女,1歲,以自己為實(shí)踐對(duì)象，尋找解決心理問題的直接有效快速的方法。 之前別人勸我考證，我說年底再看吧。現(xiàn)在我要說，解決不了自己的問題，就不考證。 因?yàn)槲颐靼祝甲C只是一個(gè)提升自我價(jià)值的“補(bǔ)洞”行為，真正的自我價(jià)值并不是通過獲得什么來證明和體現(xiàn)的。——而且很可能會(huì)影響我的思維和心態(tài)，破壞我對(duì)心理的投入和研究。 以下書是我五年內(nèi)閱讀量的三分之一(網(wǎng)絡(luò)較多)。 大家說我能考上證嗎？ 如果看好我，我就更不著急考了。? (匿名)

像我這個(gè)書一點(diǎn)都碰不得的人，竟然看了一會(huì)兒書，真的好高興。這證明我已經(jīng)好了一些，相信每個(gè)人都有一些不好的回憶，我曾經(jīng)就因?yàn)閷W(xué)不進(jìn)去被罵，可誰懂我碰到作業(yè)就像耳朵扎針。 (匿名)

31歲,今天答題發(fā)現(xiàn)排行榜上答題的人看過的書很廣很多，都有兩千本之多。還有的學(xué)生看過五百本左右的書。讓我感覺世界之大，我又學(xué)到了很多東西。 (匿名)

女 我從來不覺得自己有任何缺點(diǎn)，也沒有什么值得困惑苦惱的事，讀書讀不進(jìn)，讀了書還是書，我還是我，也不覺得有什么困難，這種現(xiàn)象好奇怪

女 畢業(yè)了，想考證，可是就是不想看書怎么辦，我也知道現(xiàn)在如果不看書學(xué)習(xí)的話，自己將一事無成。可是拿起書就是不想看，好矛盾啊，有什么辦法能把我一巴掌打清醒嗎 (匿名)

不知道自己需要什么，相信什么了，以前喜歡看書，現(xiàn)在看書也記不住，看了白看，而且整天大腦都想依賴看書或者看一些光盤，天天的任務(wù)好像就是有未完成的愿一樣，可是又摸不到什么是，有時(shí)候覺得不看書不看光盤自己現(xiàn)實(shí)中也會(huì)，不看也知道，只要有自己，請(qǐng)問大家，有什么建議嗎 (匿名)

女,31歲,看書自我提升對(duì)吧。。。。。。，。。呵呵呵考證也可以自我提升對(duì)吧，還說我沒用 (匿名)

女,唉，既然考不了證，只有繼續(xù)好好掙錢吧，底層人的生活就是這樣，只有多付出點(diǎn)時(shí)間和勞力吧。能怎么辦呢？我也不知道為啥從小到大這么坎坷曲折的狗血人生。我考證就是喜歡考試，而且還會(huì)給自己帶來一些成就感和成就，對(duì)象說考不了沒關(guān)系，哪怕以后擺地?cái)傄残校叶紱]聽懂她什么意思，總的來說她不太了解我。 (匿名)

女,1歲,那種感覺又來了!它讓我難受，還讓我羞恥，我好怕碰見它，但它總是不斷的造訪。 我知道我為何會(huì)有那種感受，我知道造成我那種感受的刺激源不會(huì)消失，除非我自己能消化那種感受。或者能避開那種情境，但我非常明白無法避開。 好懷念我以前情感隔離的時(shí)候，那時(shí)候無論別人對(duì)我有多不高興，我只看到ta們嘴角在動(dòng)，感受不到別人對(duì)我的不滿和厭惡，同樣的，我也不容易輕易的對(duì)別人產(chǎn)生不滿和厭惡。 而現(xiàn)在。。。。。我太敏感了，敏感于別人對(duì)我的態(tài)度(中輕度抑郁已經(jīng)康復(fù)，現(xiàn)在已經(jīng)好很多了），也敏感于我對(duì)別人的想法和態(tài)度和因此產(chǎn)生的條件反射。 就是這種不受我控制的條件反射讓我產(chǎn)生了情緒羞恥感，就是這種情緒羞恥感，讓我感到無力，因?yàn)槲覠o法控制我自己，我只能厭惡我自己。 那種感覺太難受了，它和暈車相似，但比暈車可怕，它像在我剛吃完飯的時(shí)候聞見一陣惡臭味，導(dǎo)致我肚子里的食物涌上來到喉嚨口了，我卻不能將它吐出來，因?yàn)槲以跐崈舻墓矆?chǎng)所。我生生把它又咽回去了。然后只能無奈的壓抑惡心的感覺。 —————— 我確實(shí)需要幫助，但發(fā)現(xiàn)沒人能幫助到我，于是不得不放棄，只能讓自己生杠。如果還有力氣，我就捊下思路，把它寫下來。 我需要的是精準(zhǔn)共情，做不到精準(zhǔn)共情的人，是無法幫助到我的，我會(huì)在你得意洋洋的展示你的“技巧”的時(shí)候，心里溜出一萬只“草泥馬”。。。。。。! (匿名)

抑郁癥并伴有精神癥狀 (匿名)