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匿名
2021-05-28 15:06:42
抱抱TA

女,神經一直緊繃著如何放松下來？我神經長期緊張，很累很痛苦，可是它自己無法調節到休息狀態

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  • likail的頭像 likail
    深呼吸
  • 匿名 匿名
    沒用
  • 席小華咨詢師的頭像 席小華
    你好，你需要專業的老師幫助你，你長時間神經緊張，焦慮，很難自我調節，可以和老師聊聊
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    您好！您在什么時候會緊張，在什么時候會輕松一點呢？歡迎私聊
  • 匿名 匿名
    我幾乎一整天都神經緊張，這樣持續了好幾年，當需要跟別人社交的時候神經會更緊張，一個人的時候稍微要好一點，但是總體都是緊繃的
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    [抱抱][抱抱]
  • 李燕咨詢師的頭像 李燕
    這可能是你潛意識深處有焦慮的影響，需要找到緊繃的源頭，希望溝通后具體幫到你
  • likail的頭像 likail
    這么多年，你是怎么熬過來的？
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好，似乎您不允許自己緊繃，反而越控制越嚴重是嗎？
  • 意水的頭像 意水
    找個時間先進行一人看一本書，不要想什么就看。就是你喜歡內容就看，有點困了之后就閉上眼睛。躺著回想自己看書的那種，或者說起放一首歌，然后會想著自己看書的那種。
  • 意水的頭像 意水
    自然放松
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    不論是看書還是睡覺，我的神經都是緊繃的
  • 匿名 匿名
    不會因為做什么事立馬就放松下來
  • 聽你說的頭像 聽你說
    如果有事件和環境因素，需要咨詢下，如果沒有原因的，可以試試冥想哦
  • 此心的頭像 此心
    你可以嘗試一下催眠放松
  • 簡愛情感的頭像 簡愛情感
    你好！理解你此時的感受和心情，可以找老師具體聊聊你的情況，希望可以幫到你[微笑]
  • 宋老師?的頭像 宋老師?
    你好
  • 周文慧咨詢師的頭像 周文慧
    您好，我們知道神經緊張是處于一種隨時可以發出動作的狀態，不知道是什么事情導致您這樣，如果愿意可以下單私聊。
  • 羅怡萱咨詢師的頭像 羅怡萱
    你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好，很理解你的心情，你可以通過正式的咨詢提高一下神經方面的自我調節能力，緩解因過度緊張對你造成的不良影響。
  • 紫薏老師的頭像 紫薏老師
    你可以找專業人士咨詢一下
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 燕妮姐的頭像 燕妮姐
    你好
  • 靜靜老師的頭像 靜靜老師
    試試冥想，或者找個專業老師催眠試試
  • 晴天的頭像 晴天
    我也是這樣，6.7年了
  • 情緒捕手的頭像 情緒捕手
    答案在百度，咨詢要掏心掏腹，百度來的籠統答案，也沒啥作用，可行的方案是需要根據你真實的情況制定的，也就是都需要交流的，只有帶你一起找的答案，才更科學、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到??
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