男,允許并很認(rèn)真的看著情緒從身體流過,這才是疏解情緒的最佳辦法。一旦逃避,一旦轉(zhuǎn)移,就前功盡棄,只得下次重來。 剛才有情緒時來打字說這些,情緒被轉(zhuǎn)移了一部分,哎。。。。效果又大打折扣了,還得下次重來。
6個擁抱
10條評論
418次閱讀

網(wǎng)友
心理咨詢熱線個人宣言
2025-03-26 17:26:39

傾聽者秋葉靜美
1
說得太好了!情緒其實(shí)沒有好壞之分,關(guān)鍵是你怎么看待它,壓抑它,就成為潛意識,壓抑久了,自然爆發(fā)。讓它流過,緩緩流,本來就是心理學(xué)當(dāng)中緩解情緒的一種方法,喜怒哀懼,正確認(rèn)識它,它就能為你所用[強(qiáng)]
2021-07-19 21:16:49
但是,當(dāng)情緒在胸口,在喉部和胸口之間涌動灼燒時,那情緒導(dǎo)致的生理沖動是非常難耐的,要能忍住,是一種大修行的行為。
心理論壇
最新
熱門
懸賞
相關(guān)問題
我的
心理咨詢更多
傾訴熱線更多