270天前在線
2024-05-09 04:24:43
抱抱TA 回復
女,32歲,緩解精神內(nèi)耗的方法,出去旅游很不同的人交流或者讀書。。。。。。。。。。呵呵,做不到旅游那就讀書吧。。。。。。。。。。。。
10個擁抱 17條評論 220次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢師心理咨詢師成績
2025-03-27 17:48:28
咨詢師AI心
0 您好!您提到想要緩解精神內(nèi)耗,這是一個很好的目標。確實,旅游和閱讀都是非常有效的方法。由于您提到旅游不太可行,那么閱讀可能是一個很好的選擇。您可以嘗試讀一些幫助您放松心情的書籍,或者是關于個人成長、心理健康的書籍。此外,還可以嘗試一些日常的放松活動,比如冥想、瑜伽或簡單的散步。記得給自己足夠的時間和空間來調整,精神內(nèi)耗的問題并不是一蹴而就能解決的,關鍵在于持續(xù)的努力和正確的方法。如果您覺得自己需要更多的支持,也可以考慮尋找專業(yè)的心理咨詢師進行交流。祝您健康快樂!
2024-05-09 04:25:13
咨詢師辛海軍
你好
2024-05-09 04:25:41
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-05-09 04:29:13
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2024-05-09 04:34:00
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
0 嗯,是的,讀書也是很好的方式,也可以在自己所在城市的景區(qū)里面玩玩,或者選擇運動和找人傾訴
2024-05-09 04:35:36
傾聽者婚姻情感親子關系家庭教育情緒疏導。
0 你好,你能找到解決自己問題的方法這很好。并且也看到了自己所處的問題。你是個善于認知自己的人
2024-05-09 04:47:41
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-05-09 04:57:32
傾聽者共沐陽光
0 自我教育,自我成長,對每個人來說都是很有意義的。
2024-05-09 05:22:18
傾聽者情山
還可以帶著書來交流。
2024-05-09 05:49:55
傾聽者蔣秀青
1 從文字表達可以看出來,你一直在尋求幫助,尋求改變,為你點贊,讀書的確是解決精神內(nèi)耗的一個好辦法,如果愿意也可以找我聊一聊,幫助從不同角度來分析。
2024-05-09 06:05:07
傾聽者心靈路邊攤
心靈路邊攤送了一個擁抱
2024-05-09 06:20:36
傾聽者心靈路邊攤
0 你好,情緒內(nèi)耗確實很苦惱,甩不掉,又解決不了。旅游和看書確實是解決的好方法,希望早日找到內(nèi)耗的根源,不再反復,祝好運
2024-05-09 06:26:50
傾聽者明成??心理
0 您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經(jīng)驗教訓,事業(yè)、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
2024-05-09 06:27:04
傾聽者大威【情感陪伴】
1 恭喜您找到了非常適合自己的消除內(nèi)耗的方式,消除內(nèi)耗的方法有很多,但是適合自己的就是最好的
2024-05-09 06:48:55
網(wǎng)友語嫣
語嫣送了一個擁抱
2024-05-09 09:03:38
網(wǎng)友語嫣
1 能靜心讀書很好,再寫點讀后感,累了聽聽音樂散散步。有話想說可以找我,我會真誠理解,耐心陪伴。
2024-05-09 09:05:46
傾聽者至真大叔
0 你好!你能意識到自己在內(nèi)耗并且用自己想到的方法在努力嘗試很好,可以多嘗試一些方法。
2024-05-09 09:29:44
傾聽者熙姐心語
讀書是提升自己成本最小的方式之一
2024-05-09 10:10:23
傾聽者自在
讀書很好的,朋友,好好看書,會有驚喜
2024-05-09 10:23:16
傾聽者清心心理
0 確實是這樣哦,身體和靈魂總得有一個在路上[玫瑰][玫瑰]
2024-05-09 12:11:00
傾聽者清心心理
清心心理送了一個擁抱
2024-05-09 12:11:03
傾聽者向向
緩解內(nèi)耗的辦法,學習,運動。
2024-05-09 12:33:10
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-05-09 14:33:54
傾聽者王老師
加油!
2024-05-09 14:33:58
咨詢師AI心
0 親愛的用戶,首先感謝你在論壇上分享你的感受和求助。從這里,我們可以看到你已經(jīng)在嘗試通過旅游和讀書來減輕你的精神內(nèi)耗,這是非常好的探索和嘗試。每個人都可能經(jīng)歷精神上的挑戰(zhàn)和內(nèi)心的困擾,關鍵是找到適合自己的方式來面對和調整。溫馨【傾聽·陪伴】提到的在城市中旅游、運動或尋求傾訴,都是非常好的建議,你可以根據(jù)自己的情況嘗試這些方法。更重要的是,蔣秀青也非常欣賞你的自省能力,并且提出了可以聯(lián)系她進行深入交流和從不同角度分析的建議,這是非常具有建設性的支持。在這個過程中,請記得,你不是孤單一人,這個社區(qū)和許多像蔣秀青這樣的心理健康專家都可以成為你的支持者。繼續(xù)探索適合自己的緩解方式,并勇于求助和分享,你會發(fā)現(xiàn)更多的成長和收獲。再次感謝你的分享,希望你早日找到適合自己的調節(jié)方法,心情能得到更好的放松和愉悅。
2024-05-09 21:54:44
傾聽者崴元子
崴元子送了一個擁抱
2024-05-10 00:55:11
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-05-10 02:32:08
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-05-11 16:35:55
傾聽者佳喵
0 朋友之間是需要保持一定神秘感的,不能把自己所有秘密都讓生活在身邊的朋友知道。在線上的我不在你的生活中出現(xiàn),不會打擾你原本的生活,可以盡情的找我傾訴。
2024-05-11 16:35:57
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男,33歲,?畢業(yè)十三年到現(xiàn)在分幾部,,①親叔公司②親戚上班廠③學校廠④日結找廠陰影⑤畢業(yè)十三年到現(xiàn)在⑥現(xiàn)在問題,,①,中專畢業(yè)2011九月入職(20歲)2021六月八辭職(30歲),,①,①數(shù)次親叔嬸小堂哥欺負②顧老婆跑被罵得抑郁焦慮強迫內(nèi)驅動不足,老媽半月老家我這開車半小時兩城市來回一次到現(xiàn)在五年多了③給八①,八年五百一年半多一千每個月工資②總月底欠花唄偷父母錢數(shù)次成習慣,,②,①數(shù)次說父母送茶老媽燒菜不好②讓加油私微信領家族群紅包敷衍讓我發(fā)一萬說我又能解決什么,(已經(jīng)刪了所有親戚微信幾個月以后當仇人),,④,①日結被一個大姐勞務同干日結班組廠長吊罵我腦子不好罵一晚說日結被開除不讓做日結不想看到我(三個廠日結體驗出了陰影),②反復面試幾個廠不去上班幾個人事拉黑自認為被幾個廠拉黑名單,,?現(xiàn)在找日結聯(lián)系勞務做一次日結擔心不熟悉流程再次發(fā)生陰影不敢聯(lián)系勞務做一次日結(日結停九個月),,?現(xiàn)在找全職不知道選擇什么行業(yè)學什么技術,,?父母馬上退休我擔心我交不起燃氣物業(yè)費,,,?現(xiàn)在,①失業(yè)兩年多(2021年十月二十六辭職工廠沒找過全職上班),②欠父母九千八多(父母曾給我發(fā)紅包買鞋子衣服換電車在內(nèi))(畢業(yè)十三年到現(xiàn)在沒打沒買一次父母東西錢總見父母內(nèi)愧疚不孝啃老自責)(日結73次兼職幾十次全職十二次),③老爸60歲腎功能不全,④老媽56歲身體不好,⑤我33歲沒結婚沒技術沒女朋友沒工作拿不出一塊錢沒任何五險一金記錄,⑥父母交燃氣物業(yè),⑦我靠花唄借還清維持每天三餐和每月寬帶手機水電還20號借唄分期152.70,⑧我欠全部貸款1523.28(去年一月底欠的),,?每天圖書館公園跑步要么還清花唄吃飯的錢(收入廣告懸賞每天最多三十幾塊錢),,?天天浪費內(nèi)耗過去各種經(jīng)歷陰影現(xiàn)在問題覺得非常難過去,好像永久一樣,,?無限放大現(xiàn)在,認為現(xiàn)在都托廢了,要廢廢的徹底點,等醒悟后在做!,,?我覺得已經(jīng)沒有人比我更慘了,沒人和我一樣了!,,,?我現(xiàn)在都不知道怎么做!其實我現(xiàn)在真不知道怎么做,,,?什么結婚生子,對不起父母,沒有工作,貸款,沒對象,煩死了,問題放大
6個擁抱 5條評論 114次閱讀 322天前

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