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王金霞心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮
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問
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匿名
2024-02-19 16:24:13
抱抱TA
男,17歲,快高三,學(xué)習(xí)壓力大,下學(xué)期還有集訓(xùn),馬上要開學(xué),莫名的
焦慮
和心慌,擔(dān)心自己的成績,沒辦法靜下心
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AI心
你好,從你的描述來看,你的焦慮情緒主要來自于對(duì)學(xué)習(xí)和未來的擔(dān)憂。這是非常正常的,很多人在面對(duì)重要事情時(shí)都會(huì)有這樣的感覺。我的建議是,盡量將注意力集中在你能控制的事情上,如制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,保證充足的休息和適當(dāng)?shù)腻憻挼?,有助于調(diào)節(jié)焦慮的情緒。同時(shí),你也可以嘗試一些放松技巧,如深度呼吸、冥想等,有助于你更好地應(yīng)對(duì)壓力。如果你的焦慮情況持續(xù)不改,或者已經(jīng)影響到你的日常生活,建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
行生
我想,我可以幫你
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
暖陽
即將到來的學(xué)期,面對(duì)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容,還要集訓(xùn),您感覺壓力山大。我也是從那個(gè)階段過來的,對(duì)您的感受感同身受。您的學(xué)習(xí)成績?cè)趺礃樱?
羅利花
你好
明遠(yuǎn)心理
你好,處于焦慮之中無法靜心學(xué)習(xí),先疏導(dǎo)焦慮情緒,讓自己的安定下來,“靜能生慧”
高興
高興送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
東方心語
同學(xué)你好!要開學(xué)了,又面臨高三的第二學(xué)期,難免會(huì)焦慮,通過調(diào)整讓心靜下來,焦慮情緒可以得到緩解,逐漸回歸到正常學(xué)習(xí)狀態(tài),如果需要我們可以一起探討一下
小婷
小婷送了一個(gè)擁抱
安
你好,孩子,能感受到你在為自己的未來擔(dān)憂…你覺得擔(dān)憂能不能解決問題呢?對(duì)問題的進(jìn)展有沒有好處?可以來電說說,希望能幫到你
一縷陽光
好多學(xué)生到了臨近高考都焦慮,你可以找個(gè)心理咨詢師疏導(dǎo)一下
一縷陽光
一縷陽光送了一個(gè)擁抱
開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個(gè)擁抱
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好,特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高??芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
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男,17歲,高三還有兩天開學(xué)了,作業(yè)還有一大堆而且開學(xué)后還有模擬考試,自己又沒好好學(xué),現(xiàn)在非常焦慮,怎么辦啊
(匿名)
男 高三了,不能學(xué)習(xí),一學(xué)習(xí)就緊張,上課自己聽不懂但是老師講的東西一點(diǎn)也不難,要么就迷失自己,不能冷靜,四個(gè)月了,一點(diǎn)也沒好,懷疑自己有焦慮癥
男,18歲,我是一名高三生,離高考就剩55天了想學(xué)習(xí)卻又學(xué)不進(jìn)去怎么辦
(匿名)
男 今年高三,后天開學(xué),就覺得挺慌,不知道自己能不能靜下心來,目前分?jǐn)?shù)大概是610分左右,高不成低不就,也很難受,就很慌
男,17歲,高三生,開學(xué)馬上考試,自己暑假?zèng)]好好,學(xué)習(xí),考不好還要被老師批評(píng)同學(xué)嘲笑,現(xiàn)在感覺痛不欲生
(匿名)
男 我是高三學(xué)生,學(xué)習(xí)成績還可以,但近來心情波動(dòng)比較大,一方面是自己感覺越來越學(xué)不會(huì),一方面看著別人在苦學(xué)自己很著急,但心情越來越煩躁,什么都學(xué)不下去,沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力,天天很痛苦,有好幾次逃課的經(jīng)歷,班主任已對(duì)我相當(dāng)失望。我該怎么辦?
學(xué)習(xí)的時(shí)候心慌,怕落后,但又無法集中精力,快高考了做卷子還不如以前
(匿名)
女 快要高考了學(xué)習(xí)不好但是最近一直在學(xué)習(xí)卻發(fā)現(xiàn)什么都沒學(xué)進(jìn)去因?yàn)樘绷诵母眷o不下來做題不會(huì)的就想撕卷子有時(shí)候就不開心就瞅誰都很不順眼心情焦慮
(匿名)
男,16歲,說說你們2010年那時(shí)候都在干什么???
(匿名)
女,13歲,初中進(jìn)入新的學(xué)校一個(gè)學(xué)期后,現(xiàn)在很抗拒考試,不想去上學(xué),心里總想著轉(zhuǎn)學(xué)
(匿名)
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男,17歲,快高三,學(xué)習(xí)壓力大,下學(xué)期還有集訓(xùn),馬上要開學(xué),莫名的焦慮和心慌,擔(dān)心自己的成績,沒辦法靜下心
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