女,20歲,如何科學地轉(zhuǎn)移注意力為什么我在轉(zhuǎn)移注意力的時候覺得頭昏腦脹反復拉扯而且就算轉(zhuǎn)移了注意力，間隙的時候還是會有一種恐慌感很瘆人，神經(jīng)緊繃

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龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
匿名
好想有人給我一板磚拍暈過去
米會軍
適當?shù)慕邮茏约旱臓顟B(tài)，別給自己太高的標準與要求
有只魚
有只魚送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
有只魚
拍暈了用處不大啊！你是有什么心事讓你心神不寧么
木子老師【兩性情感】
木子老師【兩性情感】送了一個擁抱
香風曉霧
你現(xiàn)在的注意力是不是在“轉(zhuǎn)移注意力”上啊，這就是你的注意力啊
木子老師【兩性情感】
找到根本原因之后就好解決了，這里需要一些具體的方法，改變自己的認知才可以，詳情聯(lián)系我好嗎？
董晶
需要具體問題具體分析，轉(zhuǎn)移注意力是一種緩解情緒的方法，但不是所有情況都適用。
羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
張敏
張敏送了一個擁抱
泰山情感
泰山情感送了一個擁抱
張慶儀
張慶儀送了一個擁抱
靈巧
靈巧送了一個擁抱
麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
心語
心語送了一個擁抱
做自己喜歡的
做自己喜歡的送了一個擁抱
做自己喜歡的
轉(zhuǎn)移注意力不能很好轉(zhuǎn)移，最好休息一下
劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
慧溪心理
慧溪心理送了一個擁抱
秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
同淋雪
人之所以把注意力放在一件事上，首先就是因為這件事與你來說，有著不一般的意義。或者是你感興趣的，或者是必要的，或者是重要的。所以強行轉(zhuǎn)移注意力，不但起不到效果，還會讓你產(chǎn)生消極焦慮的負面情緒。想要轉(zhuǎn)移注意力，需要正確科學的方法。
同淋雪
同淋雪送了一個擁抱
大森心理
大森心理送了一個擁抱
心語??
心語??送了一個擁抱
王宇
你好
傾心
傾心送了一個擁抱
明凈專業(yè)情感兩性法律咨詢
我教你一招特別管用，需要聯(lián)系我
魔方老師??靈陪護
魔方老師??靈陪護送了一個擁抱
陶瑩
你無法停止心智層面的運作，因為這是你防御早期創(chuàng)傷經(jīng)歷的習慣性模式。然而很多問題都不是心智層面能夠解決的，你需要脫離這種模式，回到自己身心一體的狀態(tài)中。這個需要專業(yè)的心理幫助，建議你尋求心理指導
心途心理
心途心理送了一個擁抱
安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
雅馨心咨師
雅馨心咨師送了一個擁抱
我詛咒給我私聊打廣告搞推銷的人全家倒霉。
我詛咒給我私聊打廣告搞推銷的人全家倒霉。送了一個擁抱
舒言?心理
舒言?心理送了一個擁抱
簡愛情感
簡愛情感送了一個擁抱
初傾??
初傾??送了一個擁抱
陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
銘勵【傾聽?療愈】
銘勵【傾聽?療愈】送了一個擁抱
橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
香風曉霧，你是我見過的世界上最臟的女人。
香風曉霧，你是我見過的世界上最臟的女人。送了一個擁抱
靈煙
靈煙送了一個擁抱
張志強
張志強送了一個擁抱
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