在心理治療當(dāng)中，要以平常心去治療，不要有很強(qiáng)的意識(shí)參與，如果有很強(qiáng)的意識(shí)參與，就會(huì)遭到潛意識(shí)的反對(duì)，會(huì)遭到潛意識(shí)的反感，會(huì)反得其所，可以做做深呼吸，讓自己安靜下來(lái)，回想一下某種情緒的由來(lái)，這種情緒是什么樣的情況下造成的？這種情緒的第一次是什么時(shí)候開(kāi)始的？百因必有果，比如說(shuō)憤怒，可以回想一下行為暴力或者精神暴力，語(yǔ)言暴力，以此類推，舉一反三，