女,20歲,帕梅拉瘦腿課程有用嗎？昨晚在小紅書上看了好多瘦腿，有些評(píng)論就說(shuō)“我練了沒(méi)效果”或者“一個(gè)月了沒(méi)效果”要么就是“我腿好像更粗了”我害怕練著練著要么沒(méi)效果要么腿更粗，但是有的評(píng)論說(shuō)有效果的有一些，但是害怕是視頻制作者找的托，我這么說(shuō)是不是我擔(dān)心過(guò)度了？

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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
開朗的網(wǎng)友
突然覺(jué)得我好焦慮的樣子
開朗的網(wǎng)友
我練過(guò)帕梅拉，練了一半感覺(jué)自己快無(wú)了
賴戈慧
賴戈慧送了一個(gè)擁抱
開朗的網(wǎng)友
小時(shí)候可瘦了，腿粗了三年
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
開朗的網(wǎng)友
還能細(xì)回去嗎
開朗的網(wǎng)友
好想穿jk啥的
心向?qū)?/span>
你好，能理解你的擔(dān)憂[抱抱]因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，鍛煉的力度也會(huì)有差距，等等一些因素，所以效果也不同。
心向?qū)?/span>
你首先要放下焦慮，輕松面對(duì)
大笨熊
Keep
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
歸去來(lái)兮
歸去來(lái)兮送了一個(gè)擁抱
龍鳳
你好
云瑤
悅納自己～自信的人最美麗。瘦身的話需要根據(jù)自己的情況來(lái)，減脂還是增肌，目前的一些身體情況都需要考慮，動(dòng)作到位否，或者是否正確都會(huì)影響的。我不知道你是什么情況，但是我要是純減肥我堅(jiān)持不下去，所以我去跳尊巴舞啦～好玩又有趣
抱抱你
抱抱你送了一個(gè)擁抱
陽(yáng)光姐姐
陽(yáng)光姐姐送了一個(gè)擁抱
雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
魯西西@職場(chǎng)｜親子
根據(jù)我5年多瑜伽普拉提的經(jīng)驗(yàn)，覺(jué)得不是真的瘦腿，是讓你腿型更好，肌肉更緊致。而且倘若你要練翹臀，大腿也必定會(huì)略粗的哦
秋水陪伴
秋水陪伴送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個(gè)擁抱
天心【傾聽】
我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成為您信任的傾聽者[愛心]
宋老師?
宋老師?送了一個(gè)擁抱
張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
佳佳老師
佳佳老師送了一個(gè)擁抱
知心老師
知心老師送了一個(gè)擁抱
寬心
寬心送了一個(gè)擁抱
暖心曉曉@心靈成長(zhǎng)
你好，能夠理解你的擔(dān)憂，瘦身也需要有個(gè)過(guò)程的，你可以多嘗試嘗試，找到適合自己的瘦身方式
迷
迷送了一個(gè)擁抱
靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
蘭?醫(yī)生
蘭?醫(yī)生送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱
吳朝陽(yáng)
吳朝陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
中科院高級(jí)心理咨詢師張寵
你好
love
love送了一個(gè)擁抱
安安?心理師
安安?心理師送了一個(gè)擁抱
夢(mèng)珈
夢(mèng)珈送了一個(gè)擁抱
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