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匿名
2023-09-04 22:31:33
抱抱TA

女,13歲,開(kāi)學(xué)直至今天大概是第3天,感覺(jué)上課思維稍微有些模糊,思緒跟不上,到了晚上寫(xiě)作業(yè)也不知道是出于什么原因,感覺(jué)自己寫(xiě)的字好臟好亂,寫(xiě)的心煩意亂,特別煩躁,甚至不想寫(xiě),怎么辦?!

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  • 稻田心理的頭像 稻田心理
    稻田心理送了一個(gè)擁抱
  • 戚月燕咨詢(xún)師的頭像 戚月燕
    戚月燕送了一個(gè)擁抱
  • 陳勁松咨詢(xún)師的頭像 陳勁松
    你好
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    你好
  • 譯萱心理的頭像 譯萱心理
    放假是不是玩的太嗨了?以至于開(kāi)學(xué)第三天了,還沉浸在放假的情緒中,要整理好情緒,把思緒收回來(lái),投入到上學(xué)當(dāng)中
  • 胡維靜咨詢(xún)師的頭像 胡維靜
    你好
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    一生的依靠送了一個(gè)擁抱
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    意識(shí)有著自己的喜歡和不喜歡,不喜歡就潦草帶過(guò)咯,有點(diǎn)像拖延的前兆。
  • novus的頭像 novus
    豈能盡如人意,但求無(wú)愧于心。
  • novus的頭像 novus
    當(dāng)我們內(nèi)在的脆弱能夠被看見(jiàn)、被接納、被愛(ài)護(hù)時(shí),我們才能修復(fù)隱藏的冰山,并獲得讓生活轉(zhuǎn)變的力量。
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    是這斷時(shí)間發(fā)生了什么嗎?還是作業(yè)太多,壓力大呢
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    海靈傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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    你好
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    楊柳老師送了一個(gè)擁抱
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    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
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    無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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    學(xué)習(xí)的扎實(shí)推進(jìn)與認(rèn)真仔細(xì)聽(tīng)課
  • 高興的頭像 高興
    你好!可以連麥來(lái)和我聊聊吧
  • 王宇咨詢(xún)師的頭像 王宇
    你好
  • 陳偉咨詢(xún)師的頭像 陳偉
    作為一名心理咨詢(xún)師,我可以理解你的困擾和焦慮。在你所描述的情況下,我建議你嘗試以下方法來(lái)緩解你的不適:1. 放松身心:如果你感到疲憊或煩躁,可以先停下來(lái),深呼吸幾次,放松一下身心。你可以嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、冥想、瑜伽等。2. 調(diào)整學(xué)習(xí)方式:如果你感覺(jué)思維有些模糊,可以嘗試調(diào)整學(xué)習(xí)方式。你可以和老師或同學(xué)討論如何更好地理解課程內(nèi)容,或者尋找一些輔助材料來(lái)幫助你更好地理解知識(shí)點(diǎn)。3. 制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃:你可以制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,合理分配時(shí)間,安排好每天的學(xué)習(xí)任務(wù)。這樣可以幫助你更好地規(guī)劃學(xué)習(xí),減少焦慮和壓力。4. 尋求幫助:如果你感到無(wú)法應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力,可以尋求老師、家長(zhǎng)或同學(xué)的幫助。他們可以為你提供支持和建議,幫助你更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。總之,不要過(guò)于焦慮和自責(zé),嘗試一些緩解壓力和改善學(xué)習(xí)的方法,相信自己可以克服困難,取得更好的成績(jī)。如果你感到非常不適或無(wú)法應(yīng)對(duì),建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個(gè)擁抱
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    歡迎和我聊聊,我是張律師,律師+心理咨詢(xún)師,從法律和心理兩個(gè)緯度幫助您答疑解惑,為你找到解決方案,緩解你的焦慮!
  • 秋語(yǔ)的頭像 秋語(yǔ)
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    張莉華送了一個(gè)擁抱
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