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匿名
2023-06-19 19:04:36
抱抱TA

我察覺到我的精神垮了,怎么辦…沒有任何信心方向希望動(dòng)力,我的精神垮了

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的樓主,感謝你在論壇上分享你的問題。首先,我想說一下,大家都會(huì)經(jīng)歷一些低谷的時(shí)刻,所以請不要太過于自責(zé)。針對你目前的情況,我建議你嘗試以下幾個(gè)方法來找回信心和動(dòng)力:1. 制定一個(gè)可行的日常計(jì)劃,確保充足的休息和健康的飲食。2. 多參與戶外活動(dòng),享受陽光和新鮮空氣,增強(qiáng)身體素質(zhì)。3. 與親朋好友分享你的困擾,尋求心靈支持。4. 如果情況嚴(yán)重,請考慮尋找專業(yè)的心理咨詢師尋求幫助。希望這些建議能對你有所幫助。請隨時(shí)在這個(gè)論壇上分享你的進(jìn)展!
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個(gè)擁抱
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    ?知否?送了一個(gè)擁抱
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    你好,可以交流溝通一下
  • 天心分析的頭像 天心分析
    有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
  • 泓哥情感驛站的頭像 泓哥情感驛站
    泓哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
  • 李老師的頭像 李老師
    垮了就想法復(fù)原
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    傾聽是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你!線上專業(yè)咨詢,線下實(shí)體咨詢店
  • 一見如故的頭像 一見如故
    發(fā)生什么了?
  • 哥倫比亞的頭像 哥倫比亞
    找到自己擅長并且熱愛的事 堅(jiān)持去做就會(huì)有發(fā)現(xiàn)別有一番洞天
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    是什么事情讓你感覺到精神垮了?方便的話說的具體一些,涉及隱私可以私聊。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 芙芙的頭像 芙芙
    什么原因
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 。的頭像
    你幾歲了?
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
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    你好,如果需要傾訴或咨詢,可以和我來聊聊
  • 張宸【婚戀情感】的頭像 張宸【婚戀情感】
    張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
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