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王金霞心理咨詢師 40歲
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心理咨詢室負(fù)責(zé)人職責(zé)活動(dòng)背景
匿名
2024-02-19 16:24:13
抱抱TA

男,17歲,快高三,學(xué)習(xí)壓力大,下學(xué)期還有集訓(xùn),馬上要開學(xué),莫名的焦慮和心慌,擔(dān)心自己的成績,沒辦法靜下心

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,從你的描述來看,你的焦慮情緒主要來自于對(duì)學(xué)習(xí)和未來的擔(dān)憂。這是非常正常的,很多人在面對(duì)重要事情時(shí)都會(huì)有這樣的感覺。我的建議是,盡量將注意力集中在你能控制的事情上,如制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,保證充足的休息和適當(dāng)?shù)腻憻挼?,有助于調(diào)節(jié)焦慮的情緒。同時(shí),你也可以嘗試一些放松技巧,如深度呼吸、冥想等,有助于你更好地應(yīng)對(duì)壓力。如果你的焦慮情況持續(xù)不改,或者已經(jīng)影響到你的日常生活,建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
  • 行生的頭像 行生
    我想,我可以幫你
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個(gè)擁抱
  • 暖陽的頭像 暖陽
    即將到來的學(xué)期,面對(duì)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容,還要集訓(xùn),您感覺壓力山大。我也是從那個(gè)階段過來的,對(duì)您的感受感同身受。您的學(xué)習(xí)成績?cè)趺礃樱?
  • 羅利花的頭像 羅利花
    你好
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    你好,處于焦慮之中無法靜心學(xué)習(xí),先疏導(dǎo)焦慮情緒,讓自己的安定下來,“靜能生慧”
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 東方心語的頭像 東方心語
    同學(xué)你好!要開學(xué)了,又面臨高三的第二學(xué)期,難免會(huì)焦慮,通過調(diào)整讓心靜下來,焦慮情緒可以得到緩解,逐漸回歸到正常學(xué)習(xí)狀態(tài),如果需要我們可以一起探討一下
  • 小婷的頭像 小婷
    小婷送了一個(gè)擁抱
  • 安的頭像
    你好,孩子,能感受到你在為自己的未來擔(dān)憂…你覺得擔(dān)憂能不能解決問題呢?對(duì)問題的進(jìn)展有沒有好處?可以來電說說,希望能幫到你
  • 一縷陽光的頭像 一縷陽光
    好多學(xué)生到了臨近高考都焦慮,你可以找個(gè)心理咨詢師疏導(dǎo)一下
  • 一縷陽光的頭像 一縷陽光
    一縷陽光送了一個(gè)擁抱
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    開心蘋果姐送了一個(gè)擁抱
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
  • 時(shí)光傾聽的頭像 時(shí)光傾聽
    時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高??芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個(gè)擁抱
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