女，18經(jīng)常感覺(jué)自己特別不好，做什么都做不好，說(shuō)話(huà)也不知道改怎么表達(dá)出來(lái)，最近心情特別不好，明明很想跟別人說(shuō)話(huà)但是卻說(shuō)不出來(lái)，腦子里一片空白真的不知道該怎么辦了

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天洋??情感·抑郁
天洋??情感·抑郁送了一個(gè)擁抱
笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱
天洋??情感·抑郁
是最近發(fā)生了什么變化嗎
匿名
很早之前就這樣了
嗯
第一呢
嗯
這很正常
心語(yǔ)??
心語(yǔ)??送了一個(gè)擁抱
嗯
沒(méi)有準(zhǔn)備說(shuō)，或者沒(méi)有遇到過(guò)某種類(lèi)似的情況
天洋??情感·抑郁
如果愿意的話(huà)，可以私聊和我講講嗎
匿名
就是說(shuō)不出來(lái)，心里才特別難受，但是又很想說(shuō)出來(lái)
龍鳳
你好
鄭麗華
鄭麗華送了一個(gè)擁抱
傾心
傾心送了一個(gè)擁抱
燕妮姐
燕妮姐送了一個(gè)擁抱
劉彥慶
劉彥慶送了一個(gè)擁抱
心途心理
心途心理送了一個(gè)擁抱
王瑤瑤
王瑤瑤送了一個(gè)擁抱
王瑤瑤
嗯，我也有過(guò)這樣的時(shí)候，現(xiàn)在有的時(shí)候也還是，就是感覺(jué)自己想說(shuō)，但是就是說(shuō)不出來(lái)沒(méi)有什么顧慮，就是說(shuō)不出來(lái)，突然有的時(shí)候就特別緊張，但是并沒(méi)有什么事情，要不然就是一直持續(xù)的失望。
王宇
你好
格兒??
發(fā)生了什么事？讓你變得這樣了，你是怎么熬過(guò)來(lái)的我們聊一聊，我等著你
格兒??
格兒??送了一個(gè)擁抱
youyou
建議先找個(gè)傾訴，在傾訴師完全共情的環(huán)境下說(shuō)出來(lái)
陳魚(yú)~家庭職業(yè)情感
陳魚(yú)~家庭職業(yè)情感送了一個(gè)擁抱
王凱強(qiáng)
典型的焦慮抑郁狀態(tài)
匿名
現(xiàn)在也不會(huì)跟別人溝通了
匿名
只要有人跟我說(shuō)話(huà)了，我才會(huì)想說(shuō)話(huà)
小單
小單送了一個(gè)擁抱
向暖心理
向暖心理送了一個(gè)擁抱
羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專(zhuān)業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)。
萬(wàn)靈
萬(wàn)靈送了一個(gè)擁抱
心能量
心能量送了一個(gè)擁抱
心能量
打開(kāi)心結(jié)，疏導(dǎo)情緒，痛苦來(lái)源于情緒，情緒來(lái)源于認(rèn)知，這就是一個(gè)死循環(huán)，改變認(rèn)知，痛苦就會(huì)消失，來(lái)吧，點(diǎn)擊頭像了解我信得過(guò)我呼叫我吧
楚老師
楚老師送了一個(gè)擁抱
靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
太陽(yáng)??
太陽(yáng)??送了一個(gè)擁抱
慧子姐@守護(hù)成長(zhǎng)
表達(dá)自己其實(shí)不容易，這么小就有這個(gè)覺(jué)察！《紅樓夢(mèng)》五七：“姑娘是個(gè)明白人，沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)俗語(yǔ)說(shuō)的：‘萬(wàn)兩黃金容易得，知心一個(gè)也難求。
慧子姐@守護(hù)成長(zhǎng)
建議多做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)
慢慢姑姑
遇到什么事情讓你情緒反常？
慢慢姑姑
把家人當(dāng)朋友進(jìn)行交談溝通，緩解情緒排泄心中的憤怒和不滿(mǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了就可以與人們交往溝通
梓曌
傾聽(tīng)者，就像是風(fēng)拂過(guò)少年的臉；雨滋潤(rùn)過(guò)大地，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲；又像是一座電話(huà)亭為人群中的你暫避風(fēng)雨。雨過(guò)天晴，仿佛從來(lái)不曾相識(shí)！
星月情感
星月情感送了一個(gè)擁抱
阿愉
阿愉送了一個(gè)擁抱
阿愉
理解，這個(gè)年齡很常見(jiàn)，
阿愉
刺激性事件，很可能有過(guò)，需要幫助的話(huà)，來(lái)仔細(xì)聊一聊
周美芳
周美芳送了一個(gè)擁抱
周美芳
你好
雅馨心咨師
雅馨心咨師送了一個(gè)擁抱
二萱
二萱送了一個(gè)擁抱
造夢(mèng)空間
你的情緒到底來(lái)自哪里？情緒的真相到底是什么？情緒梳理——?jiǎng)?chuàng)造幸福人生觀(guān)念作業(yè)請(qǐng)簡(jiǎn)單填寫(xiě)下列問(wèn)題?；叵肽惝?dāng)時(shí)的沖突場(chǎng)景，感受一下你的憤怒或痛苦，此刻不必反省自己的表現(xiàn)，只需要誠(chéng)實(shí)地寫(xiě)下你心里對(duì)那人的不滿(mǎn)。1、誰(shuí)讓你感到憤怒、挫折、迷惑，為什么？誰(shuí)激怒了你？他有哪些地方是你不喜歡的？我對(duì)（人名）________感到_____________，因?yàn)開(kāi)____________________(例：我對(duì)張?zhí)旄械胶苌鷼猓驗(yàn)樗豢下?tīng)我說(shuō)話(huà)、不肯定我，我說(shuō)的每件事他都要反駁)2、你要他們?nèi)绾胃淖儯闫诖趺幢憩F(xiàn)？我要（人名）_________去做_____________（例：我要張?zhí)斐姓J(rèn)他錯(cuò)了，并向我道歉）3、他應(yīng)該（或不應(yīng)該）做、想、成為，或感覺(jué)什么呢？你想給他什么樣的忠告？（人名）_________應(yīng)該（或不應(yīng)該）_____________（例：張?zhí)鞈?yīng)該照顧好他自己，他不應(yīng)該老愛(ài)跟我爭(zhēng)辯）4、你需要他怎么做，你才會(huì)快樂(lè)？我需要（人名）_________去做_____________我才會(huì)快樂(lè)。（例：我需要張?zhí)炻?tīng)我說(shuō)話(huà)，并尊重我，我才會(huì)快樂(lè)）5、此刻，他在你心目中是怎樣的人呢？請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述一下。（人名）_________是_____________（例：張?zhí)觳还谅源?、講話(huà)很大聲、不誠(chéng)實(shí)、行事逾矩，而且不關(guān)心別人）6、你再也不想跟這個(gè)人經(jīng)歷到什么事？我再也不要（經(jīng)歷到）_____________（例，我再也不要感受到張?zhí)鞂?duì)我的不肯定。我再也不要看到他抽煙，毀掉他的健康）
張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
咨詢(xún)師您好，請(qǐng)問(wèn)您需要什么樣的幫助？
咨詢(xún)師您好，請(qǐng)問(wèn)您需要什么樣的幫助？送了一個(gè)擁抱
戴福順
戴福順?biāo)土艘粋€(gè)擁抱
蕭靜情感
蕭靜情感送了一個(gè)擁抱
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