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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551人|99%好評
咨詢
匿名
2024-01-13 01:01:24
2024-01-13 01:01:24
抱抱TA
女,32歲,夜班怎么休，哪個好？,一 00：30-1：30 2：30-3：30 4：30-5：30,二 1：30-2：30 3：30-4：30 5：30-6：30,三 1：00-2：00 3：00-4：00 5：00-6：00,四 2：00-3：00 4：00-5：00 6：00-7：00,對身體傷害最小呢哪個？？？？？？？？？？？？？？？？？
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AI心
作為一個心理咨詢師，我建議你盡可能地保證一個連續的睡眠時間。對于夜班而言，理想的睡覺時間是在完成工作后立即休息，盡可能保持7到8小時的連續睡眠時間。另外，保持良好的飲食習慣、適當的體育運動也可以幫助保持身體健康。每個人對輪班的適應情況不同，請根據自身的情況做出最適合的選擇。最后，注意自我調整，及時尋求專業咨詢師的幫助。 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
馬老師
馬老師送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
王曉光
離子時越遠，對身體傷害越小。 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。 -
高興
高興送了一個擁抱 -
美七
美七送了一個擁抱 -
問天
問天送了一個擁抱 -
問天
6:00-7,00
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雨沫
通常11點到次日凌晨四點是最佳的睡眠時間。 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女,32歲,夜班怎么休好〖00：00~08：00〗,1 00：30-1：30 2：30-3：30 4：30-5：30,2 1：30-2：30 3：30-4：30 5：30-6：30,,,,哪個休息好 (匿名) -
女,32歲,夜班怎么輪休比較好，夜班時間凌晨12點到早上8點，8小時制，兩個人，可以輪起來休息睡覺，幾點開始休息？12點半開始休息？一人一個小時，還是一人兩個小時。。。。。。 (匿名)
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女,31歲,【1】1：00-2：00、3：00-4：00、5：00-6：00；,【2】2：00-3：00、4：00-5：00、 6：00-7：00。,夜班，哪個時間段對身體傷害最小 (匿名)
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女,32歲,夜班8小時兩個人輪起來休息，新來的男同事通宵到天亮，我問他怎么休，他直接通宵到天亮，然后我就閉眼了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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女,31歲,有誰知道監控消控室夜班（凌晨12點~早上8點）兩個人輪流休息幾點可以開始休啊 (匿名)
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男,32歲,我現在要定時間休息了，晚上十二點下班，回家休息，再安排幾個員工加夜班，至于工資，我會好好補償他們的。。。 -
女,14歲,Ψ(●°???????? ? °????????●)Ψ (??????????????ω????????????? ) ????????????????????有沒有跟我聊天的啊～ -
男,16歲,我從小爸媽不要我 十六年我是一個人長大的 今天抑郁癥犯了 回想起十六年的委屈和心酸選擇自殘被送進醫院 但沒有人關心我 我無論什么時候都是一個人 (匿名)
問女,32歲,夜班怎么休，哪個好？,一 00：30-1：30 2：30-3：30 4：30-5：30,二 1：30-2：30 3：30-4：30 5：30-6：30,三 1：00-2：00 3：00-4：00 5：00-6：00,四 2：00-3：00 4：00-5：00 6：00-7：00,對身體傷害最小呢哪個？？？？？？？？？？？？？？？？？
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