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劉建軍心理咨詢師
53歲
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問心理咨詢師周小寬的書
匿名
2017-08-02 11:14:10
2017-08-02 11:14:10
抱抱TA
女,我告訴自己別緊張，根本就沒有用啊，感覺轉(zhuǎn)移注意力也沒有用，到底該怎么辦呢
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女,20歲,如何科學(xué)地轉(zhuǎn)移注意力 為什么我在轉(zhuǎn)移注意力的時(shí)候覺得頭昏腦脹 反復(fù)拉扯 而且就算轉(zhuǎn)移了注意力，間隙的時(shí)候還是會(huì)有一種恐慌感 很瘆人，神經(jīng)緊繃 (匿名) -
女 不想問題跟轉(zhuǎn)移注意力對(duì)我來(lái)說(shuō)很難受怎么辦 -
女 我想做事投入，比如學(xué)習(xí)時(shí)不亂想，還有時(shí)我的腦子會(huì)不自經(jīng)的重復(fù)剛才的畫面或話，雖然有的同學(xué)也這樣，但如果我緊張時(shí)，就會(huì)更亂，有什么好方法么，打游戲會(huì)集中注意力么，還有什么方法去克服自己愛緊張。 (匿名)
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女 為什么總是緊張，我想不緊張就是做不到，眼睛一閉不想向事情就會(huì)跑出來(lái)，我該怎么辦？ -
女 我越害怕我做不好什么，我就真的做不好了。 比如我最近做題，做著做著突然想到“千萬(wàn)不要緊張??！”然后我就tm緊張了，最近考試也發(fā)揮失常了，看電視劇也那啥了，還有就是我做題的時(shí)候本來(lái)沒有想到我緊張我就不緊張，突然想起來(lái)“千萬(wàn)別緊張啊！”我就緊張了，我該怎么辦？ 這個(gè)問題真的很嚴(yán)重啊，嚴(yán)重影響我的學(xué)習(xí) (匿名)
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女 我只要一考試就緊張無(wú)論什么樣的考試，我應(yīng)該怎樣做呢 (匿名)
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女 我只要面對(duì)考試都緊張不管大小，我應(yīng)該怎么樣做呢 (匿名)
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男 有時(shí)候就是這樣，你很認(rèn)真的去做一件事，后來(lái)別人說(shuō)不需要了，或者直接不考慮你的“改變很難”，商量的余地都沒有，根本不把你當(dāng)一回事，這種情況每個(gè)人或多，看開吧 -
我和她前天分手，她疑心重，總是認(rèn)為我會(huì)喜歡其他女生，我和別的女生說(shuō)一句話她都會(huì)生氣，還認(rèn)為我們?nèi)^不合，覺得我們不合適，分歧太多，通過共同的朋友說(shuō)，她還喜歡我，就是認(rèn)為我們不合適，我想讓她見面和我談，她剛開始說(shuō)不想見我，之后又主動(dòng)和我說(shuō)找個(gè)時(shí)間見面談，我該怎么辦？？
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