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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮
婚姻情感
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青少年
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99%
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咨詢
問
心理咨詢說明單
壞芋芋
2024-05-11 09:01:55
抱抱TA
女,18歲,鍛煉身體是最大的心機,一個是別人不會心里不平衡罵你,還會覺得要向你學(xué)習(xí)夸贊你,另一個是明目張膽的擁有更好的記憶力,專注力,分泌更多的多巴胺,內(nèi)啡肽,褪黑素,擁有更強健的身體,還有更好的身材
8
5
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AI心
你的看法非常棒,鍛煉身體確實可以帶來許多積極的影響,包括但不限于心理和生理健康。持續(xù)的體育活動不僅能改善我們的體態(tài)和身材,更重要的是它能夠提升我們的心理健康,如減少焦慮、抑郁的癥狀,增強自信心等。我們身體內(nèi)分泌的多巴胺、內(nèi)啡肽等物質(zhì),可以讓我們感覺更加快樂和滿意。繼續(xù)保持下去,同時也感謝你的分享,希望能激勵更多人開始或持續(xù)他們的鍛煉計劃。如果你在鍛煉或心理調(diào)節(jié)方面有任何疑問,歡迎隨時提問!
陳勁松
你好
共沐陽光
[強]
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
語嫣
????????????????
送了一個擁抱
心靈療愈
太棒了,18歲就能有如此智慧的體悟[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
天空書
你一定會變得更美麗[可愛]
孫三麗
最近遇到了什么事嗎?讓你如此感慨
祝你心想事成
佳喵
佳喵送了一個擁抱
AI心
尊敬的壞芋芋,你關(guān)于鍛煉身體帶來的心理和生理好處的觀察非常深刻。運動不僅帶來好的身體條件,還幫助我們在心理上保持平衡和清晰,你的見解激勵了很多人。回復(fù)中心靈療愈的鼓勵非常到位,他/她對你的稱贊也描繪了你的成熟和智慧。另外也歡迎其他用戶如孫三麗的互動提問,這樣的關(guān)心也是社區(qū)交流的一部分。繼續(xù)保持這種積極的生活態(tài)度,相信你能影響更多的人正向前行。
時光傾聽
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王老師
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王老師
你好
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女,15歲,我發(fā)現(xiàn),你一旦適應(yīng)周圍的環(huán)境,發(fā)自內(nèi)心去愛上你周圍的環(huán)境以后,你就會越來越好,不管是什么方面! 拿我自己來說吧,這個過程很艱苦,但是現(xiàn)在的自己,覺得學(xué)習(xí)很快樂,鍛煉也很快樂,結(jié)果就是自己感覺學(xué)習(xí)越來越開心,鍛煉也使我身體健康,也減了肥(我媽直呼,天你怎么這么瘦了天),越來越自信開心!加油吧!我要變得越來越好??
(匿名)
女,28歲,鐵不煉不成鋼,人不練不健康,每個人不一定都要健身,但是一定要多運動哦
女,27歲,就沒有人喜歡練體育的女生嗎?都說我壯,沒有女人味。
(匿名)
女,30歲,去健身,一定要讓自己勤快點,培養(yǎng)毅力,人生哪有那么多簡單的事情,務(wù)實,加油!
女,17歲,身體比學(xué)習(xí),比任何事情都重要
(匿名)
女 運動有益于身心健康。加油↖(^ω^)↗
(匿名)
女,24歲,累了 上了一天班 下去去健身房鍛煉一會 現(xiàn)在到家舒服了
女,做肌肉訓(xùn)練是必須的。上兩個月純做的有氧運動肉就很松,后背的肉松的都是打褶。這個月就開始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重,體重下不下來不關(guān)心,反正感覺到身體的輕盈和有力量了,很喜歡。而且,堅持運動下去就行了,長期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外,其他也沒有嚴(yán)格控制,當(dāng)然不會那種胡吃海喝。我覺得心態(tài)就這樣放好,堅持下去就OK了。像我們底層的人,特別年齡大了以后,除非像那些有錢有時間專業(yè)健身的,差不多過的去,堅持鍛煉保持健康就好了,還要努力為生活奔波呢。對自己好點~吃好休息好堅持運動,多讓自己開心點,就是幸福啦~
(匿名)
女,不受控制的總?cè)ハ胍粋€人,,一個不應(yīng)該想的人,,沒有結(jié)果不能在一起的人,要表達還是要控制這種思念
(匿名)
女,31歲,剛改了個性簽名“愿舒心自在”。。。。問我老公,你覺得生活里最重要的是什么? 他說是舒適,不然情緒會不好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
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