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王倩倩心理咨詢師
31歲
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問心理咨詢師周小寬的書
匿名
2017-08-02 11:14:10
2017-08-02 11:14:10
抱抱TA
女,我告訴自己別緊張，根本就沒有用啊，感覺轉移注意力也沒有用，到底該怎么辦呢
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獲得公益心：
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女,20歲,如何科學地轉移注意力 為什么我在轉移注意力的時候覺得頭昏腦脹 反復拉扯 而且就算轉移了注意力，間隙的時候還是會有一種恐慌感 很瘆人，神經緊繃 (匿名) -
女 不想問題跟轉移注意力對我來說很難受怎么辦 -
女 我想做事投入，比如學習時不亂想，還有時我的腦子會不自經的重復剛才的畫面或話，雖然有的同學也這樣，但如果我緊張時，就會更亂，有什么好方法么，打游戲會集中注意力么，還有什么方法去克服自己愛緊張。 (匿名)
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女 為什么總是緊張，我想不緊張就是做不到，眼睛一閉不想向事情就會跑出來，我該怎么辦？ -
女 我越害怕我做不好什么，我就真的做不好了。 比如我最近做題，做著做著突然想到“千萬不要緊張啊！”然后我就tm緊張了，最近考試也發揮失常了，看電視劇也那啥了，還有就是我做題的時候本來沒有想到我緊張我就不緊張，突然想起來“千萬別緊張啊！”我就緊張了，我該怎么辦？ 這個問題真的很嚴重啊，嚴重影響我的學習 (匿名)
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女 我只要一考試就緊張無論什么樣的考試，我應該怎樣做呢 (匿名)
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女 我只要面對考試都緊張不管大小，我應該怎么樣做呢 (匿名)
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男 有時候就是這樣，你很認真的去做一件事，后來別人說不需要了，或者直接不考慮你的“改變很難”，商量的余地都沒有，根本不把你當一回事，這種情況每個人或多，看開吧 -
我和她前天分手，她疑心重，總是認為我會喜歡其他女生，我和別的女生說一句話她都會生氣，還認為我們三觀不合，覺得我們不合適，分歧太多，通過共同的朋友說，她還喜歡我，就是認為我們不合適，我想讓她見面和我談，她剛開始說不想見我，之后又主動和我說找個時間見面談，我該怎么辦？？
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