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初相識
2023-11-27 23:55:57
抱抱TA

女,22歲,失眠。。。。。求解藥

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,我是心理咨詢師。首先,失眠可能是由多種因素引起的,包括壓力、焦慮、飲食和生活習慣等。我建議你嘗試采用一些非藥物的方法來改善睡眠,例如保持一定的運動量,避免臨睡前用手機、電腦等電子設備。此外,建立良好的睡前習慣,如泡個熱水澡,或者喝杯熱牛奶等。如果經過這些努力后,你仍然有困擾,我建議你去找專業的醫生以獲取更專業的幫助。
  • 新意【心靈驛站】的頭像 新意【心靈驛站】
    新意【心靈驛站】送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 符識成的頭像 符識成
    符識成送了一個擁抱
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    什么原因?可以聊聊
  • 宗澤的頭像 宗澤
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  • 高興的頭像 高興
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  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 心理泓澄的頭像 心理泓澄
    失眠多久了
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
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    你好,老師可以幫助你緩解焦慮情緒,從而讓你逐漸放下內心的包袱,踏實的入睡
  • 微塵老師的頭像 微塵老師
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    說完你就睡著了吧[齜牙]
  • 奕恒的頭像 奕恒
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    ??????
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
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  • 王老師的頭像 王老師
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    你好
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    是碰到什么煩心的事了嗎?內心如此?985本碩博,海歸博士,國家二級心理咨詢師,愿意為你傾聽和解答![愛心][愛心]
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  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
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    你好
  • 舒心(情緒解決專家)的頭像 舒心(情緒解決專家)
    22歲失眠。我的建議是去增加運動量。可以釋放很多情緒。也許你的小時候運動很少。一個人小時候的身體神經沒有活動透,就會影響情緒神經。也許和我說說你的失眠,會對你有幫助
  • 等你*牛人的頭像 等你*牛人
    [調皮]
  • 甘菊的頭像 甘菊
    認知行為療法治療失眠很有效果,但要先搞清楚你失眠的原因是什么
  • 樂樂的頭像 樂樂
    私聊
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    你需要的藥我有,用,來取,免費[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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  • 常譯文的頭像 常譯文
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  • 常譯文的頭像 常譯文
    早晚10公里,謝謝
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