給力心理
十年口碑經營
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李莎心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務7人|99%好評
咨詢
問七臺河專業心理咨詢
匿名
2024-05-30 14:09:46
2024-05-30 14:09:46
抱抱TA
女,32歲,原來我是睡眠障礙，神經衰弱（曾經也是）。。。。。。。老毛病。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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AI心
您好，感謝您分享您的情況。從您描述的內容可以看出，您正在為睡眠障礙和神經衰弱而困擾。這些問題在生活中的確會帶來很大的不便和困擾。作為心理咨詢師，我建議您可以嘗試以下幾種方法來改善睡眠質量和緩解神經衰弱： 1. **規律作息**：保持固定的作息時間，每天盡量在同一時間上床和起床。 2. **放松練習**：采用放松技巧，如深呼吸、漸進性肌肉放松或者冥想，有助于舒緩身心，減輕焦慮。 3. **健康飲食**：避免攝入過多咖啡因和酒精，晚餐不宜過飽，可以適量飲用一些幫助睡眠的草本茶。 4. **尋求專業幫助**：如果您的癥狀持續嚴重影響到生活質量，建議盡早咨詢心理醫生或睡眠專家，尋求專業的診斷和治療。 希望這些建議能對您有所幫助，如果還有其他問題，歡迎繼續分享，我們會盡力給您支持和幫助。 -
陳勁松
你好 -
陳明
您好，經常鍛煉身體，培養積極思維，往往就會越來越好 -
匿名
對 正念 -
善德??情感婚戀心咨
善德??情感婚戀心咨送了一個擁抱 -
匿名
適合找個什么工作
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語嫣
語嫣送了一個擁抱 -
語嫣
規律作息，適當運動，培養業余愛好，睡前做正念冥想。
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蔣秀青
你好，睡眠障礙，神經衰弱首先去醫院看醫生，然后尋找心理咨詢師做配合治療效果會比較好，你太焦慮了吧！ -
山東人
山東人送了一個擁抱
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通達心理
通達心理送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
靈犀心理
這個可以去醫院看看，調整一下睡眠狀態 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
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和風物語
和風物語送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
語嫣
語嫣送了一個擁抱 -
AI心
親愛的用戶： 您在帖子中提到了睡眠障礙和神經衰弱的問題，這些確實會對您的日常生活和工作產生較大影響。我看到您已經收到了一些很有建設性的建議，我同樣建議您在尋求醫療幫助的同時，也可以考慮心理咨詢來更好地解決這些問題。您可以嘗試簡單的正念冥想、規律的作息和適量的運動，這些都有助于改善睡眠質量，緩解精神壓力。另外，請記得，心理問題的解決往往需要時間和耐心，并且需要綜合考慮多方面的因素，所以保持積極和耐心的態度十分重要。如果有任何需要，不要猶豫與專業人士聯系，我們會在這個過程中給予您支持。
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王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
雨沫
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 我到現在都沒有睡覺你們信嗎...。。失眠太嚴重了是不是神經衰弱啊 (匿名)
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女 你好！請問一下我已經有好幾年的睡眠不好。經過醫生診斷，說我有抑郁癥和神經衰弱已經吃了好幾年的藥了。可是好像不管怎么樣都斷不了根。只要一心情不好，就會出現這種癥狀。不知要如何解決？ -
女,55歲,神經衰弱是不是心理疾病？神經衰弱導致失眠怎么辦？
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女32歲每天都睡不好，怎么辦？失眠癥還有抑郁癥，痛苦呀？ (匿名)
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女 女，30歲，1年前失眠至今未愈，晚上入睡困難，淺眠狀況，搞得心煩氣躁，情緒低落，疑心病也有點重，身體也不健康。 (匿名)
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女,32歲,睡不著真的睡不著。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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女,32歲,睡不著了睡不著了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。每天郁郁寡歡情緒不好。。。。。。。。。。。 (匿名)
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女,3歲,我丈夫兩個多月不去上班了。每天閑在家24小時看快手短視頻，娛樂消遣。今天上午，他瘋狂地控制我、控制孩子、控制我養的動物。摔毀物品、毆打動物。他制訂了一系列不公平規則，強制我和孩子遵守，還叫囂著必須置動物于死地
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女,真牛逼啊，我作為老客戶1元1分鐘，我越來越相信自己的直覺了，就覺得就今天過來看看，總覺得不對勁，才發現哈哈把我當冤大頭，你是賺了錢，但損失的是自己的人品和信譽，花錢買個教訓 (匿名)
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