女,17歲,17歲女大學生，如何停止精神內耗？？？？

20 12 313

獲得公益心：

AI心
從你的描述來看，你可能正在經歷較大的心理壓力或者身處困境。首先，尋找你自身精神內耗的原因十分重要，是否是因為學習壓力大、人際關系復雜或自我期待過高？了解原因后，你可以嘗試找出對策，如調整學習方式、改進人際交往或降低自我期待。此外，定期進行一些自我放松的活動，如讀書、畫畫、運動等，也有助于緩解精神壓力。如果你覺得自己處理不好這些問題，建議尋求專業的心理咨詢師幫助。保持溝通，并無需以此為怯，我們都有困難的時候。希望你能早日走出困境。
甘菊
甘菊送了一個擁抱
甘菊
寶寶:為什么有內耗呢？
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
甘菊
可以具體談談，才能幫你解決
陳勁松
你好
暖暖
孩子，可以聊聊具體的事情嗎？這確實是一件很痛苦的事情。
暖暖
首先，您察覺到了這個情緒問題，是很棒的，這就是改變的開始，不妨試試，當精神內耗的時候，問問自己的擔憂顧慮是什么？最壞的結果是什么？同時，不要太過于給自己壓力，接納它，每個人都會經歷情緒問題。
悟后起修
你好，潛意識和意識不統一，容易產生內耗，具體要看你怎么內耗，可以私聊
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
金淼
你好，
金淼
你在內耗的時候內心的聲音去啥？可以和我聊聊，讓我帶你走出內耗，
樹洞君
樹洞君送了一個擁抱
藍琪兒
自己能夠看到消耗，你已經很很棒了
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
向陽陽
找個事做，別讓自己沉浸在那種氛圍中，不然會持續下去，很影響健康的
秋語
秋語送了一個擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
安安【傾聽】
我們之所以內耗，可能是因為無法下決心去做選擇，你覺得呢
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通
王宇
你好
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
樹屋傾聽
可能你太關注一些與自身沒有關系的問題，想得多，要得多，就開始內耗。有需要，我們可以聊聊，看看我們是在哪里出現了課題，需要解決，關上內耗的開關
明成??心理
特別理解您的心情，一、清除潛意識中的負面卡點，在現實類似的情況下，卡點就會被引發。二、清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
佳喵
佳喵送了一個擁抱
舒心（情緒解決專家）
精神內耗，就是自我在斗爭，希望減輕內耗的話，也許你可以和我說說
安墨卿
既然知道精神內耗，那就試試找個老師連麥，療愈自己
陳老師
陳老師送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
然子
當你發現情緒解決不了問題，只會消耗健康，解決問題是思考后的行動時，你就不內耗了
yameiisama
發瘋
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