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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)357人|99%好評
咨詢
問北京六院視頻心理咨詢
匿名
2023-11-17 02:03:02
2023-11-17 02:03:02
抱抱TA
精神內(nèi)耗太嚴(yán)重了，有沒有老師聊聊天，沒辦法集中精力做事情
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AI心
你好，看到你現(xiàn)在狀態(tài)好像比較困擾，心里壓力很大。這可能源自于一些生活中的壓力或者是工作學(xué)習(xí)上的困擾。首先很好的你已經(jīng)認(rèn)識到這個問題，并且想要解決，這是走出困境的第一步。建議你先嘗試調(diào)整生活方式，合理的休息保證充足的睡眠。同時，我們可以嘗試一些舒緩精神的方式，比如瑜伽、冥想等，這可以幫助你更好地放松心情，舒解壓力。當(dāng)然，如果覺得自己處理不來，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他會更加專業(yè)的幫助你處理這些問題。 -
譯萱心理
我在可以連麥找我聊聊 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
開心蘋果姐
[可愛][玫瑰][玫瑰] -
開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個擁抱
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新意【心靈驛站】
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高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好
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唐孝青
你好 -
佳喵
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辛海軍
你好 -
樂樂傾聽
聽你這樣說起來，挺不容易的 -
溫馨【傾聽·陪伴】
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珠華心理
珠華心理送了一個擁抱 -
珠華心理
你好
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明成??心理
您好，心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。 -
安心姐姐
在哪方面精神內(nèi)耗，內(nèi)耗確實會消耗精力，浪費時間，錯過機會。在頭腦里內(nèi)耗，會對外界缺乏覺察力，導(dǎo)致沒法集中注意力做事，我們一起看看內(nèi)耗的原因。 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
欣悅心理咨詢
做一下清理就會有很好的效果！ -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，如有需要幫助，我們預(yù)約時間詳細(xì)溝通
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
張延豐
這讓你很煩惱，努力集中卻做不到，也會感覺很沮喪 -
李會強
你好 -
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱 -
胡維靜
你好，歡迎和我來聊聊你的心理困擾。
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張乾
學(xué)會覺察，打斷這種反芻性思維 -
王宇
你好 -
清風(fēng)情感心理
清風(fēng)情感心理送了一個擁抱 -
清風(fēng)情感心理
可以找我聊聊，幫您深度分析解決。
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秋語
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百何育兒
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悅心姐姐
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悅心姐姐
你好！
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然子
什么念頭在阻礙你做事情呢？ -
白龍馬老師
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梧桐樹
你好 -
梧桐樹
可以和我聊聊呀
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月兒【陪伴傾聽】
你好 -
?東旭
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安然
你好 -
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精神內(nèi)耗又開始了，想找老師聊天，給我講大道理的就算了，道理我都懂，得找到我內(nèi)耗的根源是什么才能解決問題，道理我自己比誰都會講 (匿名) -
老師們?nèi)绾螠p少精神內(nèi)耗，我腦海中總是出現(xiàn)不自信，害怕與別人相處，感覺自己什么都不行。 (匿名)
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你好，現(xiàn)在是一名學(xué)生，從初一開始就有內(nèi)耗現(xiàn)象，到初三了，感覺每周過的都很沒意思，很累，仿佛自己一天換一個性格，或者因為什么事就又變了一種對人的態(tài)度。無數(shù)次想自我調(diào)節(jié)，可就是發(fā)現(xiàn)在調(diào)節(jié)的過程中也很累，現(xiàn)在真的不知道自己應(yīng)該怎么去面對周圍的人，因為自己都不確定哪個自己是真正的自己。就算在跟別人講話的過程中腦子里還一直想著這些事情。 希望解答 (匿名)
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想找個老師聊天，精神內(nèi)耗嚴(yán)重，又迷茫，每天什么事情都不想做 (匿名)
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女,33歲,大家都說我精神不正常，呵呵呵呵，無非就是內(nèi)耗想太多 (匿名)
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是學(xué)生，這兩天很頹廢，學(xué)習(xí)也打不起精神，已經(jīng)持續(xù)很多天了，也已經(jīng)好幾天沒鍛煉了，很自責(zé)，可又精神不起來，怎么辦 (匿名)
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女,精神內(nèi)耗怎么辦？？？？？？？？？？？？？ (匿名)
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怎么使注意力集中，不精神內(nèi)耗。大家有什么方法嗎？ (匿名)
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女,真的很討厭我的父母沒錢在我15歲的時候還生了個弟弟，對于我來說沒錢沒愛活著就是折磨 (匿名)
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男,28歲,人生路上不要一再地對他人妥協(xié)失去自己的原則和底線只會讓別人得寸進尺傷害自己
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