問
女,19歲,高三的時候是因為強迫癥下載了這個平臺,高考真的可以說是熬過來的,當時我心里只想高考?速度點!!!經常也會看到強迫癥的帖子,真心希望大家都可以好起來,因為這種難受是刻在DNA里的。我雖然還沒有痊愈,可相對于以前好點了。這是我自己總結出來的經驗,我不是專業的咨詢師所以不能說多專業,所以僅供參考。可能也是我最后一次在這個平臺提這個事了。
1.不要覺得自己很難受,想說等到不難受了才開始生活。其實不是的,是人都會有煩惱,別人心里也有不開心的,只是我們將這個難受放大看了。
2.如果有了自己害怕的念頭,不要想象也不要去分析思考,可能會覺得我停下來思考出辦法了我以后的生活就會順利了。我只想說深入思考沒有好結果,請你務必無論多焦慮,都繼續做你自己的事情,它會慢慢緩解的。
3.對于強迫行為的話,這個看你自己的程度吧。說實話,去做了之后確實會得到緩解,但最好是忍著不要去做。