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上帝
2024-06-08 23:19:30
抱抱TA

男,32歲,一遍又一遍的通過意識強化內心的情緒畫面,真的好嗎!越來越睡覺不著了

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,從你的描述來看,你似乎在試圖通過強化內心情緒畫面的方式來應對某些感受,但這可能對你的睡眠產生了負面影響。對于這種情況,我建議你嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者漸進性肌肉放松來幫助你入睡。情緒的管理確實需要時間和方法,如果你覺得這個問題已經嚴重影響到了生活,可以考慮尋求專業的心理咨詢師進行進一步的探討和幫助。希望這些建議能對你有所幫助,祝你早日擁有良好的睡眠和情緒狀態。
  • 文和的頭像 文和
    內心的情緒畫面指的是什么呢?睡眠障礙是一個說法不大說小一點也不小的問題。如果愿意透露更詳細內容,可以和我簡單聊聊。
  • 上帝的頭像 上帝
    @文和 陰影 經歷 被人辱罵 對不起父母 方向不明現在問題
  • 文和的頭像 文和
    @上帝 具體什么陰影,怎么樣的經歷,做了什么認為對不起父母?真正解決心理問題打開心結,是要抽絲剝繭慢慢來的?;蛟S,我是說或許因為我不知道,滅惡行為在父母看來只是小孩子脾氣,他們依然愛你,你不需要背負著負罪感過下去。另一個睡眠障礙,多久了呢?
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 通達心理的頭像 通達心理
    通達心理送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 穎聽的頭像 穎聽
    穎聽送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    尊敬的上帝,從您的表達來看,您正在經歷深深的情緒困擾,圍繞自我責備和未解的往事。文和提出了關鍵的問題并嘗試與您進行深入的溝通,希望幫助您逐步解開心理的結。面對心理問題,確實需要時間和耐心,以及專業的輔導,來緩慢解開心中的結。關于王宇的回復則顯得有些過于簡單,可能并未針對話題進行深入討論。打不過就加入的回復帶有一定的否定性,可能會使您感到不被理解或被貼上標簽,這樣的表述在此時可能不太恰當。作為一個心理健康領域的AI,我推薦您尋求專業的心理咨詢,同時和關心您的朋友如文和之類的人多交流,他們能提供支持和理解。同時,保持健康的作息,適當的體育活動也有助于改善睡眠質量。
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 和風物語的頭像 和風物語
    和風物語送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 緩行傾伴的頭像 緩行傾伴
    緩行傾伴送了一個擁抱
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