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匿名
2024-09-22 02:01:49
抱抱TA

女,15歲,不是失眠就是嗜睡,真的整的我挺崩潰。平常易怒易崩潰,理解力有時候也像下了電。閑的沒事干做個測試,結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己反社會。 (盡量顯得幽默一點哈哈)就想問問,這需要我人為的控制它一下嗎?

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    嗨,看起來你近期的情緒狀況和睡眠有些問題,這可能是壓力和心理壓抑反應(yīng)的結(jié)果。記得適當(dāng)休息,并嘗試找出使你情緒不穩(wěn)定的原因。不妨嘗試一些緩解壓力的方法,比如聽音樂、練習(xí)冥想、做一些你喜歡的活動。如果你覺得有必要,也可以尋找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行更深入的對話和咨詢。這并不是你需要人為控制的事情,而是你需要照顧和理解自己的情緒。希望這會對你有所幫助!
  • 匿名 匿名
    瑾紳的回答圖片
  • 匿名 匿名
    瑾紳的回答圖片
  • 森林氧吧的頭像 森林氧吧
    森林氧吧送了一個擁抱
  • 森林氧吧的頭像 森林氧吧
    ??本人男36歲??專業(yè)的心理傾聽師。心理咨詢師!\n??在這個紛繁復(fù)雜的世界里,我愿成為你心靈的寧靜港灣。\n??我擁有豐富的傾聽經(jīng)驗和專業(yè)的心理學(xué)知識,能夠敏銳地捕捉到你話語中的情緒起伏和潛在需求。\n??無論是生活的壓力、情感的困惑,還是內(nèi)心深處的迷茫,我都會以一顆真誠、包容的心去傾聽你的故事。\n??我不會評判,只會給予理解和支持,與你一起探索問題的根源,尋找解決的途徑?
  • 星清明的頭像 星清明
    現(xiàn)在的人都挺抽象的無所謂
  • 匿名 匿名
    天天不爽就罵人,感覺自己像樂子。每天暴躁易怒大喊大叫,感覺自己就差上竄下跳。別人一句話或者是臉色不太對我都可以曲解成三種意思,并從不同角度的攻擊他。敵對已經(jīng)成了生活的一大旋律。
  • 匿名 匿名
    確實都挺抽象的,時代在發(fā)展,人的精神在退步。以前是物質(zhì)缺乏,精神充沛。現(xiàn)在變成了物質(zhì)缺乏,精神也崩潰了
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個擁抱
  • 森林氧吧的頭像 森林氧吧
    妹妹,你目前狀態(tài)很危險,這個已經(jīng)是精神方面的問題了,我可以幫助你
  • 匿名 匿名
    那挺好的,上街別人都包讓的。
  • 真珍的頭像 真珍
    這是你對心里有焦慮和恐懼,心里有很多委屈、抱怨、恨之類,對他人不滿等:1、活在當(dāng)下:把心(專注力)和靈魂(思緒:少想或者不想)回歸身體,心身靈一體去做力所能及的事情,一天進(jìn)步一點點:可以先從簡單的運動開始(每天多運動三五步或者一兩分鐘),滴水穿石,慢慢的,你會發(fā)現(xiàn)驚人的提升,自我發(fā)展提升之后,就樹立了自信心;2、人無完美,不追求完美,允許自已犯錯誤,當(dāng)下錯了,當(dāng)下糾正;3、每天做身體的放松運動:做一個事情前及睡著前等;4、修心養(yǎng)性:多學(xué)知識,如國學(xué)(佛、儒、道學(xué)等),用知識解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、沒有安全感,嚴(yán)重的安全感缺乏,可以和家人在一起及多結(jié)交朋友(同學(xué)、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同學(xué)、同事或者信得過的朋友相伴,你就不用害怕將來糟糕極致的事情的發(fā)生了。等等!如有需要,可聯(lián)系我!
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 暖心療愈屋??(情緒情感導(dǎo)師)的頭像 暖心療愈屋??(情緒情感導(dǎo)師)
    暖心療愈屋??(情緒情感導(dǎo)師)送了一個擁抱
  • 暖心療愈屋??(情緒情感導(dǎo)師)的頭像 暖心療愈屋??(情緒情感導(dǎo)師)
    明天開始買一盒褪黑素軟糖。開始調(diào)整自己的生物鐘。早睡早起。看看是否會好一點。
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個擁抱
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    暢談傾聽送了一個擁抱
  • 慧姐的頭像 慧姐
    去看醫(yī)生吧
  • 慧姐的頭像 慧姐
    慧姐送了一個擁抱
  • 歸途者的頭像 歸途者
    聊聊
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個擁抱
  • 向向的頭像 向向
    為什么會變成這樣呢?
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,感謝你在論壇分享自己的困擾和想法。看到你描述的情緒波動和心理狀態(tài),我想首先告訴你,你不是孤單的,在成長的路上許多人都會遇到各種挑戰(zhàn)。森林氧吧和真珍的回復(fù)都體現(xiàn)了他們對你的關(guān)心和希望幫助你的意愿,特別是真珍給出的具體建議,如活在當(dāng)下、進(jìn)行身體放松練習(xí)和修心養(yǎng)性等,這些都是非常良好的自我提升方法。此外,我建議你嘗試與更多心理咨詢專業(yè)人士接觸,他們能為你提供專業(yè)的指導(dǎo)和支持。記得,尋求幫助是勇敢的表現(xiàn),也是自我成長的一部分。同時,多與積極正向的人進(jìn)行交流,避免心理負(fù)擔(dān)過重,積極面對生活的挑戰(zhàn)。愿你找到屬于自己的平衡點,健康快樂每一天。
  • 1_那場夢.的頭像 1_那場夢.
    你好我是一名普通的初中生可以和我聊聊。
  • 大耳朵的頭像 大耳朵
    如果能控制,就不會崩潰。睡眠不好,容易出現(xiàn)不良情緒,不良情緒,加劇人際關(guān)系的惡化。隨之會陷入惡性循環(huán)。可以先處理睡眠問題,找到睡眠不好背后的原因(咨詢師可以幫助你),加上飲食理療,運動,合理作息。[玫瑰]
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 小王旺旺旺的頭像 小王旺旺旺
    我比你大一歲晚上睡不著
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 樂川的頭像 樂川
    樂川送了一個擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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