女,25歲,壓力大。如何放松才好

女 快考試了，心理壓力大。怎么樣才能放松？ (匿名)

女,擺爛幾天，放松一下。學會松弛，也是一門功課。 (匿名)

女 總是覺得很緊張，怎么才能放松呢！誰能告訴我 (匿名)

女,任何情況下都不放松，自己的時候也是，沒覺得自己有壓力。怎么才能放松 (匿名)

女,26歲,感覺無法放松，也不會放松，很累，有件事情沒辦好會一直擔心惦記到弄好為止，不開心，感覺不會真正開心… (匿名)

女,17歲,自己壓力太大了，好不容易放了兩天假，沒作業，根本放松不下來 (匿名)

女,21歲,有什么好的方法讓自己擺脫考試的壓力呢？

女,30歲,答題不允許搜索答案了，要求第一手答案。自己手動腦動輸出，不允許第三方資料，還要準確度。很多題不屬于知識范疇的。這可怎么辦 (匿名)

女,14歲,我經常頭疼，心里面不踏實像做了什么虧心事一樣，不管有沒有人陪我都會害怕，害怕人家看我和與我說話，害怕走廊，然后常常覺得自己會被人殺死，害怕鏡子以及過馬路。情緒低落，容易暴躁，會打自己，扯自己頭發，自殘，會尷尬，會坐立不安，會說夢話，害怕所有東西。會焦慮，不定時興奮，會有想殺人的念頭。這到底是什么病?