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甘生昭心理咨詢師 53歲
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心理咨詢專業能考教師媽
匿名
2024-11-04 23:08:11
抱抱TA

女,15歲,有的時候剛睡著卻總是做噩夢不得不醒來 醒來就睡不著了已經兩次了

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,感謝您在這里分享您的困擾??雌饋?,您最近的睡眠情況對您造成了一些困擾。出現噩夢并因此醒來可能會影響到您的休息和日常生活。首先,確保您的睡眠環境舒適,例如適宜的室溫、舒適的床鋪等。嘗試在睡前放松心情,例如聽一些輕松的音樂或進行簡單的呼吸練習,可以幫助改善入睡體驗。同時,嘗試減少睡前使用電子設備的時間,以提高睡眠質量。如果情況持續或您發現其他影響日常生活的情況,我建議您與學校的心理輔導老師或專業的心理咨詢師溝通。他們可以為您提供更具體的建議和支持。祝您好夢!
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??的頭像 玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
    你好,最近發生什么了
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個擁抱
  • 成風?的頭像 成風?
    能感受到你的驚恐和害怕,好像又失眠了,最近發生了什么?期待著和你的溝通和交流。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 至簡情感的頭像 至簡情感
    期待與你交流,幫你走出迷霧
  • 獨來獨往的頭像 獨來獨往
    私聊吧
  • 晴陰日的頭像 晴陰日
    晴陰日送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 高興哥的頭像 高興哥
    高興哥送了一個擁抱
  • 高興哥的頭像 高興哥
    你好!期待你的聲音啊?
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    一般情況下夢都是反夢,愿意幫助你排憂解惑,祝你好運!
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 林子傾聽的頭像 林子傾聽
    你好,可以關注當下,把沒在的情緒發泄出來,可以讀讀心靈成長的書籍
  • 椰子燒仙草的頭像 椰子燒仙草
    椰子燒仙草送了一個擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個擁抱
  • 真珍的頭像 真珍
    真珍送了一個擁抱
  • 安之的頭像 安之
    你好,可以私聊
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 卿舟心理的頭像 卿舟心理
    我們任何人都會經歷情緒上的起伏和變化,看看最近是不是發生了什么事情,如果是偶爾這樣情緒的波動都是正常的,可以先試著自己調節一下,允許情緒上的變化,試著去接受它,看見它,如果調整不過來,再尋求他人幫助。
  • 宋萍萍的頭像 宋萍萍
    宋萍萍送了一個擁抱
  • 宋萍萍的頭像 宋萍萍
    你好,你可以跟我聊聊你的夢。
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個擁抱
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    千千闕歌送了一個擁抱
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    我可以幫你改善睡眠,不打針不吃藥,包你十天睡好覺
  • 蘭瀾?心靈成長的頭像 蘭瀾?心靈成長
    蘭瀾?心靈成長送了一個擁抱
  • 國云霞咨詢師的頭像 國云霞
    你好
  • 雨晴婚姻的頭像 雨晴婚姻
    親愛的,夢是你壓抑進潛意識的恐懼,害怕,可以跟我聊聊,幫你一起探索一下,到底是在害怕什么呢?
  • 崴元子的頭像 崴元子
    崴元子送了一個擁抱
  • 樂川情感的頭像 樂川情感
    樂川情感送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶,您好!您所描述的噩夢經歷可能與最近的情緒波動有關,首先請您嘗試理解和接納這些情緒。有些時候,夢境確實是我們白天感受到的壓力或情感的反映。卿舟心理的建議值得一試,可以嘗試通過一些心理調節技巧來幫助自己,比如深呼吸、寫日記或者閱讀一些能帶來積極能量的書籍。如果這些方法無法改善,您不妨考慮尋求專業心理咨詢的幫助。最重要的是,請相信,不論遇到什么問題,總會有辦法解決,周圍的人也是愿意傾聽并幫助您的。希望這些建議對您有所幫助,也希望您能早日從困擾中走出來!
  • 韓玉華咨詢師的頭像 韓玉華
    噩夢是你經歷過的創傷,是需要探索的治愈的
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 孫權《婚戀情感》的頭像 孫權《婚戀情感》
    孫權《婚戀情感》送了一個擁抱
  • 孫權《婚戀情感》的頭像 孫權《婚戀情感》
    晚上好,讓我用這個開場白打開我們的話題。
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