女,12歲,每次要考試時(shí)我會(huì)很焦慮不安，發(fā)成績時(shí)心跳的快以至于手會(huì)抖，有的時(shí)候會(huì)經(jīng)常想自殺，但我怕痛，我覺得自己沒用連自殺都不敢。有時(shí)周五回家的我還會(huì)想著遺書怎么寫。還有的是如果一個(gè)人在夜里走路我總覺得前面會(huì)有什么東西莫名其妙的感到害怕。我喜歡在狹小的空間呆著因?yàn)檫@樣我才有安全感。但是我父母不讓關(guān)門和鎖門。只有晚上睡覺才可以。有的時(shí)候我不知道為什么夜里會(huì)想哭。但我覺得自己還是挺開朗的。我的家庭是重組家庭，父母總是會(huì)吵架。每次他們一吵我就感覺心里很煩就是有種想殺人的沖動(dòng)但是我還是有理智的。還好我有很多朋友不然我都不知道會(huì)做出一些什么事。有點(diǎn)懷疑自己是不是抑郁了，感覺還有點(diǎn)心理變態(tài)。我該怎么辦？

女,14歲,最近發(fā)現(xiàn)自己控制不住自己的情緒，有的時(shí)候做了的事情后會(huì)很后悔，很害怕別人的眼光，經(jīng)常因?yàn)樾∈露y過，晚上總是想著那些事情，難受的睡不著覺。,而且還會(huì)害怕自己做的事情會(huì)不會(huì)被討厭，讓我感到很自卑。我笨手笨腳的，我時(shí)常懷疑自己活著真的是好事嗎，如果死了大家會(huì)不會(huì)更放松。,也有后遺癥…時(shí)常會(huì)因?yàn)樯蠈W(xué)感到害怕，害怕萬一明天起不來，也會(huì)對自己做的事情害怕，我不知道怎么說，但我好難受，腦子很亂，我好害怕 (匿名)

女 我今年17歲，但我感覺生活很累，總是焦慮不安，老和父母吵起來，我真的很煩父母的啰嗦，明明什么錯(cuò)都沒有，他們卻總是喋喋不休地批評我，家里有兩個(gè)孩子，我是老大，他們總是習(xí)慣性把我說得一文不值，漸漸的我發(fā)現(xiàn)自己越發(fā)自卑，我經(jīng)常心煩意亂 坐立不安 ，喜歡發(fā)火，沒有耐心，總是莫名的擔(dān)心 過分的緊張，一點(diǎn)小事自己心理就忐忑不安，心神不寧的，容易胡思亂想 ，我不知道自己怎么了，我不相信任何人，總想自己待著，看見別人看我，我就會(huì)猜測他們是不是在說我的壞話，感覺生活沒意思，乏力心慌目光呆滯，失眠頭暈，自卑抑郁，常產(chǎn)生無用感、無希望感，我到底怎么了 (匿名)

女 我很害怕，我總感覺別人要害我，他們在嘲笑我，議論我。我很不安，如果有很多人在場，就很不自在。而且很敏感，遇到事情就容易情緒激動(dòng)，之后又開始自責(zé)自己不應(yīng)該那樣做。自我懷疑，自我厭棄，又在治愈性調(diào)節(jié)。沒有用，我總在害怕。我想死，經(jīng)常想，又覺得自己不應(yīng)該死，會(huì)給別人帶來麻煩，又覺得他們很惡心。我食不下咽，最近在暴瘦，經(jīng)常頭暈，想吐。我才十七歲，我已經(jīng)活不下去了。是不是我太敏感了，對不起，給你們添麻煩了，對不起。

女,15歲,我現(xiàn)在有時(shí)頭會(huì)疼，很疼很疼，我現(xiàn)在比以前敏感，討厭別人觸碰，討厭別人對我說教導(dǎo)我的話。我的身體還會(huì)發(fā)抖，發(fā)冷，太難受了，我突然發(fā)現(xiàn)自殘可以緩解我的壞心情。我現(xiàn)在好害怕，好缺乏安全感，別人稍一觸碰，我就會(huì)閃躲的感覺 (匿名)

女 時(shí)常感覺到頭疼害怕做某事會(huì)逃避不喜歡社交

女,13歲,女13歲總是會(huì)頭疼，沒胃口，上一秒大笑下一秒就會(huì)大哭，總是失眠，不想社交，語言能力下降，變得特別敏感多疑，出門感覺每個(gè)人都在議論我，覺得所有人都討厭我，控制不住的自殘，想要釋放壓力，但感覺哪里都是壓力，哪怕是看一部電視都會(huì)走神發(fā)呆，手腕上都是密密麻麻的疤，上次被我媽媽看到了，她沒有安慰我，反而說她沒有把我教育好，這讓我再也不敢向她求救，我們這修了一棟特別高的樓，我的腦袋里自動(dòng)浮現(xiàn)出那是個(gè)跳樓的好地方。

女 女，16歲。心理總是會(huì)莫名的恐懼一些東西，在家會(huì)把一個(gè)人鎖在房間，拉上窗簾。明明在所有人眼中是一個(gè)非常樂觀活潑的人，心理卻經(jīng)常想要自殺，想過要撞死卻只有一額頭的血，想過和朋友爬山從山上滾下去卻只有滿背的血。心理很敏感，害怕被人盯著，害怕被人議論，總覺得別人不喜歡我，跟家人有很多矛盾，覺得自己活著沒有意義，而大家都覺得我應(yīng)該是一個(gè)很優(yōu)秀的人。沒有了上進(jìn)心，沒有了堅(jiān)持的毅力。家人總是給我很大的壓力，她們覺得我干什么她們都知道，因?yàn)樗麄冇泻芏嗍烊耍瑫?huì)監(jiān)視我。我害怕，但我不敢表現(xiàn)出來，也不能。所以我習(xí)慣帶著“面具”迎合他們，假裝我是一個(gè)沒心沒肺的人。可是我真的很害怕，很難受…… (匿名)

女,18歲,分手后壓力大如何快速放松自己使自己感到愉快 (匿名)

男,32歲,做什么事都無力感，做什么都覺得自己不行，被別人貶低越厲害，就越想自殺，加重心理病情