女,15歲,想問一下經常做噩夢有的時候還睡不著剛剛我特意看了點23:07分我放下手機的然后做了好多次夢 23:30最后還是被嚇醒的我還以為已經過去好幾個點了起來的時候我都驚了想問一下這是什么原因

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AI心
你好，聽起來你最近的睡眠狀況讓你感到困擾和擔憂。做噩夢和失眠在青春期是比較常見的現象，可能與學業壓力、情緒波動或其他生活壓力有關。建議你在睡前嘗試放松，比如深呼吸、聽輕音樂或練習冥想，這些方法可能會幫助改善睡眠質量。如果問題持續或影響到日常生活，建議和信任的成年人，比如父母或學校心理輔導員，討論你的情況，必要時尋求專業心理咨詢。祝好！
匿名
有人能懂嗎我現在的心情
匿名
不困了
匿名
每次睡覺就做夢做夢太累了
獨來獨往
私聊吧
悠游城歡迎您
心理學觀點認為，夢是對腦的隨機神經活動的主觀體驗。一定數量的刺激對維持腦與神經系統的正常功能是必要的。在睡眠時，由于刺激減少，神經系統會產生一些隨機活動。夢則是人們的認知系統試圖對這些隨機活動進行解釋并賦予一定意義。這是書上抄來了
悠游城歡迎您
簡單點說就是本來做夢是你在睡眠中，大腦里的一部分還是要活動一下，結果活動的過程被另外一部分感覺到了，另外一部分就在猜“它為什么這么活動呢？”這樣一系列的連鎖反應，在你的腦海里就好像親身經歷一樣，有了畫面感。如果這個畫面感正巧有符合了你之前的一個不好的感受，那對你來說就是噩夢了。
悠游城歡迎您
一家之言，姑妄聽之
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
高興哥
高興哥送了一個擁抱
高興哥
你好
我現在手機屏幕就停在這個帖子的頁面了，然后我拿著手機亮著屏幕繼續睡覺了[偷笑]
書晴?療愈
睡眠不好影響情緒等你有空時咱們好好溝通一下緩解一下你的情緒
王宇
你好
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
真珍
你心理有很多情緒，比如害怕、恐懼等，這肯定讓你很困擾吧，你需要傾訴，傾聽師或者咨詢師傾聽之后，方能幫助到你：比如：最近學習壓力大嗎？學校里有沒有發生什么讓你覺得緊張的事情呢？你平時吃飯有沒有特別愛吃辣的或者喝很多咖啡呀？白天有沒有看到或者經歷過一些讓你害怕的事情呢？另外，你平時運動多不多呢？還有哦，你的臥室環境怎么樣呀？光線會不會太亮或者太暗？溫度舒服嗎？噪音大不大呢？床鋪睡起來感覺怎么樣呢？最后，你最近心情怎么樣呀？有沒有覺得很焦慮或者不開心呢？和家人、朋友的關系都還好吧？”
安之
大腦思維過度疲勞導致
安之
可以對大腦進行可以訓練，具體私聊
雨晴婚姻
你好
AI心
用戶，你提到經常做噩夢和睡眠不安，我非常理解你的感受。這種情況在青少年時期是相對常見的，可能與你的生活環境、壓力以及生理變化都有關系。悠游城歡迎您為你解釋了做夢的心理學理論，這可以幫助你理解你的夢境為什么會帶來困擾。真珍也提到了需要關注的方方面面，比如生活壓力、飲食、情緒和睡眠環境等。希望這些信息能給你帶來啟發和幫助。請記住，你并不孤單，許多人在你的年紀也感受到過類似的困擾。尋求專業人士的幫助，保持與朋友家人的溝通，能更好地支持你走過這段時期。
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
韓玉華
做噩夢有可能是在過去受到的驚嚇
明遠心理
你好，噩夢說明你的內心有害怕和恐懼情緒，可以用意象對話進行疏導調整心態。歡迎咨詢。
佳喵
佳喵送了一個擁抱
心靈療愈師晶晶子
子夜11點到1點是身體膽經經絡運行最高峰期，如果驚醒大多可能是被噩夢等驚嚇嚇醒，可能你潛意識里有很多深層的恐懼，未被你看見未得到合適的表達和疏通。也可能成長中，長期處在心驚膽戰，戰戰兢兢的成長環境里，或者經歷過什么重大被嚇到的創傷。可以來通過心理咨詢，及時處理就好了。長期惡化，是有可能造成精分的
心靈療愈師晶晶子
在夢中，人對時空的感知和現實中時空感不一樣，夢中有可能時空加速，也可能時空凝滯，主要取決于你做夢夢中的體驗帶來的感知覺
張浦一一芝馨心理
你的意識告訴你該睡了，但你的潛意識說，不，我還不想睡，我還有沒完成的事，我擔心學習不好，我擔心能力不強，擔心老師，同學，父母對我的評價不好，我對未來感到焦慮，又有些事令我感到害怕，我缺乏安全感，快失控了。
匿名
主要是這幾年基本每天都會做夢
匿名
而且大部分都是噩夢
晨曦心理
您好，如果可以的話，我愿意傾聽你的煩惱
晨曦心理
晨曦心理送了一個擁抱
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