女,20歲,帕梅拉瘦腿課程有用嗎？昨晚在小紅書上看了好多瘦腿，有些評(píng)論就說“我練了沒效果”或者“一個(gè)月了沒效果”要么就是“我腿好像更粗了”我害怕練著練著要么沒效果要么腿更粗，但是有的評(píng)論說有效果的有一些，但是害怕是視頻制作者找的托，我這么說是不是我擔(dān)心過度了？

女,今天的好消息是:我能走兩萬多步腿不疲勞啦。因?yàn)榻?jīng)過這幾天的摸索，每次按摩按摩腿，腿就不會(huì)太疲勞。加油加油哦。感覺自己瘦了～美美噠～和朋友們約了下周日去滑雪哦～突然想和朋友們一起玩玩了。 (匿名)

女 瘦了，終于是瘦了，天天減肥吧，瘦到60斤。功夫不負(fù)有心人，我為理想執(zhí)著的努力，是一定會(huì)成功的。練練瑜珈功和肚皮舞，會(huì)瘦的。

女,14歲,問一下女孩子有什么瘦腿方法嗎自己親測(cè)的那種 (匿名)

女,18歲,我看著瘦，但是大腿粗，我大腿粗了四年了，肉有點(diǎn)結(jié)實(shí)，這兩天做了做深蹲五十個(gè)，然后腿疼，腿疼是肌肉氧化要瘦了嗎？ 我堅(jiān)持鍛煉的話腿能瘦下來嗎？ 好想穿jk (匿名)

女,做肌肉訓(xùn)練是必須的。上兩個(gè)月純做的有氧運(yùn)動(dòng)肉就很松，后背的肉松的都是打褶。這個(gè)月就開始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重，體重下不下來不關(guān)心，反正感覺到身體的輕盈和有力量了，很喜歡。而且，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去就行了，長(zhǎng)期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外，其他也沒有嚴(yán)格控制，當(dāng)然不會(huì)那種胡吃海喝。我覺得心態(tài)就這樣放好，堅(jiān)持下去就OK了。像我們底層的人，特別年齡大了以后，除非像那些有錢有時(shí)間專業(yè)健身的，差不多過的去，堅(jiān)持鍛煉保持健康就好了，還要努力為生活奔波呢。對(duì)自己好點(diǎn)～吃好休息好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多讓自己開心點(diǎn)，就是幸福啦～ (匿名)

女,31歲,上完廁所回來又稱了一下。148現(xiàn)在。體重太胖一期減肥最少減20斤看來，兩期就瘦到100左右了！用不了三期。 (匿名)

女 這樣的腿好看嗎？有什么可以瘦腿的辦法 (匿名)

女,20歲,帕梅拉瘦腿課程有用嗎？昨晚在小紅書上看了好多瘦腿，有些評(píng)論就說“我練了沒效果”或者“一個(gè)月了沒效果”要么就是“我腿好像更粗了”我害怕練著練著要么沒效果要么腿更粗，但是有的評(píng)論說有效果的有一些，但是害怕是視頻制作者找的托，我這么說是不是我擔(dān)心過度了？

女,22歲,哦，我真的整累了，好焦慮啊，我逛街挑一個(gè)鞋子，我想買一雙鞋子配那個(gè)半身裙，然后看到鞋的時(shí)候，我就使勁想象，鞋子跟家里的衣服搭不搭，越想越累，然后到最后猶豫不定，混亂了 (匿名)