女 已經快崩潰了，從放暑假開始就學車，第一次考試12號，那時感覺很容易，可是第一次考試就鬼使神差的掛在了s彎，兩次掛同一個地方，心里那個傷心啊，還好第二天科三一百分一把過了，月底補考科二這次信心滿滿，因為天天練，練得太熟悉了，每次練都是一點問題都沒有，模擬四把也沒啥大問題，可是一到考試問題就來了，最后一個項目右邊倒庫居然右邊窄了，而且又是兩次一個地方，又掛了，這次更傷心，每天這么辛苦的學車，師傅都說肯定能過了，為什么還掛呢，馬上要預約第二次補考，還有半個月的時間，可是我已經開始緊張起來了，好害怕第三次的失敗，他們都說我太緊張了，可是控制不住啊！不知道怎么辦，好煩吶!排解不了

女,科三兩次都沒考過，現在懷疑自己的能力，其實很想拿到駕照。懷疑自己有問題，本來報名自動擋 報完之后后悔改成了手動擋。然后學車，人家都說科三比科二簡單，結果自己科二倒是一次性過，科三一個月去了兩次今天又掛掉了。開車的時候犯了低級錯誤，就是平時練車都沒有犯的，今天全有了。平日練車還可以，一到考試掉鏈子。考試的時候太緊張了，想著家里周圍親戚朋友都是一次性過，怕自己過不了被嘲笑。有的時候自己越多想做好越是做不好。做其他事情也是這樣，剛開始自己也不服輸，一直相信自己只要努力一定可以完成。現在自己好像服輸了，相信命運了，覺得那是天注定，自己好像完成不了。自己這樣想著好像會給自己一個臺階下，沒那么難受。但有時候又會重復想讓自己難受痛苦的事情，一個人夜里想著，覺也睡不好，飯也不想吃。雖然覺得自己這樣子很墮落，總在想過去已發生的事情，很愚蠢，但就是控制不住自己。我很在意別人對我的看法，希望別人能夠看到自己優秀的一面，自己覺得丟臉難堪的事情讓別人知道后自己看見他們就會覺得尷尬。上面這段話，也許我說起來沒有邏輯，很混亂，望采納，希望得到您的回復。謝謝！ (匿名)

女,今天去駕校補考科目二又掛了，我這次已經是第三次考了，一把掛在反庫，進去的時候離左邊太遠了，出來的時候忘記修，結果反進去壓右邊線了，還有一次是上坡的時候，壓右邊黃線了（這一點之前很少碰到）我現在哭不出來，但內心有多難受與絕望，別人??? 真的難以理解，我一個學生，考個科目二比別人多花了那么多的時間和精力，昨天晚上我在床上碾轉反側，一直都很緊張，我緊張到抓自己的手，胳膊，睡不著，我百度快速睡著的辦法，聽催眠的歌曲，看催眠的圖片，都沒有用，我晚上一直在調整呼吸，告訴自己麻痹的你要淡定，別人能做到的，我冷靜下來，控制好車速，我也能夠做到的，后來模模糊糊中睡著了，但我感覺我的大腦還是清醒的，還在倒庫，轉彎....今天早上去考場，我一直沒進屋子里面，在外面呼吸新鮮空氣，好好調整，我心情還算平靜，考試過程中也還好，但最后還是掛了，和我一起考的同學，她第一次考一把過，我第三次還是沒過，我的天啊，想死的心都有了，人家說科目二考的就是心態，我知道我的心理素質很差，現在考第四次是10天后，我這學期還要考6級，還要考會計從業資格證，我該怎么調整過來，好好應付生活中的其他考試呢，最重要的是，要對生活沒有陰影呢？誰能幫幫我？( ?? ˙?? ?? )

女 科目三在昨天又掛了，第二次，現在感覺天都要塌了。不好打電話回家跟我爸爸媽媽說，他們特別特別希望我能考到駕照，催我提前來學校補考。這下好了又掛了。現在我無法不想到這些，雖然表面嘻嘻哈哈但是真的很難受，對自己越來越失望。 (匿名)

男 我明天要考科目三考試了，我上次考試兩次都掛在靠邊停車，雖然這次練得很好，每次練習都很好，但是還是怕明天考試掛科，感覺好笨啊。 (匿名)

女,專家您好！我想咨詢的是科三又考死如何調整心態？下面是我這個問題的相關描述：我我第一次考是在上個月的29號考的，當時第一把系統報錯之后，第二把我就慌了，然后第二把機會就浪費了，這個月23號我又去考了一次，第一把死在了轉向燈上，第二把居然死在手剎沒松完，下車之后我們教練看到我甚是無語，他說我平時練車練的這么好，居然死在燈上，我自己也很懊惱，可是當時在車上我也不知道在想什么，我一直提醒自己這只是一場考試而已但是還是沒有用，我們教練告訴我7月份在不考后面就會加項目到時候更難過，可是就我現在這個心態肯定考不過，現在只要有人提到科三我就會心慌，專家您看看有沒有什么辦法可以調整好心態，爭取在下一次考過，謝謝~ (匿名)

女 科目二考試掛了三次…整個人全部崩潰，去考前都覺得挺好啊，練車也都挺好的…但是總會糾結于怎么做…會長的很多然后考前就特別緊張！ (匿名)

男,我科目三考兩次，后天是第三次，我也不是技術不好，就是緊張，第一次考試因為我多話問考官有沒有考過，我就真的沒考過，第二次我以為自己這次能過一大意沒看倒車鏡！又沒過，現在第三次后天考試。我現在很有信心能過，可是我就是怕，今天我去學車教練一直不給我好臉色，罵我，我就一直懊惱自己笨，怎么開不好，沒注意從轉彎的路牙子上開過去了，給我們教練氣死了，說明天你不要來學車了！后天過來直接考試。想問大神們，到底怎么才能不緊張。我自己都覺得不好意思對教練，對自己了#(淚)#(淚) (匿名)

很多對外界壓抑的負面情緒都是來自于對他人的過分關注。把目光聚焦到自己和值得的人身上，不要總覺得現在的生活一團糟以后一輩子就毀了，你的人生不是只有這一小塊天一小部分人，這才哪兒到哪兒啊？只要你想，以后你可以去任何地方遇到任何不一樣的人。少些自怨自艾，做自己的事無論別人怎么說你詆毀你，開心了就放聲笑想發言就大聲說，等你的每天充實到已經沒有心思去關注別人，再回頭看，那些已經不算什么了 (匿名)

男,18歲,既然黑夜給了我黑色的眼睛，我就要帶著眼睛尋找黑夜中隱秘的地方。 (匿名)