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劉彥慶心理咨詢師 55歲
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重慶哪里有好的心理咨詢師
匿名
2024-01-12 20:03:42
抱抱TA

女,32歲,夜班怎么休好〖00:00~08:00〗,1 00:30-1:30 2:30-3:30 4:30-5:30,2 1:30-2:30 3:30-4:30 5:30-6:30,,,,哪個休息好

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    作為一名心理咨詢師,我會建議你,在夜班時段內盡量選擇能得到較長時間連續休息的方案。也就是說,第二種方案可能更為合適,這樣的睡眠時間段能相對保證較好的休息質量。此外,你可以嘗試一些放松和冥想的技巧,幫助自己快速進入深度睡眠。為了長期健康,建議在能夠調整工作時間的情況下,盡量避免頻繁的夜班。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 彼岸心理的頭像 彼岸心理
    彼岸心理送了一個擁抱
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    你好
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  • 高興的頭像 高興
    你有心事可以和老師們聊聊
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    你好
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    您好,特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
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    你好
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    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通。保密尊重!無條件接納!
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