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匿名
拾伍送了一個擁抱
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陳勁松
你好
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匿名
你好
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黃老師
你好
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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匿名
謝謝
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超越
私聊
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李陽啟示
每天安排要科學有序、勞逸結合,正事、娛樂、休息,有收獲感
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匿名
可是沒有動力,精神
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天心分析
包容一切\r\n和氣仁愛\r\n愛惜心神
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李錦云
如果長期這樣,你首先要看看是不是有一些抑郁的傾向。平臺還有心理測試,你可以做一下,也可以將結果發我。
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匿名
好的
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歷博博
歷博博送了一個擁抱
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張慶儀
您好
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月海
傾訴是一件重要的事情,沒有人能比我們更重視你的傾訴。無論你只是想被傾聽、被理解,還是想聽到我的建議,都可以立即開始,我愿意傾聽你的故事,一起關照你的心聲!
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張慶儀
長期郁悶的背后一定是有原因的,愿意和我詳細說說情況嗎?幫您具體的分析梳理一下。
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心學家
心學家送了一個擁抱
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心學家
多大了,在工作還是讀書啊。
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心學家
工作的話,旅游換個環境,親近一下大自然,可以緩解心情,開闊心胸。然后再做一下事情。你有喜歡的事情嗎,音樂,娛樂電視電影,各種棋,拼圖,手工制作,制作視頻,觀看視頻,還是你喜歡一些對自己提升有益的事情。
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匿名
讀書
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胡維靜
你好
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心學家
你喜歡讀書,那挺好的,
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匿名
嗯謝謝
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心學家
如果有抑郁傾向,可以看一些心理方面書籍,自己找到方法,進行治療緩解。
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匿名
好的,謝謝建議
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心學家
沒有的話,心靈雞湯,智力游戲,魯班鎖之類的,靠智力的游戲。或者名人故事,了解一些你聽說過的名人故事,可以朝著詳細了解,看看他們如何面對生活困難的,可以學習的,就練習一下。
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匿名
嗯嗯
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心學家
還有圍棋象棋書法,音樂。智力游戲,一般喜歡讀書的,都會有第二愛好的,你可以找一下,
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匿名
OK我試試
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心學家
加油吧,喜歡讀書,你可以自己有空把心理方面書籍,也加入書單,有空多了解一下就好了。
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匿名
謝謝啦
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舒心
人的各種心情不好有可能是對自己的情緒不接納,如果你希望被理解請與我聯系
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王老師
王老師送了一個擁抱
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王老師
你好,這種情況有很多種原因,如需幫助,我們預約時間詳細溝通一下。
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MoMo
MoMo送了一個擁抱
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MoMo
散步 跳繩 跑步 一邊聽點喜歡的內容~ 一邊動起來~~ 推薦武林外傳/ 圓桌派 / 讀書博主分享的書籍推薦
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何惠蓉
你好,當你感到心情不好、郁悶甚至頭疼時,有一些科學上被證實的方法可以幫助你改善心情。這些方法可能對每個人都有所不同,因此你可以從以下建議中選擇適合自己的:1. 鍛煉身體:進行適度的有氧運動可以釋放身體中的內啡肽和多巴胺等化學物質,提高心情和幸福感。盡量每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等。2. 保持規律的作息時間:良好的睡眠和充足的休息對心情起著重要作用。盡量每晚保持7-9小時的睡眠時間,并建立規律的作息習慣。3. 建立支持網絡:和朋友、家人或親近的人分享你的感受和問題,尋求他們的支持和理解。有人傾聽和關心你往往會減輕壓力和改善心情。4. 尋求樂趣和放松:找到自己感興趣和享受的活動,如讀書、畫畫、散步、聽音樂或看電影等。這些活動可以幫助轉移注意力,減輕壓力和焦慮。5. 實踐放松技巧:嘗試一些放松技巧,如深呼吸、漸進性肌肉松弛或冥想等。這些方法可以幫助放松身心,減輕緊張和焦慮。6. 尋求專業幫助:如果你的心情問題持續嚴重影響生活質量,你可能需要尋求專業心理咨詢師或醫生的幫助。他們可以為你提供更個性化的治療方案和支持。請記住,每個人的情況都是獨特的,以上建議可能需要適度調整以適應你的具體情況。
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秋語
秋語送了一個擁抱
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放放
放放送了一個擁抱
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靈鹿心理
一切美好的事物都是曲折地接近自己的目標,一切筆直都是騙人的,所有真理都是彎曲的,時間本身就是一個圓圈。
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無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
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王宇
你好
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蘇蘇
蘇蘇送了一個擁抱
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徐朋
我覺得有種互相傾訴的平臺更好,而不是這種想賺錢的
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徐朋
我本來想找個免費咨詢或者網上有共同經歷或互相安慰鼓勵的app,一上來就歡迎咨詢,一看又花錢的,一來一堆,本來郁悶的心情更加郁悶了
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匿名
謝謝各位啦
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匿名
我也是想找個陌生人傾訴的
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匿名
找個差不多遭遇的人聊聊其實也挺好
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王文娜
首先把不開心的事情講出來,改變以往的認識,重新找到快樂的源泉。
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高興
高興送了一個擁抱
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高興
你好!可以連麥聊聊細節更多的解答問題[握手][握手]
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金牌張律師
歡迎和我聊聊,我是張律師,律師+心理咨詢師,從法律和心理兩個緯度幫助您答疑解惑,為你找到解決方案,緩解你的焦慮!
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ALL IN
ALL IN送了一個擁抱
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