513天前在線
2021-07-19 20:51:49
抱抱TA 回復(fù)
男,允許并很認(rèn)真的看著情緒從身體流過,這才是疏解情緒的最佳辦法。一旦逃避,一旦轉(zhuǎn)移,就前功盡棄,只得下次重來。 剛才有情緒時來打字說這些,情緒被轉(zhuǎn)移了一部分,哎。。。。效果又大打折扣了,還得下次重來。
6個擁抱 10條評論 418次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢熱線個人宣言
2025-03-26 17:26:39
網(wǎng)友行者
這有點(diǎn)像武俠小說里面修煉內(nèi)功
2021-07-19 20:55:07
咨詢師王金波
您好
2021-07-19 20:55:53
網(wǎng)友龍鳳
你好
2021-07-19 21:14:27
傾聽者秋葉靜美
1 說得太好了!情緒其實(shí)沒有好壞之分,關(guān)鍵是你怎么看待它,壓抑它,就成為潛意識,壓抑久了,自然爆發(fā)。讓它流過,緩緩流,本來就是心理學(xué)當(dāng)中緩解情緒的一種方法,喜怒哀懼,正確認(rèn)識它,它就能為你所用[強(qiáng)]
2021-07-19 21:16:49
咨詢師王薇
你好
2021-07-19 21:18:46
但是,當(dāng)情緒在胸口,在喉部和胸口之間涌動灼燒時,那情緒導(dǎo)致的生理沖動是非常難耐的,要能忍住,是一種大修行的行為。
傾聽者心語??
你好
2021-07-19 21:34:09
傾聽者宋老師?
你好
2021-07-19 21:37:41
咨詢師羅怡萱
0 你好,可以跟老師聊聊,專業(yè)幫你分析,建議,指導(dǎo)[玫瑰]
2021-07-20 12:54:20
傾聽者情緒捕手
0 狀態(tài)都可以快速調(diào)節(jié)的,一秒見笑,一秒見效,理好心情,快樂出發(fā)
2021-07-21 10:01:12
咨詢師張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個擁抱
2021-12-13 18:56:12
心理論壇
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女,我突然明白了,我需要真實(shí)的人際關(guān)系。 之前通過購買體驗(yàn)到的“理想的朋友、老師、父母”的感覺,加快了我沖破內(nèi)心卡點(diǎn)的速度,我認(rèn)為心理工作者的專業(yè)陪伴是有一定效果的。 我曾經(jīng)期待的那些良好人際關(guān)系,在用購買方式短暫的獲得了之后,我終于相信了那種可能性,相信我是可能獲得那樣的關(guān)系的滋養(yǎng)的,相信我是值得被溫柔以待的。這些確實(shí)有幫助到我消融掉內(nèi)在的一點(diǎn)負(fù)能量。 只是人實(shí)在是太過復(fù)雜,在我不斷有新的內(nèi)在體驗(yàn)后,又有新的問題被牽引出來。 新的問題就是,體驗(yàn)到的較理想關(guān)系是短暫的且不真實(shí)的,它甚至經(jīng)不起一點(diǎn)點(diǎn)考驗(yàn)。然后我又開始質(zhì)疑了,質(zhì)疑自己和對方,把人際關(guān)系問題上升到了新的高度和難度。 高度是——有經(jīng)得起考驗(yàn)的人際關(guān)系嗎? 難度是——如何實(shí)現(xiàn)理想的人際關(guān)系? 我們需要從關(guān)系中感知自己,認(rèn)識自己。然而普遍事實(shí)是,我們既渴求關(guān)系,又逃避關(guān)系;既享受關(guān)系,又厭惡關(guān)系。 我們總是一只腳踏在關(guān)系之中,一只腳踏在關(guān)系之外,眼神永遠(yuǎn)是游離不定的,不敢在關(guān)系中持續(xù)駐留。所以心的感受自然不會好,因?yàn)槲覀儚膩頉]有真正的全身心的進(jìn)入關(guān)系之中過。 我們想要認(rèn)識和參與到新的人群的事情當(dāng)中去,是想要獲得新的關(guān)系,想要得到更多人的認(rèn)可,我們不停的張望和尋找,不停的向外追逐,卻從沒有認(rèn)識到已有關(guān)系(舊的關(guān)系)的重要性, 為什么不可以在舊的關(guān)系中重新認(rèn)識自己呢?關(guān)系是一面鏡子,把鏡子換來換去,什么也不會改變,因?yàn)槟氵€是那個你。
8個擁抱 10條評論 513次閱讀 1345天前

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