。。。。。還是得先說(shuō)說(shuō)“價(jià)值”問(wèn)題。 我覺(jué)得人的價(jià)值有三種——自然價(jià)值，交換價(jià)值，存在價(jià)值。 人的愛(ài)也有三種——索取的愛(ài)，交換的愛(ài)，無(wú)條件的愛(ài)。 當(dāng)一個(gè)人明白自己沒(méi)有資格向別人索取時(shí)，就會(huì)去交換愛(ài)。 怎么去交換愛(ài)？——用給予愛(ài)的方式交換對(duì)方的愛(ài)。 怎么給予？給予什么呢？——就是以他人需求為導(dǎo)向。 他人的需求是什么呢？——用同理心和共情能力去發(fā)掘他人的需求。 你給的正好是他所缺的嗎？是他想要的嗎？——通常情況是，給的是他需要的，但不是他急需要的。但是你卻想“賣(mài)”個(gè)高價(jià)，無(wú)奈對(duì)方“不識(shí)貨”，不愿意給高價(jià)，所以對(duì)你反應(yīng)冷淡。然后你很失望，覺(jué)得付出沒(méi)有得到回報(bào)(或期待的回報(bào))。 然后你對(duì)對(duì)方心生不滿，但又不敢表達(dá)，所以壓抑情緒，然后變成一個(gè)情緒能量包，被對(duì)方探測(cè)到。讓對(duì)方覺(jué)得委屈和莫名其妙，然后也對(duì)你產(chǎn)生不滿，以能量包的方式丟給你或砸向你。然后你們之間的能量場(chǎng)就干擾得更厲害了。然后矛盾就凸顯了。 寫(xiě)不下了。。。。完結(jié)。 (匿名)

男,19歲,大道理聽(tīng)了沒(méi)感覺(jué)，是不是真的只有吃了教訓(xùn)才懂得該怎么做？等吃了教訓(xùn)會(huì)不會(huì)晚了？高考考不好是不是一輩子不得翻身了？ (匿名)

男,24歲,剛才在抖音上刷到一個(gè)視頻，袁爺爺八十歲生日的時(shí)候?qū)懡o母親的信，信里多是懷念，這讓我真實(shí)的體會(huì)到了操勞一生的袁爺爺?shù)桨耸畾q的時(shí)候?qū)τ谀赣H一直都存在著愧疚，我想不管我們?cè)趺礃佣家敕ㄔO(shè)法的愛(ài)我們身邊的親人，要孝順父母，趁著他們年輕多陪陪他們，多帶他們走走看看，愛(ài)不要等待，愛(ài)要立刻行動(dòng)，愛(ài)就要大聲說(shuō)出來(lái)。