我常常感到焦慮，一遇到問題就焦慮，無法冷靜去處理。經常想很多事情。我不知道怎么去克服這樣。惡性循環了

感覺自己有焦慮癥，沒辦法用心做一件事情，總是覺得很痛苦，偶爾覺得活著沒意思 (匿名)

女 什么事都不會讓我這樣。我真的很難受，也很焦慮，我找不到讓自己舒服的方式，該怎么辦。老師們 ，犯這樣的錯誤，我至于用生命嗎。真的很難受。 (匿名)

女,39歲,能治療焦慮的方法就是把問題解決了。在這等待的期間，確實是焦慮的。因為未知，用自己腦袋里的經驗揣測各種可能性。這個感覺很是不舒服。其實有一個聲音也在不停地說，事情再壞能壞到哪里去，無非就是多費勁點，累點，等處理完了，熬過去了，一切又回歸，也可能會變化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也給平淡的生活帶來了一些挑戰的興奮感。另外一個，感覺給別人造成了困擾我會心里愧疚，因為突發情況，我可能要請假，要為難領導，要為難其他同事。唉。雖然我覺得我沒有錯，那也很不喜歡給別人帶來麻煩。我也原諒自己，突發情況下，我也得為自己考慮。 (匿名)

女 梳理完發現自己不那么焦慮了，有七成的把握，剩下三成卡住了，卡在一些具體的細節上面，比如一起相處矛盾的問題如何協商一致不在孩子跟前吵架。互相體諒克服一些障礙等等。同時我發現我擅長細節問題的思考，這個特點是阻礙我厘清問題的大方向或現實生活中存在適應問題的原因。好多東西交雜在一起把自己擾亂了！ (匿名)

怎么緩解焦慮，有時候我會陷入情緒里，別人說什么好像對我沒用，曾經努力調整過可是當事情發生時依然會這樣，很痛苦。 (匿名)

面對很大很難解決的事情時，總是會很無力，好焦慮，拖延時間，一直在消耗自己。這種時刻該怎么緩解？

感覺自己是不是產生焦慮而且特別在意別人的感受對事物知道兩面性感覺困難 (匿名)

女，17歲，和父母總是說不通，感覺自己就像一個刷分機器，高三的學習氣氛也很壓抑，總有自殺的沖動 (匿名)

男,當動了情，你會關注他的一切，會一直掛念她，也許這就是愛情嗎