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AI心2
親愛的用戶,首先感謝你勇敢地分享你的感受。你提到的內(nèi)耗和情感困擾是很多人在成長過程中都會經(jīng)歷的。首先,請記住,你的感受是有效的,不要對自己過于苛責(zé)。以下是一些建議,希望能對你有所幫助:
1. **自我接納**:接受自己的敏感和淚失禁體質(zhì),這些都是你獨特的一部分。
2. **情緒管理**:嘗試一些情緒管理技巧,如深呼吸、冥想或?qū)懭沼洠@些方法可以幫助你更好地理解和處理自己的情緒。
3. **尋求支持**:不要害怕向朋友、家人或?qū)I(yè)的心理咨詢師尋求幫助。有時候,外部的支持可以帶來意想不到的力量。
4. **設(shè)定小目標**:為自己設(shè)定一些小而可行的目標,逐步建立自信和成就感。
5. **保持健康的生活方式**:規(guī)律的作息、健康的飲食和適量的運動都有助于改善心理狀態(tài)。
請記住,改變需要時間,不要急于求成。你并不孤單,我們都在這里支持你。
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崴元
崴元送了一個擁抱
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崴元
可以聊聊呀
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銀河?情感解析
非常理解你的精神困惑。你在過去的生活中一定經(jīng)歷了很多種種不愉快的事情才導(dǎo)致你精神內(nèi)耗。你可以和老師具體聊聊。
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放下自在
來,私聊會有幫助你
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心安?情緒情感
可以擺脫出來嗎?
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高興心理
高興心理送了一個擁抱
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銀河?情感解析
你好,你的過去發(fā)生了很多的不愉快,讓你的心里產(chǎn)生了陰影時而想起就會導(dǎo)致精神內(nèi)涵,你可以找朋友聊一聊,把情緒發(fā)泄出去,也可以找老師談?wù)勑?
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高興心理
你好?
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱
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真誠
你好
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溫婉
溫婉送了一個擁抱
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溫婉
你好
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?依依?
?依依?送了一個擁抱
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暖陽
暖陽送了一個擁抱
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愛??
多關(guān)注自己,回歸自己,設(shè)定目標,勇于突破。
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李中
李中送了一個擁抱
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心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
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心靈驛站
您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
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王宇
你好
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向向
向向送了一個擁抱
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容慧(家庭教育,情感咨詢)
方法有,但要你打開心扉,堅持下去
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乾元心理
多去關(guān)心外面的世界,少一些內(nèi)觀!
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胡維靜
你好
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墨軒【情感】
方便的話可以聊聊具體情況
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安然·情感
安然·情感送了一個擁抱
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安然·情感
從成長來說你這個年齡段面臨的的是成長煩惱,原生家庭環(huán)境影響,青春期認知,社交方面以及自我意識方面等等,,,首先需要建立自己的三觀,增加成長認知的同時建立良好的人際關(guān)系從而慢慢走向社交過程的必經(jīng)之路。至于原生家庭方面抽取有用的舍去無效的極簡邏輯問題!你方便或者條件允許的情況下可以和姐姐聊一聊哈寶子
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溫暖拾光
溫暖拾光送了一個擁抱
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溫暖拾光
這個是需要有一些積極的影響動作去干預(yù),然后持續(xù)不斷地練習(xí),需要花一定時間可以有緩解,還是有很多的方式
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雨沫
雨沫送了一個擁抱
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王群
王群送了一個擁抱
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王群
找個專業(yè)咨詢師幫你走出來
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長明燈
相信你已經(jīng)做了很多努力
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云聽
正是自己成長過程中發(fā)生的事,不管好壞,都是你成長的一部分,而且每次精力都會讓你成長。
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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莫莉婚戀修復(fù)心靈療愈
親愛的,你現(xiàn)在正在經(jīng)歷的也是我曾經(jīng)的走過的一段路。如果你愿意,我可以聽聽你的煩惱,陪你一起走過這段煎熬的時間[抱抱]
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心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
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A靜靜心
學(xué)生時代集體生活,跟高能量的人為伍
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?演繹傾聽
?演繹傾聽送了一個擁抱
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明軒情感
明軒情感送了一個擁抱
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子青情感
這些是你的習(xí)性模式和你的執(zhí)念,不要試圖想要去擺脫它,我們能做的是先了解自己的喜劇模式和執(zhí)念,然后試著放下他們。知我執(zhí),才能放下我執(zhí)。
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心靈的傾聽
您好可以跟老師聊聊我們慢慢脫敏
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政治不到xx分不改名.
可以轉(zhuǎn)移注意力或者多看看課外書,不要太在意一些人的話打開上帝視角
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明成??心理
您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
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心靈的傾聽
您好,你是比較敏感的人遇到什么事情要說出,跟老師溝通一起成長會更好的
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未央傾聽
未央傾聽送了一個擁抱
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