給力心理
女,19歲,高三的時候是因為強迫癥下載了這個平臺，高考真的可以說是熬過來的，當時我心里只想高考？速度點！！！經(jīng)常也會看到強迫癥的帖子，真心希望大家都可以好起來，因為這種難受是刻在DNA里的。我雖然還沒有痊愈，可相對于以前好點了。這是我自己總結出來的經(jīng)驗，我不是專業(yè)的咨詢師所以不能說多專業(yè)，所以僅供參考。可能也是我最后一次在這個平臺提這個事了。 1.不要覺得自己很難受，想說等到不難受了才開始生活。其實不是的，是人都會有煩惱，別人心里也有不開心的，只是我們將這個難受放大看了。 2.如果有了自己害怕的念頭，不要想象也不要去分析思考，可能會覺得我停下來思考出辦法了我以后的生活就會順利了。我只想說深入思考沒有好結果，請你務必無論多焦慮，都繼續(xù)做你自己的事情，它會慢慢緩解的。 3.對于強迫行為的話，這個看你自己的程度吧。說實話，去做了之后確實會得到緩解，但最好是忍著不要去做。
8個擁抱
33條評論
911次閱讀
網(wǎng)友
無意見心理咨詢師工作室
2025-04-02 00:44:21
咨詢師陳勁松
你好
2021-08-20 17:45:29
網(wǎng)友龍鳳
你好
2021-08-20 17:48:57
傾聽者大海熱線
為你能自我療愈點贊
2021-08-20 17:49:15
網(wǎng)友星沫飄雪
很棒丫
2021-08-20 17:50:36
老師，雖然我還沒好，確實日常生活中沒有很輕松，但是學習了森田療法后，比以前學精了。
咨詢師王曉光
[強]
2021-08-20 17:51:38
傾聽者余文
0
你總結得很好，接受現(xiàn)狀，轉移注意力，做感興趣的事，然后最好再配合傾訴減壓或者運動減壓。感謝你的分享！
2021-08-20 17:57:11
不客氣嗷
咨詢師馮月鶴
活在當下，順應而為
2021-08-20 18:02:00
網(wǎng)友七友
祝賀
2021-08-20 18:02:36
咨詢師馮月鶴
0
感謝你的分享，愿陽光溫暖人心，愿水深火熱之中的每一個人不要放棄希望
2021-08-20 18:02:58
痊愈是一個艱難的過程啊，雖然表面看起來陽光開朗，我很多時候內(nèi)心也是默默流淚。但也慢慢的接受了這種生活狀態(tài)。
傾聽者格兒老師??
0
乖乖，你真的太棒了！對的事情天天做就好！想的越多越難受，越沉重。為你手動點贊，給你一個大大的擁抱，以資鼓勵！
2021-08-20 18:08:48
謝謝老師[抱抱][抱抱][抱抱]
網(wǎng)友螢火蟲
你比這些老師強多了
2021-08-20 18:24:26
網(wǎng)友暖暖
0
為你點贊！森田療法的精髓是順其自然，為所當為，帶著癥狀去生活。[強][強][強]
2021-08-20 18:24:35
網(wǎng)友靖
森田療法
2021-08-20 18:26:34
網(wǎng)友靖
有用嗎
2021-08-20 18:26:50
在我看來，如果有強迫癥的話，森田療法是最管用的。
網(wǎng)友靖
這個療法那個療法的
2021-08-20 18:29:19
哈哈
網(wǎng)友靖
頭暈啊
2021-08-20 18:30:07
網(wǎng)友熱心市民張先生
你可要加油啊
2021-08-20 18:56:49
網(wǎng)友靖
你好幸福啊
2021-08-20 18:57:09
好的，熱心市民，確實熱心。[太陽]
@靖幸福？啥意思，我可煩了。
傾聽者可心傾聽
祝好
2021-08-20 19:19:00
傾聽者許老師
0
能具體說說嗎，森田療法是怎么操作的？祝你健康。
2021-08-20 19:49:27
咨詢師王 宇
你好
2021-08-20 20:11:10
咨詢師王金霞
您好
2021-08-20 22:59:56
咨詢師羅怡萱
0
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-08-20 23:08:46
傾聽者李軍峰情緒疏導
你好
2021-08-21 08:34:24
傾聽者無名?情緒情感導師
早上好
2021-08-22 04:20:42
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-07-07 21:17:54
