女,16歲,今天晚自習(xí)完成了好多任務(wù)呢！開心開心！給自己點(diǎn)個(gè)贊?雖然中間有一段時(shí)間心情很焦慮…焦慮什么呢，焦慮別人比我做的快哈哈！現(xiàn)在看，也無所謂了！我慢慢來慢慢做，不一定就比你差！慢慢的有把心情調(diào)整過來！寶啊，你別著急呀，你慢慢來，你一定可以的啊，你這么聰明的，不要貪玩，適當(dāng)放松自己，就好了！你很棒你不需要和任何人作比較啊！你想想你有愛你的爸爸媽媽…（我淦說到這怎么好想哭啊(┯_┯)）嗚嗚嗚…更多的感覺是自己的不甘心吧…自己感覺對不起父母…爸爸媽媽對我這么好…我卻沒有好好用好時(shí)間，反而浪費(fèi)消耗自己的時(shí)光！眼淚已經(jīng)抹掉了，我會靜下來，沉下心來，走完這最后的一年！高考必勝！我必勝！任何東西都不能急于求成，我可以的！我慢慢來，我一定OK的！壓力轉(zhuǎn)變成動力吧寶！很多次我在問自己，我是不是離不開手機(jī)？每次都會想到要用來查單詞聽音樂調(diào)鬧鐘看書查資料…確實(shí)，我有在用它來做這些事，但很多次，我不斷打破自己下限，不斷創(chuàng)破下限，去聊天以滿足自己青春期想戀愛的心情！已經(jīng)過去的事情，我不可能一直在這上面后悔！我只知道，我不甘落后??！永遠(yuǎn)不甘！而且我從來就不差，我說過，以后我再動那種心，聊天的心，我就扇我?guī)装驼疲∩攘恕胖劳?！才知道懸崖勒馬的驚心動魄??！我要為了自己去拼搏未來，不驕不躁的，靜下心來沉下心來，所有那些想法，至此與我無關(guān)！再放縱自己的思想，就要廢了??！花了這么多時(shí)間精力，最后…什么都沒有，反而使我回學(xué)校以后作業(yè)一大堆…精神壓力更大！你在干嘛啊，每次都這樣！要是這樣，別說985了，你TM連最垃的211都不歡迎你！還更別提你從小心里種下的夢想！面包會有，牛奶會有，愛情也會有！請你靜下心來，給我好好學(xué)習(xí)！放松的方式很多，聊天的對象可以有很多，我就搞不懂你就非要在網(wǎng)上聊？你是不是**?。。课乙呀?jīng)很慚愧自責(zé)了！一切都不能倒回，以后，再也不碰！有這個(gè)想法就扇自己！清醒哈，曉得自己幾斤幾兩！沉靜下來，靜下心來，前兩年啊，你太浮躁了，太浮躁了，以至于焦慮緊張。為啥焦慮緊張，還不是行動跟不上目標(biāo)！特么的不讓你好好看清你自己你還覺得你牛逼的很！請你，靜下心來，沉下心來，不要浮躁，慢一點(diǎn)都沒關(guān)系，慢一點(diǎn)都行，不要給我偷懶！累了就適當(dāng)休息，困了就趴著睡會，餓了就獎勵(lì)自己吃好吃的，心情不好就打電話給朋友爸爸媽媽，自己聽聽音樂！辦法是人想的，不是一直逃避的，不是一直鉆死胡同的！靜下心來！靜下心來！結(jié)果不重要！ (匿名)

女,17歲,你好，我今年高二，開學(xué)第四天，我連著哭了三個(gè)晚上，今天終于想明白，可以完全接受自己的性格了，我就是話少，喜歡跟我一起玩就一起玩，玩不到一起，就不玩，最壞的結(jié)果也不過是自己度過兩年，但是，我覺得我走不到這個(gè)地步。今天上學(xué)焦慮感少了些，心里狀態(tài)勉強(qiáng)好了，也不她強(qiáng)自己去強(qiáng)找話題了。 但是還有一個(gè)問題，可能壓抑了很久。 快有一年多了，一時(shí)心里狀態(tài)好像調(diào)整 不過來，會莫名難過，心里鬧得慌，絕 對不是情緒噢，就是很難受，狀態(tài)開始 就突然特別敏感，一個(gè)眼神一句話眼淚 就蹦不住了，但是不在這個(gè)狀杰的時(shí) 候，我就心特別大。話少是真的，膽小是真的，有些社恐也是真的。不喜歡上學(xué)更真 可以提供一些舒緩情緒的方法嗎，心里被折騰的好累，其實(shí)道理我都明白，只不過缺少實(shí)踐的方法，不知道怎么去做，我一定會嘗試一個(gè)一個(gè)的方法，非常感謝！！ (匿名)

女,17歲,感覺壓力好大，老是特別焦慮，在重點(diǎn)高中讀書，注意力沒有以前那么專注了，感覺怎么努力排名都動不了，又害怕被同學(xué)看不起，越急著表現(xiàn)自己，發(fā)現(xiàn)好像也沒有那個(gè)能力，平時(shí)學(xué)累了，住宿，感覺在學(xué)校沒有自我空間，回家了現(xiàn)在高二也不能放松，就害怕戒斷反應(yīng)，回學(xué)校的時(shí)候再崩潰。國慶放假，也有一種焦慮，感覺玩開心以后，不知道該怎么還，有的時(shí)候感覺做一切都是一種錯(cuò)了?；ǜ改傅腻X也是，感覺有種罪惡感，但我又不是那種能省得了錢的人，花完之后怎么還呢，以后感覺就算學(xué)的再怎么樣，能不能養(yǎng)活自己還是一個(gè)問題，還怎么報(bào)答父母呢。我也挺累的，不想面對高中的一些東西，包括一些制度，還有和同學(xué)的交往，感覺一直都是帶著面具生活，因?yàn)槲矣憛掃@些人，卻沒有辦法和他們割舍聯(lián)系，又要保持適當(dāng)?shù)年P(guān)系和友誼，雖然看起來我大大咧咧人緣很好，但是心里還是有些抵觸，不想和內(nèi)耗自己的人交往，，卻沒有辦法，害怕斷了以后會有一連串反應(yīng)產(chǎn)生。不想面對這種生活，心里很敏感，我家里人都很疼我，但越是疼我我越想讓他們過上更好的生活。可我現(xiàn)在怎么能做到呢

女,14歲,女，十四歲，初二生。最近感覺我的心理有問題 我不知道什么原因，本來沒多大的學(xué)習(xí)壓力，結(jié)果我感覺心理壓力遠(yuǎn)大于學(xué)習(xí)帶來的精神壓力。就我最近感覺我的思想有點(diǎn)危險(xiǎn)。就是我老是覺得周邊的人不是真的，然后我也不是真實(shí)的，但肢體上又感覺無比真實(shí)。這種情況不是一天兩天了，去年就這樣覺得，只是之前沒影響到我的思想。 我平時(shí)很安靜，不喜歡說話，和同學(xué)關(guān)系還將就，朋友不多，五個(gè)不到，沒有交心的人。個(gè)人性格有點(diǎn)孤僻，然后可能有自卑，就是學(xué)習(xí)不好，不大自信。然后又感覺周邊男生有點(diǎn)區(qū)別對待我(本人長的不丑，五官端正)，不知道為什么，然后這種情況我就喜歡顯點(diǎn)本事，讓他們(指對我不以為然的那些)知道我其實(shí)不是弱雞。我做人還好，懂謙虛、謙讓……只是有些時(shí)候我不滿自己的言行，那次我找別人借跳繩，本來想說“可以借我用一節(jié)課嗎？”結(jié)果太緊張了，說成了“借我一節(jié)課跳繩好嗎？”很別扭的那種。我在人多的地方總是渾身發(fā)熱，緊張，和陌生人講話更緊張。 希望有人能指點(diǎn)我一下，真的受不了了，這種感覺很難受，我每次和別人發(fā)生了不快(我很敏感，還很注重細(xì)節(jié))，人家可能沒什么，轉(zhuǎn)身就忘了，可我卻很難安靜下來那顆憤怒的心，很糾結(jié)，是同學(xué)，罵了不好，又不好說，就憋著。而且多部分是我感覺別人委屈我，然后就“長記性”，之后再這樣發(fā)生這樣的事的幾率就幾乎為零了，因?yàn)槲叶急M量從我個(gè)人原因避免了發(fā)生。 我就和我同桌關(guān)系很好，所以平時(shí)都經(jīng)常和她一起學(xué)習(xí)，她是學(xué)霸嘛，我學(xué)習(xí)在班里中上等，不咋地，然后就我?guī)缀踔缓退茫Y(jié)果她又很杠，我不能接受這點(diǎn)，從和她做同桌起她總共誤會我兩次，結(jié)果我兩次都差點(diǎn)哭了，憋著很難受，我死要面子，不肯哭出來，事后又不想哭了……總計(jì)我去年就沒哭過。不知道的以為我淚點(diǎn)低，不熱心腸。那兩次誤會時(shí)間隔的近，之后我曉得不能太相信她，不然我真的不知道要被她多少次為了她的朋友的脾氣而武斷誤會我，兩次都是，真的好難受，所以我便再沒那么真心的對她了，表面很好。我?guī)缀鯇γ總€(gè)人都很好，在他們眼中，我脾氣很好，然后人很憨厚老實(shí)。確實(shí)，我很老實(shí)，太老實(shí)了，老實(shí)到蠢，壓根就沒人在意我的感受，好像我不會介意，我很傷心的時(shí)候，他們不知道，誰管你。只有我察覺得到他們心情不好。我不喜歡他們，感覺他們很“快樂”，我也喜歡一覺醒來啥事情都忘了，不顧及別人的感受，多好。 (匿名)

女 我高一，因?yàn)橥欣瓕W(xué)習(xí)上有一堆壞毛病，疫情期間沒怎么學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績中等，本來很努力學(xué)習(xí)但由于太笨而且就算再怎么努力結(jié)果還是讓人很失望，我就很厭學(xué)。學(xué)校已經(jīng)文理分科了，僅有的一個(gè)好朋友去了文科班，開學(xué)我就落單了，我本來就比較敏感，活動2人一組什么我總是很尷尬，想和別人講話可是他們已經(jīng)有朋友了。有些同學(xué)一直和我一個(gè)班相處了快2學(xué)期居然有好多人不認(rèn)識我，我長得就很路人，也沒什么性格，和別人相處就只會讓著別人，會讓對方覺得我很好欺負(fù)。 比如以前一件事出于種種原因我不能做，對方就只會站在她一方看事罵我，由于我的懦弱，先莫名其妙地道歉了，她認(rèn)為我平時(shí)總讓著她，當(dāng)某次我不再讓她時(shí)，她就認(rèn)為我生下來就應(yīng)該讓她，不讓她反而就成了我的錯(cuò)。后來，我說話就很小心，不想惹事，到后面干脆不說話（反正也一直被遺忘）。老實(shí)說我不是很喜歡大多數(shù)女生的的性格，（雖然本人女）特別是那種小女生矯情很容易生氣，處處讓著她也不會尊重人的那種，就很惡心。 還有昨天我沒聽到作業(yè)，就沒寫，語文老師叫沒有寫的起來背課文，（就我一個(gè)女生）有個(gè)男生正在背，卡殼了，我太緊張了以為他背完了就隨口開始背（然后本來晚上讀了好久晚上好不容易背出來了還挺流暢）結(jié)果我太緊張，我結(jié)結(jié)巴巴卡了好久，老師認(rèn)為我不尊重那個(gè)男的，是個(gè)女生還背不出書，不寫作業(yè)。她臉都青了，用方言叫我坐下去（我們這方言有罵人的語氣），其實(shí)換作別人沒什么，可是像我這種規(guī)矩自卑的人連犯錯(cuò)的資格都沒有，我本來就比較自負(fù)什么事只會想最壞那一面，我當(dāng)時(shí)只想死，真的，一點(diǎn)都不想再上學(xué)了，難過死了，網(wǎng)課本來就幾乎沒上，開學(xué)還考試了，物理考不好的要去辦公室，結(jié)果語文老師和物理老師在同一個(gè)辦公室，這...該怎么辦，枯了，我整個(gè)人都沒了。 開學(xué)就沒好事，還厭學(xué)，半夜起來總發(fā)呆，晚上天天流眼淚，白天還得裝作沒事人，如果我沒出生是不是就不會有這些煩事了，（原地炸裂）。迎合別人很累，但沉默就會孤單，老師誤會你人品，學(xué)習(xí)壓力又大...各種煩人 我好討厭自己這么敏感懦弱，但真的好難改變，我才16歲，但別人那種微小隱藏丑陋很傷人的人性我都見過，未來很遠(yuǎn)，但我真的活得...好累 (匿名)

女,15歲,我今年15歲，是個(gè)學(xué)生。 最近我會感到心情非常煩躁，我知道可能是因?yàn)槲业纳眢w原因，所以我才會感到煩躁。 還有一個(gè)原因是我在上初三，成績不是很好的那種，一直位于中游。其實(shí)我在上小學(xué)的時(shí)候成績不是這樣的，小學(xué)那會兒成績一直都是上游，我是從上初中開始，成績慢慢下滑的。這次期末考試我沒有考得很好，然后我爸爸媽媽對我也就是很鐵不成鋼的感覺，媽媽她想讓我好好學(xué)，她有好言好語對我說，我能聽進(jìn)去，但是我學(xué)不好，我不知道為什么我學(xué)不好。 我知道我有拖延癥，每當(dāng)我想去克服它的時(shí)候，我都做不到。我喜歡看小說，我只有在看小說的時(shí)候才會真正的把心里打開。我覺得小說人物才能跟我有共同語言，但我知道他們只是紙片人而已，沒有辦法真的與我溝通。 我不喜歡把自己心里的事對別人說，哪怕是親人朋友都不行。這是我第一次鼓起勇氣說這些事，我不知道該怎么辦了，身體原因和心理壓力讓我不知道應(yīng)該怎么做了。 我從來沒有想過離開，我是眷戀這里的?，F(xiàn)在我放假了，我父母還沒有休班，現(xiàn)在只有每天早上7:30~10點(diǎn)，我才覺得我是自由的。這個(gè)點(diǎn)他們都去上班了，只有我一個(gè)人在家里，我可以自由自在的做任何事情，但是好景不長，因?yàn)槲沂桥⒆铀詴心敲磶滋觳桓吲d，但最近有延長，這使我非常煩躁，還有大量的作業(yè)以及今天晚上7點(diǎn)即將要迎來的家長會讓我覺得更加煩躁，我不知道我應(yīng)該怎么做。 請問您們能幫幫我嗎？ (匿名)

女,17歲,很多人都說我是因?yàn)樘e了，所以每天想很多，我是不應(yīng)該不高興嗎，忙起來就會開心嗎，可我喜歡逃避，沒法面對。我奶奶也是一聽我不去上學(xué)就著急，每天說我，都覺得我承受能力差，說我脆弱，覺得我難受的時(shí)候也能堅(jiān)持，他們都不知道，覺得我在裝病，我誰都不想面對了，我煩他們。 我是真的很煩?。。。。。。?！今天又難受了，想吐吐不出來，一直在干嘔，拉肚子，肚子疼，渾身發(fā)軟，從廁所爬到床上，真的站不住，難受的又發(fā)脾氣了，我媽說我犯病，然后我爸我媽都出去了，吃了四個(gè)止疼片，終于感覺好點(diǎn)了，睡了一覺起來，感覺活過來了。 可我高三了，落下很多課了，還不能復(fù)讀，怎么辦?。。。。。。。。。。?！真的迷茫了 (匿名)

性別：女 年齡：17 最近心態(tài)：我已經(jīng)很久很久沒有得到放松過了。 我覺得我是在一個(gè)大環(huán)境下受到影響了，我感到無助，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中沒人真正知道我心里的一些想法，可能也是因?yàn)槲易约河X得大家都很忙碌，沒人愿意去傾聽他人的心聲。 我已經(jīng)很久沒有真正的開心了，就算比賽獲獎后，我發(fā)現(xiàn)那只是我一個(gè)人的狂歡，對于比賽，我得過很多獎，不知道為什么現(xiàn)在就是焦躁，不安。 我近乎一年無休止的學(xué)習(xí)，除了周六的半天假，跟家里人幾乎也是零交流，因?yàn)樗麄冇X得我很好，我也不愿意讓他們過于擔(dān)心，因?yàn)樗麄兇_實(shí)很忙碌。 在學(xué)校，我感到壓力，并且我在這種壓力下長了很多痘痘（同學(xué)們說我的痘痘在雙頰比較嚴(yán)重，更加重了我的心里負(fù)擔(dān)，讓我甚至有時(shí)候無法靜下心學(xué)習(xí)，這讓我有點(diǎn)自卑），我覺得我自己肯定是出了問題的，然后我這幾天去了趟醫(yī)院，現(xiàn)在在家里面修養(yǎng)，然后我仍舊得不到我想要的放松，我感覺我仍在一個(gè)無形的壓力下，這個(gè)壓力就是讓我在放松時(shí)愧對我自己與我的父母。我一想到我在放松，而我的同學(xué)們在學(xué)習(xí)，我就很焦慮。 我很矛盾，我像是兩個(gè)人，一面感性，一面理性。 癥狀時(shí)間：我不開心是好久的事情了，但最近就感覺狀態(tài)不好。 我知道我自己要去正視，我真的很謝謝有人傾聽我說這些。 我現(xiàn)在在家里，然后是請的假，我自己也是矛盾的，希望有人解答，謝謝了。

女,為什么有人愿意去相信一個(gè)僅見過幾次成績優(yōu)秀的孩子，也不愿相信，一起生活了十幾年，就算成績很差的孩子。 (匿名)

男,19歲,從5年級開始被學(xué)校暴力不這是學(xué)生還有老師從讀書開始我的錢被搶東西被弄臟喝過尿也和屎睡過我就是一個(gè)狗一樣情緒發(fā)泄工具身體上都是傷老師也沒管過還被老師當(dāng)著全校用高跟鞋打就因?yàn)樗蛭易岄_了很多更過分的事情還有說不清了用小孩子不懂事和老師的德高望重讓我看清了人性被欺負(fù)要反抗我懂我當(dāng)時(shí)很高也不怕可是家里很窮有聽過過年一碗三個(gè)人吃嘛太窮了怕傷了人沒錢學(xué)習(xí)很差上課睡其實(shí)我好好聽的太困了因?yàn)橥砩弦獛推渌讼礀|西和按摩太多了不能好好睡睡了就是一巴掌一腳下課了就被叫買東打飯被打下我就拿書跑了可是看不懂可笑我又拿了很多圖書館的看這些年一直沒變愛看這些都沒打到我我一直開開心心的從來沒有絕望這些看不出來一天話多笑的最多了比正常人還開心也沒噩夢這些可能是嘛木吧也不知道后來高中考上了因?yàn)橛袝r(shí)候困的不行了拿針戳大腿才考上錄取分?jǐn)?shù)線最低就高一分我沒上因?yàn)槲抑郎弦彩且黄圬?fù)的我上了一個(gè)技校離家好遠(yuǎn)火車沒通我坐大巴一天一夜有時(shí)二天一夜到中轉(zhuǎn)站在坐車半天到學(xué)校我畢業(yè)了出去也才15～16其實(shí)到中轉(zhuǎn)站可坐火車的人家不賣票坐私車有好幾次被騙了和目的地還很遠(yuǎn)我自己摸索去的有幾次走路沒那么多走十公里是最少的開始上了技校我也被欺負(fù)因?yàn)榱?xí)慣了老師管不住其他人也欺負(fù)我只是沒那么嚴(yán)重了一個(gè)學(xué)校學(xué)生就是小混混女生也是紋身讓一半多有些女生也像風(fēng)塵女子一樣只是小部分后來我也開始融入他慢的因?yàn)樵挾嘁矏坌Φ怯行┪也恢懒奶靸?nèi)容因?yàn)槲迥陙矶荚谏嫠月暮髞硪矝]人欺負(fù)了不知道長大懂事了還是我和他們一樣了后來我慢慢成了像大哥一樣什么都和我說心事呀家庭處對象呀這些我也會安慰我哪時(shí)候在想不能兩我可以團(tuán)結(jié)十個(gè)二十個(gè)甚至三十個(gè)但是他們也欺負(fù)其他人我不想成為屠惡龍變成惡龍也有點(diǎn)槍打出頭鳥的意思學(xué)校嘛有時(shí)候要學(xué)生團(tuán)結(jié)但又不是那種團(tuán)結(jié)我慢慢退下來老二或者老三反正不能當(dāng)頭慢慢開始好好學(xué)放假出當(dāng)兼職攢下不少的錢對我來說后來有個(gè)學(xué)習(xí)好的女生對我特別好在眼里也好看和其他女生不一樣她很高冷但有時(shí)對我有點(diǎn)好我心里也很暖和她處了知后她脾氣不好天天鬧我忍了我想她是愛我的后來她說她有病脖子會大這種病會影響脾氣不好她的要求我都達(dá)到了我上進(jìn)計(jì)劃未來我贊下的錢都用她上了她是我的一切談一兩個(gè)月其實(shí)她不這我一個(gè)只是我裝作不知道談了五年裝了4年多因?yàn)槲覜]錢買的禮物便宜分了我求她不要走我一切沒了我哭了五年經(jīng)歷都沒哭我一個(gè)月胖了20斤走出來了：陌生人沒事的看看我明天會好的加油！ (匿名)