女 對于不能確定后果的事情總是擔心焦慮，總怕有嚴重的事情發生。比如在電腦或者手機上誤操作某項軟件，或者鏈接了什么，總是擔心會造成信息泄露，會擔心恐慌；比如，總是擔心出門忘記都帶了什么東西，怕丟，會反復確認；扔個垃圾之前，也要再確認一下垃圾袋里的東西，否則會擔心，甚至拍照留存。總之，經常焦慮害怕，嚴重時影響睡眠和心情，會哭，對于自己不能確定的事情總是擔心焦慮，擔心承擔責任，怕犯錯，膽小，害怕，就是怕。 (匿名)

女 我對外界好像戒備心非常強。 比如，待人接物極其謹慎，避免出錯；一些小的沖突，讓我焦慮很長時間； 在別人眼里很正常的一句話，一個動作，我可能陷入不停揣測他是不是對我有敵意； 一句不友好的話，或許別人心里很快就能過去但是我可能會焦慮好幾天 總之就是經常把沒有惡意的曲解成有惡意的，有惡意的曲解成令人絕望的。 就是這樣。如果我不去焦慮，就會覺得很沒有安全感，感覺天要塌了。那種感覺就像家里門沒鎖，可我人還在外地。 (匿名)

我最近總是焦慮，擔心，總覺得自己，或者怕自己心理有病。怕自己越擔心，反而會得病，或者心理疾病越來越嚴重。但是我又會安慰自己這些想法很正常，要順其自然的面對。只要不去理這些想法就沒事了。可最后還是會焦慮起來。好苦惱啊。

女 最近總擔心一些沒有發生的事情，怕給自己留隱患！比如自己工作，總是怕自己的客戶以后有什么事找自己的麻煩，心驚膽戰！感覺但凡跟自己有關系的事情總覺得都怪自己！怕事！最近真是一種折磨！怎么辦？ (匿名)

說說我的事情吧，幾個月前我生了一場病，那時候正是疫情高峰期，那段時間我每天都很焦慮，不知道自己什么時候才能痊愈，一段時間我老感覺自己呼吸困難，但是注意力轉移了就不憋了。我害怕，我怕是不是自己得什么病了，去醫院檢查醫生說沒事，讓我放松。有一次出門突然我就感覺自己一陣不適，不是疼，也不是癢，就是很奇怪的感覺，我害怕。我自我安慰這可能是壓抑太久了突然放松有些不適。開學后，我開始調整自己，這種不適，在學校只出現過一次后就沒再出現。可沒過多長時間我又生病了，連帶著學習的壓力一起。但是病好后。有一次，我又懷疑自己是不是得什么絕癥，胡思亂想。胡思亂想后，我覺得渾身難受，特別特別難受。我覺得右手右腳不舒服。去醫院檢查，醫生說我心跳太快，甲狀腺，血樣，微量元素，什么什么的都沒問題。但我還是害怕，控制不住自己胡思亂想。我開始手腳有些部分刺痛，前段時間手指發麻，有時候是左胳膊，有時候是右胳膊，感覺覺不適，重。這些癥狀都有一個同樣的特點，只要我轉移注意力，便會消失或減輕。我還是很擔心自己是不是得什么病了，我自我安慰，有時候安慰好了，突然那個消極的想法就有冒出來了。我有時候突然會覺得自己會死掉，覺得別人會死掉。對于別人的有一些話，自己看到的一些東西過分敏感且胡思亂想，老往壞處想。我之前失眠過一回，那一回我就睡了兩個小時，之后幾乎每次睡覺，我都有點怕自己又失眠。我覺得自己可能是焦慮癥。而且還不輕。我覺得我可以直面身體上的不適，但我真的控制不住自己的心理。我明明上一秒剛暗示完自己不要胡思亂想，下一秒就又瞎想。搞得我想抽自己。我害怕，我不敢告訴朋友，我不敢告訴父母。我怕別人異樣的眼光，我怕媽媽又覺得我沒事找事。我真的不知道該怎么辦，我沒天看著別人開心健康的樣子，我都會失落，會難受。我也想回到我當初那個快樂的樣子，我怕我回不去。有時候我覺得好不公平，為什么要這么對我，但一想到比我不幸的人多的多，我就覺得自己沒什么理由去埋怨不公。 (匿名)

女,39歲,能治療焦慮的方法就是把問題解決了。在這等待的期間，確實是焦慮的。因為未知，用自己腦袋里的經驗揣測各種可能性。這個感覺很是不舒服。其實有一個聲音也在不停地說，事情再壞能壞到哪里去，無非就是多費勁點，累點，等處理完了，熬過去了，一切又回歸，也可能會變化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也給平淡的生活帶來了一些挑戰的興奮感。另外一個，感覺給別人造成了困擾我會心里愧疚，因為突發情況，我可能要請假，要為難領導，要為難其他同事。唉。雖然我覺得我沒有錯，那也很不喜歡給別人帶來麻煩。我也原諒自己，突發情況下，我也得為自己考慮。 (匿名)

女 我感到十分焦慮，經常失眠，我害怕今天與昨天不一樣，渴望被需要，只要有人愿意與我說話，打招呼，我仿佛才能找到存在的意義，我和我一個舍友經常在一起，她開心的時候，我也覺得開心，她不開心了，我就會不斷的回想是不是自己哪里做錯了，平常也是，我總擔心自己哪里做的不夠好，會讓別人不喜歡我。之后，我晚上睡不著的時候，經常咬自己，疼痛能讓我放松一點。我也很困惑…… (匿名)

女 我好像有了焦慮癥，最近很長一段時間總是莫名的心慌，而且慌的厲害，晚上也睡不好，一整天都覺得自己渾身無力，早睡也這樣，而且總是很擔心父母的安全，一不接電話就怕他們出什么事，哪怕是晚接了，或者沒有聽到他們的聲音，而且如果有人給我打了好多個電話我沒接到的話，我就會想是不是父母出什么事了，她來通知我，以前是絕對不是這樣的，可能是因為受過刺激吧。而且學習也提不起興趣了，什么都不想干，本來和同學約好了出去玩，結果又不想去了，特別的不想去。并且總覺得身邊有人不喜歡我了，以前很要好的朋友也冷落我了。真的很煩，我不想這樣。 (匿名)

男,27歲,本人27周歲了，性別男，一直沒有對象，沒有多少能力，比較笨，身體素質比較差，我爸媽都是教師，我爸爸教小學，我媽媽教幼兒園，我爸爸今年50多歲了，我媽媽今年40多歲了，我家還有一個小弟弟今年8周歲了，本人下過大學有四五年不上班不升學不做有多少意義的事被我爸爸熊了，下大學之前工作不到半年，我是2016年夏天下大學的，今年2月份離家出走開始在江蘇宿遷干保安的，干到9月上旬，從今年9月上旬到現在10月份是在江蘇南通干保安的，我不想上班了，想回家看我爸媽，我在外上班多次挨熊被罰款了什么都不懂

本人男，一直沒有能力，工作上即使努力仍然做不到最好，廠里來了新人，總做的沒人家好。社交上，因為從小到大都是沉默寡言導致語言表達能力太差，在跟別人處關系時，總在言語上被人欺負，而且一旦身邊出了煩心事，就會想不開，心情上總是無法平復，然后就會失眠，會覺得自己什么事都處理不好。還有就是覺得自己太懦弱。一直都在想怎么解決這些問題，卻總找不到解決方法，不知如何是好。 (匿名)