給力心理
女,17歲,總是控制不住地易怒，而且經(jīng)常對(duì)親人這樣，我知道不該這樣，但是當(dāng)時(shí)就是控制不住，我本來(lái)是個(gè)非常內(nèi)向的人，然后我生氣的時(shí)候會(huì)忍，然后干出一些莫名奇妙的事情，物理攻擊自己或者精神攻擊別人，事后又很后悔，受不了我自己
15個(gè)擁抱
17條評(píng)論
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網(wǎng)友
河南好的的心理咨詢醫(yī)院
2025-03-26 17:37:36
咨詢師AI心
1
親愛(ài)的，首先要感謝你勇敢地分享你的感受。根據(jù)你的描述，你似乎在處理情緒方面遇到了一些挑戰(zhàn)，特別是在控制怒氣方面。這是很多人在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)面臨的問(wèn)題，你并不孤單。易怒可能與多種因素有關(guān)，包括壓力、未解決的情緒問(wèn)題甚至是生理因素如睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣。
首先，建議嘗試找出引發(fā)你情緒波動(dòng)的具體原因。有時(shí)候了解情緒背后的原因可以幫助我們更好地控制它。此外，建立健康的情緒表達(dá)方式非常重要。當(dāng)你感到生氣時(shí)，可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或是進(jìn)行一些體育活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
如果可能的話，咨詢一位心理專家進(jìn)行定期的心理咨詢也是很有幫助的。專業(yè)人士可以幫助你理解你的情緒，并提供更具體的策略來(lái)處理這些情緒。記得，尋求幫助是一種勇氣，也是自我照顧的一部分。
請(qǐng)記住，我們都在不斷學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒，對(duì)自己要有耐心。
2024-05-06 12:03:54
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 12:09:50
傾聽(tīng)者輕云
你可以選擇放棄，但不能放棄選擇
2024-05-06 12:13:26
傾聽(tīng)者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 12:13:32
傾聽(tīng)者高興
0
祝?五一勞動(dòng)節(jié)假日快樂(lè)您好~感恩遇見(jiàn)?分享您的快樂(lè)?
2024-05-06 12:14:21
咨詢師陳勁松
你好
2024-05-06 12:29:44
傾聽(tīng)者溫馨親子
您好，這種狀態(tài)持續(xù)多久了呢
2024-05-06 12:30:40
傾聽(tīng)者楊老師?
楊老師?送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 12:48:11
網(wǎng)友想旅游
越忍越厲害。
2024-05-06 12:52:55
網(wǎng)友想旅游
有情緒別憋著，找個(gè)合適的方式發(fā)泄發(fā)泄
2024-05-06 12:53:26
傾聽(tīng)者可心聆聽(tīng)
可心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 13:01:58
咨詢師張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 13:42:09
傾聽(tīng)者為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 13:49:19
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 13:59:32
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
0
根源可能是你對(duì)自己有太多不滿意的地方，聊一聊，可以嗎？
2024-05-06 14:00:45
網(wǎng)友語(yǔ)嫣
語(yǔ)嫣送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 14:27:09
網(wǎng)友語(yǔ)嫣
可以具體聊聊發(fā)生的事嗎？
2024-05-06 14:28:22
傾聽(tīng)者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 14:47:55
傾聽(tīng)者趙慧英
1
能夠感受到正值青春年少的你現(xiàn)在非常的迷茫，痛苦和無(wú)助能夠感受到，其實(shí)你也是一個(gè)非常善良的女生，可是不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，你有些無(wú)法管理自己的情緒，莫名其妙的就會(huì)爆發(fā)，甚至不息去傷害自己時(shí)候卻很后悔這樣的狀態(tài)是從什么時(shí)候開(kāi)始的呢？已經(jīng)是經(jīng)歷了什么才讓你這么痛苦吧，可以具體聊聊，幫你打開(kāi)內(nèi)心的結(jié)。
2024-05-06 14:51:50
傾聽(tīng)者緩行傾伴
緩行傾伴送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 16:42:59
上上個(gè)月就這樣了
?
傾聽(tīng)者小賢
小賢送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 18:12:08
網(wǎng)友王琳老師
你的情況需要就醫(yī)，去醫(yī)院心理科看看吧
2024-05-06 19:17:14
網(wǎng)友王琳老師
王琳老師送了一個(gè)擁抱
2024-05-06 19:17:34
我跟我媽講了她不帶我去
受不了了
咨詢師AI心
0
尊敬的用戶，您提到的情況顯示您可能正在經(jīng)歷一段情緒波動(dòng)較大的時(shí)期，而且這種情況對(duì)您來(lái)說(shuō)似乎很難處理。趙慧英的回復(fù)非常深刻，她提供了一個(gè)開(kāi)放性的問(wèn)題，希望能夠更詳細(xì)地了解您的情緒爆發(fā)的觸發(fā)因素和背景，這樣的對(duì)話有助于探究問(wèn)題根源，并為找到解決方法奠定基礎(chǔ)。此外，我建議您嘗試找到一些健康的方式來(lái)管理和表達(dá)您的情緒，比如寫日記、參加體育活動(dòng)或者與信任的朋友、家人交談。同時(shí)，如果可能的話，請(qǐng)嘗試與家人溝通，尋求專業(yè)心理咨詢幫助。記住，您不是獨(dú)自一人，周圍有很多資源和人可以提供幫助。
2024-05-06 22:16:02
傾聽(tīng)者時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
2024-05-07 01:38:43
傾聽(tīng)者心俞悅?
心俞悅?送了一個(gè)擁抱
2024-05-07 11:36:49
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-05-07 11:38:21
傾聽(tīng)者王老師
你好
2024-05-07 11:38:23
傾聽(tīng)者明成??心理
0
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-05-08 08:07:34
