精神內耗太嚴重了，有沒有老師聊聊天，沒辦法集中精力做事情 (匿名)

想找個老師聊天，精神內耗嚴重，又迷茫，每天什么事情都不想做 (匿名)

你好，現(xiàn)在是一名學生，從初一開始就有內耗現(xiàn)象，到初三了，感覺每周過的都很沒意思，很累，仿佛自己一天換一個性格，或者因為什么事就又變了一種對人的態(tài)度。無數(shù)次想自我調節(jié)，可就是發(fā)現(xiàn)在調節(jié)的過程中也很累，現(xiàn)在真的不知道自己應該怎么去面對周圍的人，因為自己都不確定哪個自己是真正的自己。就算在跟別人講話的過程中腦子里還一直想著這些事情。 希望解答 (匿名)

老師們如何減少精神內耗，我腦海中總是出現(xiàn)不自信，害怕與別人相處，感覺自己什么都不行。 (匿名)

男,精神內耗是人生修行嗎？往往會束手無策的去應對！ (匿名)

男,20歲,男20歲大一，變得極度內耗，不內耗的自己是一個會說話想啥做啥的人，是一個聰明的人，是一個知道自己該干啥的人，現(xiàn)在的自己感覺進入了一種虛無狀態(tài)不知道該干啥，感覺現(xiàn)在內耗的自己啥都做不好，因為自己的思維也被內耗所支配，變得一片空白思維遲緩容易緊張，可是地球還在轉身邊的人還是該干嘛干嘛，很痛苦很痛苦，內耗反復很多次搞的我朋友很少很孤獨，我好像只剩下我的家人了可我有一天也要離開他們去自己生活，我該怎么辦

男,32歲,馮侖說：人在精神上的內耗、困惑，往往都源自于對事情沒解釋。只有當一個人讀書多了，對這個世界的認識才會變寬。所有的困惑，自會迎刃而解。知行合一，紀律前行，就沒有什么不可能。

女,17歲,我憑什么因為別人內耗啊？用理性來面對一切，才是正確的選擇。 (匿名)

女,32歲,我可真是不聰明，走極端了可能~~~~~~~~前任那樣對我，大眾已經不讓他好了，我居然還是不肯放過他，跟現(xiàn)在說他的壞話~~~~~~~S的S的 (匿名)

女,30歲,我一路走來，嘗盡所有悲歡離合。我不走關系，自我斷了前程，離開了單位，我要一路陽光綠色走出自己。我給我老師發(fā)的， （朱老師，你沒有教我做人，卻從你行動中，一步步學會了為人道理，有的事一輩子打死也不要碰，為人妻為人父的底線。我今天真正長大了！自己熬過來這段難熬的日子，謝謝你！這大概就是成長。做人做事都是一樣的，走偏的路再走直很難了！不走關系，靠自己，不想讓家里人把我?guī)帷Ｎ易约焊阍谊P系的，給家里人一個警示，我想起來做心里咨詢的初衷了！我想成為更好的自己??我不會忘記10歲給自己定好的軌跡，不會忘記自己難忘的熬夜苦讀的日子，即使你病了，也依然不能忘記自己的來時路！）工作不走關系，為啥要走關系呢？我自己搞砸這段關系的，給所有家里人一個警示，我不想家里人走偏，我10歲就給自己定了目標，一路陽光下成長，讓自己不違背初心，走正路。自己的分數(shù)都是陽光綠色得來。即使是病了，也一樣不要違背初衷，走出自己的路。家里人想帶偏我，那不能，我要把他們所有人都掰回來！我把小時候的事全部想起來了！ (匿名)