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匿名
2023-07-08 13:22:54
抱抱TA

男,今晚失眠了,該怎么辦呢

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,很遺憾聽到您失眠了。失眠有許多可能的原因,包括壓力、焦慮、飲食和生活方式等。建議您可以嘗試一些輔助睡眠的方法,如閱讀、熱水澡或者溫和的音樂。如果條件允許的話,不妨嘗試一些輕度的運(yùn)動(dòng),比如瑜伽或是散步等。有持續(xù)性的睡眠問題的話切記要尋求醫(yī)師的幫助,祝您早日改善睡眠質(zhì)量。
  • 曾秀萍咨詢師的頭像 曾秀萍
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 渡心情感的頭像 渡心情感
    渡心情感送了一個(gè)擁抱
  • 渡心情感的頭像 渡心情感
    睡不著干脆就不睡了,看看書聽聽音樂,放松下來自然就有困意
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    傾聽是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你!
  • 心靈港灣的頭像 心靈港灣
    心靈港灣送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個(gè)擁抱
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    你好
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個(gè)擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個(gè)擁抱
  • ?紅軍?的頭像 ?紅軍?
    ?紅軍?送了一個(gè)擁抱
  • ?紅軍?的頭像 ?紅軍?
    你好,可以交流溝通一下
  • 一生的依靠的頭像 一生的依靠
    一生的依靠送了一個(gè)擁抱
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