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張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務439人|99%好評
咨詢
問河北婚姻心理咨詢
不要懶
2022-08-08 02:00:42
2022-08-08 02:00:42
抱抱TA
女,18歲,我想問，遇到這樣的情況然后緩解情緒，如何打破思維反芻的惡性循環。
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不要懶
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不要懶
不要懶送了一個擁抱
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我也有點類似情況 -
唯】ン
唯】ン送了一個擁抱 -
傾聽心靈
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可以嘗試一下認知行為療法（CBT） -
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不要懶
怎么做認知行為療法？
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改變自己的原認知，關注我好嗎？
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張志強
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思維的短暫偏執 -
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你好 -
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強迫思維，可以借助特定方法糾正 -
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書晴?心理
可以用后現代療法，需要溝通語音詳聊 -
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你好，我也曾經有過類似的經歷，思緒像奔馬一樣二十四小時不停息。你的年齡確實可以學習一些心理學的小訣竅，來作適當的調節。 -
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女 我特別容易尷尬，有了尷尬的事我的腦子就停不下來的想下去了。直到有更尷尬的事情取代了它。 -
女,崩潰了，怎么才能緩解啊，，，，，，，，， (匿名) -
女 如何緩解焦慮情緒，很痛苦，感覺快崩潰了 (匿名)
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女,22歲,不知道怎么說，不知道我到底在想什么，我每天都不快樂，有各種各樣的問題困擾我，提不起勁來改變，可是又對那天都要經歷這些思想情緒上的痛苦，問題如何解決，到底先做哪一樣，真的很痛苦，這種痛苦不是撕心裂肺，而是慢慢腐蝕著我的心靈。首先一個最大的問題就是自己的思維模式，老師放不下自己的外在，認同了衣服身體頭發都是我，一想到就抑郁，無力去抵抗，頭痛是真的，真的痛苦。我想做很多事情是先想到別人會覺得我怎么樣，一想到就痛苦。很多事情與我的情緒已經產生連鎖反應了。 -
男,23歲,那位老師可以解決反芻思維啊，我致電他，最近老是不好的回憶涌上心頭 (匿名)
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女,39歲,我明白是思維和情緒互相干擾導致心理疾病，我一直在親身體驗著試驗著，想要突破它，但還是收效甚微 此刻，我心里只有兩個大問號——何解？何解？ -
女，每次一遇到問題沒辦法解決，就會哭，就會有強大的負面情緒，甚至會想了結生命。 (匿名)
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女,17歲,我很反感別人碰我的東西，老家伙就經常隨意進 入別人的房間，甚至翻看別人衣櫥，有時候喜歡 在門外偷瞄，跟個賊似的，讓人反感，沒教養 沒禮貌，沒素質，行為舉止又粗魯，大嗓門，兩 面三刀，經常搬弄是非，沒腦子，沒文化，說話 直 (匿名)
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在一起很久的人分手了覺得很沒有意義很難過很痛苦不知道要怎么辦
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