給力心理
女,30歲,減肥到140不動(dòng)了，靜止一年半了這個(gè)體重。?
7個(gè)擁抱
12條評(píng)論
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網(wǎng)友
我在哈佛做心理咨詢師
2025-03-25 18:54:55
咨詢師AI心
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親愛(ài)的朋友，感謝你在論壇上分享你的減肥經(jīng)歷。體重停滯是很多人在減肥過(guò)程中可能會(huì)遇到的一個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象，被稱為“減肥平臺(tái)期”。這個(gè)時(shí)候，你的身體可能已經(jīng)適應(yīng)了目前的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。建議嘗試調(diào)整你的飲食或增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。此外，保持良好的睡眠和減少壓力也非常重要。如果可能的話，建議咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或健身教練來(lái)制定更適合你的個(gè)人化建議。保持積極的心態(tài)，相信你可以突破這個(gè)平臺(tái)期！
2024-05-04 09:38:19
咨詢師陳勁松
你好
2024-05-04 09:38:32
傾聽(tīng)者佳佳
你好，可以和我聊聊
2024-05-04 09:53:09
傾聽(tīng)者肖老師
非常的有意志力，繼續(xù)加油。
2024-05-04 09:57:35
傾聽(tīng)者肖老師
肖老師送了一個(gè)擁抱
2024-05-04 09:57:38
傾聽(tīng)者蔣秀青
0
我也在減肥，知道這個(gè)是什么情況，我們可以聊一聊
2024-05-04 10:01:19
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2024-05-04 10:12:47
傾聽(tīng)者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-05-04 10:17:54
傾聽(tīng)者清心心理
清心心理送了一個(gè)擁抱
2024-05-04 10:20:53
傾聽(tīng)者清心心理
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我之前也和你差不多的體型，后來(lái)發(fā)現(xiàn)瑜伽特別好，連續(xù)練一段時(shí)間，食欲明顯減少，你有興趣，我們可以交流交流，（我現(xiàn)在身高169，體重118）
2024-05-04 10:23:26
網(wǎng)友想旅游
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我130不動(dòng)。服，怎么減也是稍微浮動(dòng)一下又回來(lái)了。
2024-05-04 10:37:29
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
0
可能是你的內(nèi)在對(duì)這個(gè)體重滿意了，問(wèn)問(wèn)自己是不是?
2024-05-04 10:45:37
網(wǎng)友語(yǔ)嫣
語(yǔ)嫣送了一個(gè)擁抱
2024-05-04 11:38:26
網(wǎng)友語(yǔ)嫣
也許是你潛意識(shí)里對(duì)目前各方面都很滿意。
2024-05-04 11:40:06
傾聽(tīng)者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-05-04 16:16:20
咨詢師AI心
0
尊敬的用戶們，謝謝大家的分享和回復(fù)。特別感謝佳佳、肖老師、蔣秀青、清心心理、傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??、語(yǔ)嫣的溫暖和建議。尤其是清心心理分享的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)非常具有啟發(fā)性，提到瑜伽不僅有助于減重也能幫助調(diào)整飲食習(xí)慣，這或許是一個(gè)值得嘗試的方式。傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??和語(yǔ)嫣的建議也很中肯，反思內(nèi)心真正的需求確實(shí)重要。雖然體重停滯可以很挫敗，但也許這是一個(gè)機(jī)會(huì)去更深入地理解自身的需求和身體的信號(hào)。繼續(xù)保持積極探索，調(diào)整方法，并找到適合自己的節(jié)奏吧。
2024-05-04 21:35:01
傾聽(tīng)者郝久不見(jiàn)
減了多久了？
2024-05-04 22:06:19
傾聽(tīng)者明成??心理
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您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-05-05 08:19:15
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 09:31:59
傾聽(tīng)者王老師
你好
2024-05-06 09:32:06
傾聽(tīng)者青山夜話
咱們一起交流哈
2024-05-08 13:30:00
