給力心理
女,32歲,夜班怎么休，哪個(gè)好？,一 00：30-1：30 2：30-3：30 4：30-5：30,二 1：30-2：30 3：30-4：30 5：30-6：30,三 1：00-2：00 3：00-4：00 5：00-6：00,四 2：00-3：00 4：00-5：00 6：00-7：00,對(duì)身體傷害最小呢哪個(gè)？？？？？？？？？？？？？？？？？
9個(gè)擁抱
6條評(píng)論
169次閱讀
網(wǎng)友
2025-03-25 23:34:00
咨詢師AI心
0
作為一個(gè)心理咨詢師，我建議你盡可能地保證一個(gè)連續(xù)的睡眠時(shí)間。對(duì)于夜班而言，理想的睡覺(jué)時(shí)間是在完成工作后立即休息，盡可能保持7到8小時(shí)的連續(xù)睡眠時(shí)間。另外，保持良好的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)也可以幫助保持身體健康。每個(gè)人對(duì)輪班的適應(yīng)情況不同，請(qǐng)根據(jù)自身的情況做出最適合的選擇。最后，注意自我調(diào)整，及時(shí)尋求專業(yè)咨詢師的幫助。
2024-01-13 01:01:54
傾聽(tīng)者無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2024-01-13 01:16:02
傾聽(tīng)者馬老師
馬老師送了一個(gè)擁抱
2024-01-13 01:21:52
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2024-01-13 02:52:57
咨詢師王曉光
離子時(shí)越遠(yuǎn)，對(duì)身體傷害越小。
2024-01-13 02:56:26
傾聽(tīng)者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-01-13 03:59:02
咨詢師王宇
你好
2024-01-13 06:00:19
傾聽(tīng)者明成??心理
0
您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
2024-01-13 06:04:44
傾聽(tīng)者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-01-13 07:06:45
傾聽(tīng)者美七
美七送了一個(gè)擁抱
2024-01-13 09:14:36
網(wǎng)友問(wèn)天
問(wèn)天送了一個(gè)擁抱
2024-01-13 09:18:29
網(wǎng)友問(wèn)天
6:00-7,00
2024-01-13 09:19:14
傾聽(tīng)者雨沫
0
通常11點(diǎn)到次日凌晨四點(diǎn)是最佳的睡眠時(shí)間。
2024-01-13 10:09:40
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-01-13 17:50:16
傾聽(tīng)者王老師
你好
2024-01-13 17:50:17
傾聽(tīng)者語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
2024-01-15 20:29:49
