男,31歲,習(xí)慣了，想早睡發(fā)現(xiàn)不行了，怎么辦？ (匿名)

男,22歲,晚睡晚起真的很困擾我。每天都是過了12睡然后九點(diǎn)就要上班。每天都睡過頭十點(diǎn)上班還算早有一次還睡到十二點(diǎn)半。再這樣下去后患無窮啊

男,33歲,有沒有沒有事情做的，隨便聊聊，每天幾乎都很晚才睡。

男，30歲,近一年睡眠質(zhì)量都不好。每次感覺很累，卻很難入睡。時(shí)常等到第二天凌晨三四點(diǎn)才能入睡，并且是淺度睡眠。平時(shí)也不抽煙喝酒，入睡時(shí)間大概在11點(diǎn)30-12點(diǎn)之間，早了無法入睡。睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致第二天工作很受影響。 (匿名)

男 睡不著不是因?yàn)橄胩啵怯行┝?xí)慣沒有堅(jiān)持 (匿名)

男,18歲,有熬夜到12點(diǎn)半才睡覺的習(xí)慣持續(xù)了半年，怎么樣才能改過來，想11：30睡覺，但是不知道為什么，就是想到12:30才睡，每天都是，就是每到11:30，心里面就知道該睡覺了，但是就是行動(dòng)不起來，那種感覺怎么說來著，類似那種，忍著不抽煙結(jié)果還是來了一根那種，事與愿違，怎么辦，還有就是11:30一想到睡覺心就很慌，到12:30睡覺才會(huì)安心，理智告訴我11:30睡覺會(huì)更好，結(jié)果就是沒行動(dòng)力，很矛盾，像那種強(qiáng)迫癥之類的，該怎么辦，怎么才能11:30準(zhǔn)時(shí)睡覺。 (匿名)

男,28歲,每天晚上我都睡不著，明確說是不想睡，得到半夜5.6點(diǎn)才睡。然后經(jīng)常會(huì)睡12個(gè)小時(shí)，睡到第二天下午4.5點(diǎn)才醒，我覺得好頹廢。但是又改不了，我該怎么辦。 (匿名)

男,21歲,白天睡了10小時(shí)，晚上一夜沒睡，哈哈哈哈哈哈 (匿名)

女,17歲,感覺做什么事都提不起興趣，感覺發(fā)呆可以發(fā)一整天。拖著身體學(xué)習(xí)很沒效率，大腦還遲緩，感覺找不回以往的活力和敏捷了。 (匿名)

同性是疾病嗎？ (匿名)